Innehåll
- Oral probiotika och eksem
- Aktuella probiotika och eksem
- Probiotika och förebyggande av eksem hos barn
- Biverkningar och säkerhet
- Hur man väljer ett probiotikum
Naturligt förekommande i människokroppen finns probiotika också i livsmedel som yoghurt, kefir och vissa fermenterade livsmedel, förutom kosttillskott. Det finns mer än 400 olika probiotika-stammar. Lactobacillus rhamnosus och Bifidobakterier är bland de stammar som vanligtvis används för eksem.
Oral probiotika och eksem
Vissa forskare tror att eksem börjar i tarmen, vilket innebär att de kollektiva mikroorganismer som lever i matsmältningssystemet (tarmmikrobiomet) är i obalans. Vissa studier har visat att personer med eksem har en tarmmikrobiom som är mindre varierande jämfört med dem som inte har tillståndet.
Det teoretiseras att bristen på mångfald av bakterier i tarmen kan minska immuniteten och lämna människor predisponerade för inflammatoriska tillstånd som eksem.
Probiotika kan påverka tarmmikrobiomet. En förändring i tarmmikrobiomet korrelerar inte alltid med en förbättring av eksem, men så mycket mer forskning behöver göras i detta avseende.
Vad forskningen säger
Hittills har forskning om användning av probiotika vid behandling av eksem gett blandade resultat.
En metaanalys publicerad i Annaler om allergi, astma och immunologi fann att probiotika visar något löfte för förebyggande och behandling av atopisk dermatit, den vanligaste typen av eksem. När man tittar på resultat från tidigare publicerade kliniska prövningar på probiotika och atopisk dermatit fann rapportens författare att probiotika (särskilt Lactobacillus sp.) verkar vara effektiva för att förhindra tillståndet.
Men medan vissa studier visar att probiotika hjälper till att minska svårighetsgraden av eksemsymtom, har majoriteten av studierna funnit att probiotika misslyckades med att minska inflammation.
En annan forskningsöversikt publicerad iCochrane Database of Systematic Reviews fann att probiotika inte var effektivare än placebo när det gällde att minska svårighetsgraden av eksemsymtom. Granskningen, som inkluderade 39 kontrollerade studier med totalt 2 599 deltagare, fann också att användningen av probiotika "medför en liten risk för biverkningar", såsom infektioner och tarmdysfunktion.
Vad man ska göra för hälsosammare tarmbakterierAktuella probiotika och eksem
Forskning visar att bakteriekolonierna som lever på huden är olika hos dem som har eksem jämfört med de som inte har det. Som med tarmen verkar det som om hudens mikrobiom inte är så olika hos personer med eksem. Detta kan göra det sårbart för så kallade "dåliga" bakterier, t.ex. Stafylokock, att sprida sig.
Staph har kopplats till eksemuppblåsningar, eftersom det kan utlösa ett inflammatoriskt svar på huden. De som har eksem tenderar att ha mycket större populationer av Staph på deras hud.
Tanken bakom aktuell probiotisk terapi för eksem är att bygga en friskare, mer varierande hudmikrobiom genom att införa fler av de rätta bakteriestammarna på huden. Många "bra" bakterier hjälper till att hålla skadliga "dåliga" bakteriestammar i schack.
Vad forskningen säger
Under de senaste åren har forskare tittat närmare på hur aktuella probiotika kan påverka huden. Medan utforskningen av detta fortfarande är relativt ny har forskningen hittills varit lovande.
En möjlig probiotisk stam som kan vara till hjälp vid behandling av eksem lokalt är Roseomonas slemhinna. Denna bakterie finns naturligt på frisk människohud.
En liten studie som publicerades 2018 visade att en lotion innehöll Roseomonas slemhinna minskade mängden Staph på huden. Det förbättrade också svårighetsgraden av eksem hos dem som använde det.
Olika stammar av Lactobacillus har också haft positiva resultat. Till exempel en studie publicerad i Klinisk, kosmetisk och undersökande dermatologi fann att lotion innehåller Lactobacillus johnsonii skapat kliniskt signifikant förbättring av eksem och minskat Staph på huden.
De största nackdelarna med alla dessa studier är deras mycket små provstorlekar. Mycket mer forskning behövs för att fullt ut förstå vilken inverkan aktuell probiotika har på eksem.
Aktuella probiotika är inte godkända som eksembehandlingar. Det är faktiskt inte helt klart hur effektiva de är för att förbättra eksem. Även i de studier där aktuella probiotika har visat löfte fanns det de som inte såg någon förbättring av deras eksem när de använde dem.
Även om aktuella probiotika i vissa fall kan hjälpa till att förbättra eksemets svårighetsgrad, bör de inte användas som ersättning för konventionella eksembehandlingar och regelbunden återfuktning.
Om du är intresserad av att testa en aktuell probiotikum på ditt eller ditt barns eksem ska du först prata med din läkare för råd och rekommendationer.
Probiotika och förebyggande av eksem hos barn
Eksem är vanligt hos spädbarn och barn, möjligen på grund av att deras immunsystem fortfarande utvecklas och därför är mer utsatta för detta tillstånd.
Medan forskningen kring användningen av probiotika som behandling för barndomseksem är något begränsad, har de tillgängliga studierna gett motstridiga resultat.
I en recension som publicerades i Pediatrisk allergi och immunologi, till exempel analyserade forskare 19 kliniska prövningar på effektiviteten av probiotika vid behandling av atopisk dermatit hos barn och drog slutsatsen att det inte finns tillräckligt med bevis för att de ska kunna användas.
En studie publicerad i Pediatrik under 2017 undersökte effekten av probiotika på eksem, astma och rinit hos högriskbarn. Nyfödda gavs Lactobacillus rhamnosus GG (en daglig dos på 10 miljarder kolonibildande enheter) i sex månader. Forskarna fann att tidig tillskott med Lactobacillus rhamnosus GG hindrade inte utvecklingen av eksem eller astma vid 2 års ålder.
Det finns dock några bevis för att barn vars mödrar använde probiotiska tillskott under graviditet kan ha en minskad risk för eksem. I en forskningsöversikt som publicerades i British Journal of Nutrition, undersökare undersökte sju tidigare publicerade kliniska prövningar och fann att användningen av vissa probiotika under graviditeten hjälpte till att förhindra eksem hos barn i åldrarna 2 till 7.
Granskningens författare noterade att, medan Laktobaciller bakterier tycktes skydda mot eksem, kosttillskott som innehöll en blandning av olika probiotiska stammar påverkade inte eksemutvecklingen.
Biverkningar och säkerhet
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott till stor del är oreglerade kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Förorening av probiotiska tillskott med bakterier, svampar eller andra ämnen är också möjlig.
Gravida eller ammande kvinnor bör konsultera en vårdgivare innan de tar probiotika. Ge inte probiotika till ett barn eller barn utan att först rådfråga din barnläkare.
Om du har ett nedsatt immunförsvar (på grund av ett medicinskt tillstånd eller medicinering), bör du undvika probiotiska tillskott på grund av en ökad risk för biverkningar. Probiotiska tillskott kan interagera med vissa mediciner, såsom immunsuppressiva medel.
Dessutom, om du funderar på att använda probiotiska tillskott i kombination med andra mediciner, är det viktigt att du söker läkare innan du tar tillskottet.
Tänk på att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sättHur man väljer ett probiotikum
Det finns många olika sätt att inkludera probiotika i din kost eller dagliga hudvårdsrutin. Tänk på följande när du har fått din läkare OK.
Livsmedel
Ett enkelt sätt att få probiotika är genom maten du äter. Fermenterade livsmedel som surkål, kimchi och miso innehåller naturligt probiotika. Dessutom finns probiotika i odlade mejeriprodukter, såsom yoghurt eller kefir.
På grund av skillnader i bearbetningsmetoder kan antalet levande organismer variera kraftigt från produkt till produkt.
Även om probiotika i normala mängder i livsmedel i allmänhet anses vara säkra kan vissa konsumenter uppleva milda matsmältningsproblem, såsom gas och uppblåsthet.
Matar ditt mikrobiomKosttillskott
Probiotiska kosttillskott säljs över disk (OTC) i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
I allmänhet är det föredraget att få probiotika från livsmedel snarare än från kosttillskott, eftersom livsmedel i allmänhet har mer probiotika per portion. Men om du inte bryr dig om odlade eller fermenterade livsmedel är kosttillskott ett bra alternativ.
Styrkan hos probiotiska tillskott mäts i kolonibildande enheter, eller CFU. CFU är den mängd probiotika du får per portion.
Hur man väljer rätt probiotika för digAktuella förberedelser
Hudvårdsprodukter som innehåller probiotika blir mer populära. Du hittar dessa över disk hos skönhets- och kosmetiska återförsäljare, salonger och spa och till och med några stora butiker.
Alla OTC-aktuella probiotiska produkter som finns idag anses vara kosmetika av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Även om kosmetika regleras av FDA, kräver byrån inte tillverkare att bevisa att deras kosmetika lever upp till sina påståenden. Mängden probiotika i vilken produkt som helst kan variera mycket från märke till märke.
Förvänta dig inte att en aktuell probiotikum rensar ditt eksem. Kom ihåg att aktuella probiotika inte klassificeras som droger, vilket innebär att de inte kan behandla eksem.
Om du bestämmer dig för att prova en aktuell probiotikum, välj en som för alla hudvårdsprodukter. Leta helst efter en som är doftfri och allergivänlig för att inte irritera ditt eksem.
Ett ord från Verywell
Mer forskning måste utföras innan probiotika kan rekommenderas som behandling för eksem. Det är dock möjligt att öka ditt intag av probiotik-rika livsmedel kan vara till någon fördel för din allmänna hälsa. Om du funderar på att använda probiotiska tillskott för behandling av eksem (eller något annat kroniskt tillstånd), se till att rådfråga din läkare innan du börjar.
Hemmet för eksem- Dela med sig
- Flip
- E-post