Innehåll
Vad är en fobi?
En fobi är en okontrollerbar, irrationell och bestående rädsla för ett visst objekt, situation eller aktivitet. Denna rädsla kan vara så överväldigande att en person kan anstränga sig mycket för att undvika källan till denna rädsla. Ett svar kan vara en panikattack. Detta är en plötslig, intensiv rädsla som varar i flera minuter. Det händer när det inte finns någon verklig fara.
Vem påverkas av fobier?
Cirka 19 miljoner amerikaner har en eller flera fobier som sträcker sig från mild till svår. Fobier kan hända i tidig barndom. Men de ses ofta mellan 15 och 20 år. De påverkar både män och kvinnor lika. Men män är mer benägna att söka behandling för fobier.
Vad orsakar fobier?
Forskning tyder på att både genetiska och miljömässiga faktorer bidrar till början av fobier. Vissa fobier har kopplats till ett mycket dåligt första möte med det fruktade objektet eller situationen. Mental hälsoexperter vet inte om detta första möte är nödvändigt eller om fobier helt enkelt kan förekomma hos människor som sannolikt kommer att få dem.
Vilka är de viktigaste typerna av fobier?
Specifik fobi
Vad är specifik fobi?
Specifik fobi är en extrem rädsla för ett objekt eller en situation som vanligtvis inte är skadlig.
Exempel kan vara en rädsla för:
- Flyger (fruktar att planet ska krascha)
- Hundar (fruktade att hunden biter eller attackerar)
- Stängda platser (rädsla för att fångas)
- Tunnlar (fruktar en kollaps)
- Höjder (rädsla för att falla)
Vilka är kännetecknen för specifik fobi?
Människor med specifik fobi vet att deras rädsla är extrem. Men de kan inte övervinna det. Problemet diagnostiseras endast när den specifika rädslan stör den dagliga verksamheten i skolan, arbetet eller hemlivet.
Det finns ingen känd orsak, även om de verkar springa i familjer. De finns också något oftare hos kvinnor. Om objektet av rädslan är lätt att undvika kan personer med fobier inte söka behandling. Ibland kan de dock göra viktiga karriär- eller personliga beslut för att undvika en situation som inkluderar fobiens källa.
Behandling för specifik fobi
När fobier stör en människas liv kan behandling hjälpa. För specifika fobier rekommenderas kognitiv beteendeterapi (CBT) med exponeringsbehandling. I exponeringsterapi utsätts människor gradvis för det som skrämmer dem tills rädslan börjar blekna. Avslappnings- och andningsövningar hjälper också till att lindra symtomen.
Social fobi
Vad är social fobi?
Social fobi är en ångestsyndrom där en person har betydande ångest och obehag relaterat till rädsla för att bli generad, förödmjukad eller hånad av andra i sociala situationer eller prestationssituationer. Även när de lyckas konfrontera denna rädsla brukar människor med social fobi vanligtvis:
- Känn dig mycket orolig innan evenemanget eller utflykten
- Känn dig mycket obekväm under hela evenemanget eller utflykten
- Ha långvariga obehagliga känslor efter evenemanget eller utflykten
Social fobi händer ofta med följande:
- Tala inför publik
- Träffa folk
- Hantera myndighetspersoner
- Äta offentligt
- Använda offentliga toaletter
Vilka är kännetecknen på social fobi?
Även om denna störning ofta betraktas som blyg, är de inte desamma. Blyg människor kan vara väldigt oroliga för andra, men de har inte den extrema ångest att förvänta sig en social situation. De undviker inte nödvändigtvis omständigheter som får dem att känna sig självmedvetna. Däremot är människor med social fobi inte nödvändigtvis blyga alls, men kan vara helt tillfreds med vissa människor för det mesta.
De flesta människor med social fobi försöker undvika situationer som orsakar nöd.
Diagnos av social fobi
Social fobi diagnostiseras när rädslan eller undvikandet väsentligt stör normala rutiner eller är alltför upprörande.
Social fobi stör normalt liv och stör karriär eller sociala relationer. Det går ofta i familjer och kan hända tillsammans med depression eller alkoholism. Social fobi börjar ofta i början av tonåren eller ännu yngre.
Behandling för social fobi
Människor med social fobi hittar ofta lättnad när de behandlas med kognitiv beteendeterapi, medicin eller en blandning av båda.
Agorafobi
Vad är agorafobi?
Agorafobi involverar rädslan för att få en panikattack på en plats eller situation där fly kan vara svårt eller pinsamt.
Ångest för agorafobi är så allvarlig att panikattacker inte är ovanliga. Människor med agorafobi försöker ofta undvika platsen eller orsaken till sin rädsla. Agorafobi innebär rädsla för situationer som följande:
- Att vara ensam utanför sitt hem
- Att vara hemma ensam
- Att vara i en folkmassa
- Reser i ett fordon
- Att vara i en hiss eller på en bro
Människor med agorafobi undviker vanligtvis trånga platser som gator, trånga butiker, kyrkor och teatrar.
Vilka är kännetecknen på agorafobi?
De flesta människor med agorafobi får det efter att de först drabbats av en serie panikattacker. Attacken sker slumpmässigt och utan varning och gör det omöjligt för en person att förutsäga vad som kommer att utlösa reaktionen. Denna oförutsägbarhet av paniken får personen att förutse framtida panikattacker och till slut frukta varje situation där en attack kan inträffa. Som ett resultat undviker de att gå in på någon plats eller situation där tidigare panikattacker har inträffat.
Människor med sjukdomen blir ofta så funktionshindrade att de bokstavligen känner att de inte kan lämna sina hem. Andra som har agorafobi går in i potentiellt "fobiska" situationer, men bara med stor nöd eller när de åtföljs av en betrodd vän eller familjemedlem.
Människor med agorafobi kan också ha depression, trötthet, spänningar, alkohol- eller drogmissbrukproblem och tvångssyndrom, vilket gör behandlingen avgörande.