Innehåll
För tidig utlösning inträffar när en man ejakulerar under samlag tidigare än han eller hans partner vill eller uppnår tillfredsställelse. För tidig utlösning är ett av de vanligaste klagomål som drabbar män ibland - en av tre män har angett att de har upplevt för tidig utlösning. Det förekommer ofta tidigt i relationer när sexuell spänning, ångest och överstimulering är vanliga egenskaper. När det inträffar sällan är för tidig utlösning i allmänhet inte en anledning till oro.För tidig utlösning identifieras enligt följande kriterier:
- Utlösning sker inom en minut efter penetration.
- Utlösning kan inte kontrolleras eller fördröjas i alla eller de flesta fall i minst 6 månader
- Det orsakar frustration och ångest och en tendens att undvika sexuell interaktion.
För tidig utlösning är vanligare hos yngre män som får reda på sexuell aktivitet och sexuella relationer, och hos män i alla åldrar efter en lång period av avhållsamhet. För tidig utlösning orsakas sällan av någon underliggande sjukdom, strukturella eller fysiska problem.
Enligt International Society of Sexual Medicine är den genomsnittliga tiden till utlösning mellan 5 och 7 minuter. Män som upplever för tidig utlösning bör överväga att besöka en urolog. Ibland används ett frågeformulär som Diagnostic Tool för tidig utlösning under deras kontorsbesök.
Prestationsångest kan vara den främsta orsaken till för tidig utlösning, och att prata med din sexpartner om dina känslor kan hjälpa till att hantera problemet. Kom ihåg att det är en vanlig upplevelse för män och kvinnor. Hitta sätt att koppla av mer, och problemet försvinner ofta.
Behandling inkluderar beteendemetoder, terapi (såsom kognitiv beteendeterapi eller psykoterapi) och mediciner. Här är flera tips och metoder som du kan försöka hjälpa till med problem med för tidig utlösning.
Beteende tekniker
Självdistraktion
Om dina upphetsningsnivåer blir för höga och ett klimax börjar, ta ett djupt andetag och tänk på något annat, något väldigt tråkigt om möjligt - du har nog hört de populära kulturråden, "tänk på baseboll!" När du är mindre upphetsad men behåller en erektion kan du sedan fortsätta.
"Stopp-och-start" -metod
Om du befinner dig nära klimax, dra ut din penis från din partner och låt dig slappna av nog för att förhindra utlösning. Genom att starta och stoppa sexuell stimulering kan du lära dig att förlänga den sexuella upplevelsen och fördröja utlösning.
"Pressa" -metoden
Denna metod innebär att antingen mannen eller hans partner klämmer ihop (ganska stadigt) änden eller spetsen på penis i 10 till 20 sekunder när utlösning är nära förestående, håller stimuleringen kvar i cirka 30 sekunder och fortsätter sedan stimuleringen. Detta kan upprepas tills utlösning önskas. Stopp-och-start-metoden kan också användas med squeeze-metoden.
Mer förspel
Stimulera din partner till ett tillstånd av hög upphetsning innan du får dina könsorgan berörda, så kan utlösning och orgasm uppnås ungefär samma tid.
Onani
Öva på olika sätt själv för att lära dig hur din kropp reagerar på stimulering och hur man fördröjer utlösning. Att lära känna dina känslor och känslor ger dig chansen att få självförtroende.
Läkemedel
Desensibiliserande krämer
Krämer kan användas för att desensibilisera penisänden. De fungerar som en lokal eller lokalbedövning.Dessa läkemedel inkluderar krämer, geler eller sprayer som lidokain, prilokain eller bensokain, vilket orsakar minskad peniskänslighet. Tjockare kondomer kan också avkänsla genom att minska känsligheten och därmed stimulera och därmed förlänga den sexuella handlingen.
Receptbelagda läkemedel
Andra läkemedel inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, som ordineras för användning efter behov ("on demand"), eller, som med paroxetin, som off-label daglig dosering. Fosfodiesteras-5-hämmare, såsom sildenafil (Viagra), kan användas effektivt om för tidig utlösning inträffar med erektil dysfunktion.
Opioida läkemedel som tramadol (föreskriven off-label) kan övervägas. En kombination av både ångestdämpning och medicinering kan också användas.
Ett ord från Verywell
Kom ihåg att bli bra på sex och att övervinna för tidig utlösning kan ta lite tid. Övning ger färdighet. Om du upptäcker att saker och ting inte förbättras kan du få hjälp från sexterapeuter som är experter på detta område.