Innehåll
- Varför registrera din familjs medicinska historia?
- Vilka släktingar bör inkluderas?
- Typer av information att samla in och spela in
- Specifika sjukdomar och tillstånd att registrera
- Ytterligare information att spåra
- Idéer för inspelning av familjehälsovård om du är adopterad eller inte har släktingar
- Verktyg som hjälper dig att spela in din historia om familjens hälsa
- Håll dina familjehistoriska register uppdaterade
Varför registrera din familjs medicinska historia?
Led din farfar av Alzheimers sjukdom? Har stora moster Emma problem med psoriasis? Hade din mamma bröstcancer? Har din bror hjärtsjukdom?
Spåra sjukdomar och tillstånd som drabbats av blod släktingar kan hjälpa dig att avslöja eventuella riskfaktorer du kan ha. Denna typ av information spårar din genetiska sammansättning och kan vara till hjälp för att diagnostisera problem och kan hjälpa dig att förhindra utvecklingen av sådana problem genom att veta vilka vanaändringar som kan behövas nu.
När du har samlat in den information du behöver, dela den med din läkare vid nästa kontroll. Din läkare vill behålla en kopia av det och kommer sannolikt att det är mycket användbart, om inte direkt, då någon gång i din framtid.
Vilka släktingar bör inkluderas?
I allmänhet hittar du hälsoinformationen om släktingar i blodet, två till tre generationer tillbaka, från både din mors och fars familjer som kan vara till hjälp för dig. Dessa släktingar är:
- Föräldrar
- Syskon
- Halvsyskon (för att de delar en förälder med dig)
- Farföräldrar
- Far-farföräldrar
- Nieces
- Brorsöner
- Tanter
- Farbror
- Söner
- Döttrar
Även om dessa släktingar har dött kan deras hälsoinformation vara viktig för dig.
Inkludera inte information om någon som inte är släkt med dig med blod, inklusive din makas familj eller styvföräldrar eller styvsöskon eller barn. Eftersom de bara är besläktade med äktenskap kommer deras hälsohistoria inte att påverka din hälsa direkt.
Typer av information att samla in och spela in
Det finns två nycklar till informationen du samlar in. För det första letar du efter släktingar som kan ha genetiska hälsoproblem som du eller dina barn kan ha ärvt (eller, när det gäller barn som ännu inte är födda, kan ärva när de är).
För det andra letar du efter trender som kan följa dig. Har din far högt kolesterol? Du kan också utveckla högt kolesterol. Är din mamma en tvilling? Om tvillingar kör i din familj kan du vara benägen att också ha tvillingar.
Det finns hundratals genetiska störningar som går igenom generationerna. Om en av dessa störningar drabbar en bebis från den tidpunkt då den föds, som cystisk fibros eller Downs syndrom, är chansen att du redan känner till det och kan spela in det tillsammans med släktingens namn direkt. Det kan vara information du borde ha innan du fick barn.
Andra problem utvecklas dock under en människas livstid och kan utlösas av vissa vanor eller av miljön. Kunskap om blodföräldrar med denna typ av medicinska problem kan hindra dig från att utveckla samma problem eftersom du kanske kan undvika riskfaktorerna. Till exempel, om du vet att din mammas familj har varit benägen för hjärtsjukdomar, vet du att hålla ditt kolesterol och blodtryck under kontroll och att granska dessa problem vid varje kontroll.
Specifika sjukdomar och tillstånd att registrera
Här är några av de sjukdomar och tillstånd att spåra. De representerar de vanligaste hälsoproblemen som kan komma från ens familj. Det är inte en omfattande lista.
- ADHD
- Alkoholism
- Allergier
- Artrit
- Astma
- Bipolär sjukdom
- Många cancerformer inklusive bröst, kolon, prostata och äggstockar
- Demens och Alzheimers sjukdom
- Depression
- Diabetes
- Glaukom
- Hörselnedsättning
- Hjärtsjukdom
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Inlärningssvårigheter
- Missfall eller toxemi
- Osteoporos
- Stroke och aneurysm
- Kirurgi (inklusive kejsarsnitt)
- Synförlust
En mer omfattande lista kan hittas genom National Institutes of Health.
Vad händer om din släkting är frisk och det inte finns några hälso- eller medicinska utmaningar att registrera? Lycklig släkting! Och för dina ändamål är det precis vad du ska registrera - personens ålder och det faktum att det inte finns några problem att spela in. Uppdatera informationen senare om situationen ändras.
Har en släkting redan dött? Om du kan lära dig hur den personen dog, särskilt om den beror på någon av de sjukdomar eller tillstånd som anges, var noga med att spåra det också. Inkluderat bör alla cancerformer och vilken cancer i kroppssystemet började på (inte bara de ställen det metastasiserades till).
Du kanske också upptäcker att äldre släktingar, eller till och med de som redan har dött, kan rapporteras ha en sjukdom eller ett tillstånd som historiskt kallades något annat än vad det heter idag. Tuberkulos kallades konsumtion. Åderförkalkning kallades härdning av artärerna. Du kan alltid hänvisa till en lista med gamla sjukdomsnamn jämfört med vad de kallas idag, eller helt enkelt skriva in namnet du spelar in i en sökmotor för att hitta den mer moderna etiketten.
Ytterligare information att spåra
Även om det inte är lika viktigt som att veta om en familjemedlems genetiska tendenser, kan andra typer av information också vara användbara för din läkare:
- Det är klokt att registrera varje släktings ålder och kön. Inkludera förhållandet som gör honom till en släkting (din brorson är son till vilken syster?).
- Hur gammal var familjemedlemmen när den första diagnosen (eller hade symtom på) ett av de listade problemen? Hur gammal var han när han dog? Dog han av det listade hälsoproblemet?
- Vilken typ av byggnad hade han? Smal? Övervikt? Det kan ge en aning om hans vanor och varför han utvecklade ett av de listade problemen.
- Fanns det ytterligare riskfaktorer som rökning? Ett jobb som utsatte honom för toxiner?
- Vilka typer av vaccinationer hade familjemedlemmen? När tiden går blir detta viktigare. Det kan också vara ganska intressant att se vad äldre familjemedlemmar kan ha drabbats av som förhindrades av immunisering i senare generationer. (Ett bra exempel är polio.)
Idéer för inspelning av familjehälsovård om du är adopterad eller inte har släktingar
Om du inte har tillgång till släktregister, eller om dina släktingar inte finns i närheten för att hjälpa dig, blir det mycket svårare att sammanställa en familjemedicinsk historia.
- Om du har ett syskon som du känner till, registrera vad du kan.
- Om du har tillgång till dina adoptionsregister, även utan identifikation, kan det finnas ledtrådar. Till exempel, om information om själva födelsen är tillgänglig kan du kanske avgöra om din mamma behövde en c-sektion.
- Om du har tappat bort alla dina kända släktingar men känner till familjevänner kan de ha lite användbar information, till och med berättelser som din släkting berättar.
Verktyg som hjälper dig att spela in din historia om familjens hälsa
Om du är bekväm med att skapa datorkalkylark, eller till och med bara ett ordbehandlat dokument, kan du skapa en tabell för att hysa din samlade information (lista alla anhöriga på ena sidan, hälso- och sjukvårdsförhållandena överst och placera bockar i de som korsar sig).
Om det är mer än du vill ta itu med, överväga att använda Family Health Portrait, från den amerikanska kirurgen och U.S. Department of Health and Human Services. Det hjälper dig att spåra alla nödvändiga släktingar i blodet, samt kartlägga personer och sjukdomar åt dig. Informationen sparas på din dator.
Håll dina familjehistoriska register uppdaterade
Din familjemedicinska historia kommer aldrig att vara 100% komplett. Men i varje steg kommer det att vara användbart. Håll tiden uppdaterad så bra du kan med tiden. När nya familjemedlemmar föds, lägg till dem i din lista. När du hör av en blodsrelatörs nya diagnos, eller om du vet att någon har dött, vill du spegla det i din historia.
Bland de viktigaste stegen är att dela dina dokument vid varje större steg. Dina syskon kommer att tycka att det är till hjälp, och när dina barn blir äldre kommer de att inse vilken gåva du har gett dem.