Innehåll
Eukalyptus (Eucalyptus globulus)är ett vintergrönt träd infödd i Australien men odlat över hela världen. Det användes först av aboriginerna i den torra utmarken - de tuggade rötterna, som håller en hög koncentration av vatten. De drack också eukalyptuste som ett botemedel mot feber. När denna användning sprids blev eukalyptus känd som australiensiskt feber-te.Den högkoncentrerade oljan som ångdestilleras från trädets löv har använts medicinskt sedan minst 1788, när läkare enligt uppgift noterade förekomsten av oljan och började använda den för att behandla bröstproblem och kolik. I slutet av 1800-talet ledde dess förmåga att främja svettning och klart slem till att eukalyptusolja ordinerades för andningsförhållanden inklusive bronkit, influensa, astma och hosta. Som tal om eukalyptusolja sprids började den användas på andra sätt, bland annat som ett liniment för trötta, ömma muskler och för att lindra smärtan vid artrit. Även om eterisk olja fortfarande rekommenderas idag för en mängd medicinska applikationer, är dess primära användning fortfarande behandling av hosta, förkylning, bronkit och symtomatisk lindring av förkylning och trängsel i övre luftvägarna.
Liksom de flesta eteriska oljor innehåller eukalyptusolja många naturliga komponenter. Men den viktigaste är 1,8-cineole (aka cineole och eukalyptol), föreningen som är ansvarig för sin rena, skarpa, något medicinska lukt liksom dess medicinska värde. Enligt en granskning från 2010 har eukalyptol visat sig ha stark antibakteriell, antiviral och antisvampverkan, vilket kan förklara dess traditionella användning som en behandling för andningssjukdomar. Som sagt, i en nyare studie från 2018 som undersökte den antibiotiska aktiviteten hos fem eteriska oljor, eukalyptusolja visade bara svag aktivitet mot andningspatogener. Eukalyptusolja visade sig vara en potent antioxidant under en fytokemisk screening från 2010.
Hälsofördelar
Få av de föreslagna fördelarna för eukalyptusolja har stark vetenskap bakom sig, enligt Naturläkemedelsomfattande databas (NMCD), som bedömer effektiviteten baserat på vetenskapliga bevis. Även om det är lovande anses de flesta bevis vara preliminära. Här är en översikt över vad som hittills är känt om hur eukalyptusolja kan gynna hälsan.
Förkylning och andningslindring
Du kanske känner till eukalyptusolja bäst från produkter som Vicks VapoRub, där den fungerar för att rensa dina luftvägar. Åtminstone en studie som publicerades 2012 fann en viss fördel för en ånggnidning (VR) innehållande kamfer, mentol och eukalyptusolja jämfört med en petroleumplacebo när den användes på barn på natten. Mellan behandlingsgrupperna upptäckte forskare signifikanta skillnader i förbättring av hosta, trängsel och sömnsvårigheter, där VR-gruppen konsekvent fick det bästa över placebo för hosthårighetsgrad, barn och föräldrars sömnsvårigheter och kombinerad symptompoäng. Det var ingen effekt på rinnande näsa och VR-behandlade barn upplevde viss hudrodnad och sveda.
Eukalyptusolja används ofta i form av ånginandning för att underlätta förkylningssymtom, även om studier behövs för att bekräfta värdet av denna användning. Vid inandning i andningsorganen antas det minska muskelspasmer som kan begränsa luftvägarna och göra det svårt att andas. Det sägs också vara en mild slemlösande medel och främja dränering från överbelastade bihålor.
Bronkit
I traditionell örtmedicin används eukalyptuste eller olja ofta både internt och externt över bröstet. Båda användningarna är godkända av den tyska kommissionen E, expertpanelen som utvärderar örtmedicin, för att behandla bronkit. Detta tillstånd är en vanlig inflammation i slemhinnan i rören som transporterar luft till och från dina lungor som ofta utvecklas från en förkylning. En dubbelblind, placebokontrollerad studie publicerad i tidskriften Hosta 2013 bekräftade att personer med bronkit kan dra nytta av behandling med oral cineol. Under en period av tio dagar fick 242 patienter antingen 200 mg cineol tre gånger om dagen eller placebo. Efter fyra dagars behandling var det anmärkningsvärt att gruppen som behandlades med cineol visade signifikant mer förbättring av symtom på akut bronkit, särskilt frekvensen av hosta.
Bihåleinflammation
Cineole kan hjälpa till att påskynda läkning av akut bihåleinflammation, som ofta börjar som en förkylning och sedan förvandlas till en bakteriell infektion. I en dubbelblind studie 2004 på 150 personer med akut bihåleinflammation som inte krävde behandling med antibiotika, återhämtade sig de som fick 200 mg cineol oralt tre gånger om dagen betydligt snabbare än de som fick placebo.
Astma
Tidig forskning visar att eukalyptol kan bryta upp slem hos personer med astma. Medan vissa personer med svår astma har kunnat sänka sin dos av steroidläkemedel genom att ta eukalyptol, bör du inte prova detta utan din vårdgivares råd och övervakning.
Sårläkning
Aktuella salvor som innehåller oljan har använts i traditionell aboriginal medicin för att stödja sårläkning, en användning som modern vetenskap har undersökt. En studie från 2012 undersökte den antimikrobiella aktiviteten hos eukalyptusolja mot två patogener, S. aureus, som huvudsakligen ansvarar för postoperativ sårinfektion, toxiskt chocksyndrom och matförgiftning, och E coli, som är ansvarig för urinvägsinfektioner. Forskare fann att oljan hade aktivitet mot båda bakterierna. Denna typ av antibakteriell verkan kan göra eukalyptusolja till en effektiv behandling för mindre sår och sår, säger växtbaserade experter Michael Castleman, författaren till "The New Healing Herbs." Han föreslår att man applicerar en droppe eller två eukalyptusolja på ett rent sår.
Smärtstillande
Liksom många eteriska oljor undersöks eukalyptusolja för dess användning som smärtstillande medel. I en 2013-studie var inandning av eukalyptusolja i 30 minuter tre på varandra följande dagar efter knäbyteskirurgi effektivt för att minska patientens smärta och blodtryck.
En eukalyptusbaserad salva visade sig öka cirkulationen när den applicerades på underarmarna hos deltagarna i en liten dubbelblind studie som publicerades 1991, vilket tyder på att eukalyptus tillfälligt kan lindra mindre muskelsår när den appliceras topiskt. Liksom mentol och vintergrön anses eukalyptus vara ett motirritant. Det fungerar genom att irritera huden där den appliceras och få huden att känna sig varm eller kall.
Munhälsa
Tidig forskning publicerad i Journal of Periodontology visar att tuggummi som innehåller 0,3 procent till 0,6 procent eukalyptus extrakt kan minska tandplack och tandköttsinflammation och förbättra dålig andedräkt hos vissa människor. Vissa tandläkare rekommenderar att man späcker en droppe eukalyptusolja med olivolja eller kokosnötolja och svävar i munnen eller applicerar en droppe på tandkrämen innan du borstar.
Möjliga biverkningar
Eukalyptol, den aktiva kemikalien som finns i eukalyptusolja, är möjligen säker när den tas i munnen i upp till 12 veckor, enligt NMCD. Eukalyptusolja är sannolikt osäker när den tas genom munnen utan att den först späds ut.
Eukalyptusolja ska inte appliceras direkt på huden. Att använda det "snyggt" kan orsaka allvarlig irritation. För att späda ut en eterisk olja är en bra tumregel att tillsätta 12 droppar olja till varje flytande uns bärarolja som mandel, aprikoskärna eller avokadoolja eller lotion.
Det räcker inte med att använda eukalyptusolja under graviditet och amning, så använd den inte utan medicinsk rådgivning. Eukalyptusolja är sannolikt också osäker för barn och bör inte tas i munnen eller appliceras på huden.
Om du har ett medicinskt tillstånd, kontakta en kvalificerad läkare innan du använder eteriska oljor. Vissa eteriska oljor ska inte användas av personer med hälsotillstånd. Till exempel bör personer med lever- eller njursjukdom endast använda eteriska oljor under ledning av en kvalificerad läkare. När de väl absorberats i blodomloppet rensas eteriska oljor så småningom bort från kroppen genom lever och njurar. Att använda eteriska oljor för mycket kan skada dessa organ.
Kontakta en kvalificerad läkare om du tar mediciner, eftersom eteriska oljor kan interagera med vissa mediciner. Till exempel föreslår tidig forskning att eukalyptus kan sänka blodsockret, så blodsockernivån måste övervakas noggrant om du tar mediciner för diabetes. Eftersom eukalyptus kan påverka blodsockernivån, finns det en oro för att det kan göra blodsockerkontroll svårt under och efter operationen. Sluta använda eukalyptus minst två veckor före en planerad operation.
Om du funderar på att använda eteriska oljor för ett hälsotillstånd, se till att först rådfråga din läkare. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Dosering och beredning
Små doser eukalyptusolja (0,05 till 0,2 milliliter per dag) kan tas internt av vuxna. Späd alltid oljan i varmt vatten innan du konsumerar den. För att förbereda en infusion, koka en till två teskedar av de hackade bladen i en kopp vatten och branta i 10 minuter. Du kan dricka upp till två koppar om dagen. För att göra en salva, tillsätt några droppar i vaselin och applicera som ett tjockt lager upp till tre gånger om dagen.
Se till att följa anvisningarna på etiketten om du använder en kommersiell produkt.
Var medveten om att eukalyptusolja är mycket giftig, och att ta 3,5 milliliter (lite mindre än en tesked) outspädd olja har visat sig vara dödlig. Tecken på eukalyptusförgiftning kan inkludera magont och brännande, yrsel, muskelsvaghet, små ögonelever, känslor av kvävning och några andra. Eukalyptusolja kan också orsaka illamående, kräkningar och diarré.
För att göra ett eukalyptusinhalationsmedel, tillsätt några droppar eukalyptusolja eller en handfull löv i varmt vatten eller en förångare och andas in ångångan djupt i fem till tio minuter (se till att du inte bränner dig själv).
Du kan också använda eukalyptusolja i ett varmt bad eller dusch. För att göra det, lägg till två till tre droppar eterisk olja i ditt bad strax innan du går in. Om du tar en dusch, placera två till tre droppar eterisk olja på en våt tvättduk. När det varma vattnet i duschen värmer tvättduken släpps den förångade oljan.
Vad du ska leta efter
Undvik som regel att köpa eteriska oljor från ett företag som priserar alla dess oljor på samma sätt. Extraktionsprocessen kan variera enormt från en anläggning till en annan, och det är inte meningsfullt att en bulgarisk rosolja (kostar cirka 950 dollar per uns) skulle kunna prissättas i närheten av samma som en eterisk olja med citron, som går under 15 dollar ett uns.
Prissättningar som detta antyder att oljorna är antingen syntetiska eller av låg kvalitet. I slutändan bör oljepriset baseras på hur mycket av råvaran som behövs för att producera den.
Eteriska oljor ska säljas i mörka bärnstensfärgade eller blå glasflaskor (oljorna kan lösa upp plast och förorena produkten). Klar glas tillåter ofiltrerat ljus att tränga in och kan orsaka att oljan förstörs.
Köp rena oljor. För att testa om oljor har spädts ut med vegetabilisk olja, placera ett par droppar på ett papper. Om de lämnar en oljig ring innehåller de troligen vegetabilisk olja.
Innan du köper en olja, fråga om du kan prova en liten mängd på huden och se efter en reaktion som utslag eller irritation.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text