PCOS och hormonstörande kemikalier

Innehåll

• Vad är hormonstörande kemikalier?
• Hälsoproblem i samband med hormonstörande kemikalier
• PCOS, fertilitet och hormonstörande kemikalier
• Hur du minskar din exponering

Livsstilsförändringar är de primära behandlingsmetoderna för kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS). Dessa livsstilsförändringar inkluderar förbättrad kost och fysisk aktivitet samt stresshantering och sömnhygien. När jag ger näringsrådgivning till kvinnor med PCOS diskuterar vi dessa viktiga livsstilsförändringar samt sätt att minska exponeringen för endokrinstörande kemikalier (EDC).

Vad är hormonstörande kemikalier?

EDC finns överallt i vår miljö, inklusive behållare som innehåller maten vi äter och flaskor som innehåller drycker vi dricker. De finns även i vårt dagliga schampo och leksaker som våra barn leker med. Kemikalier som bisfenol A (BPA), ftalater, bekämpningsmedel och industriella kemikalier, härmar, blockerar eller stör hormonernas verkan hos människor, vilket skapar scenen för sjukdomar.

Hälsoproblem i samband med hormonstörande kemikalier

Forskning finns tillgänglig som visar en koppling mellan EDC som har en negativ inverkan på kvinnors, män och barns hälsa. Enligt Endocrine Society har exponering för EDC visat sig påverka kvinnlig och manlig reproduktiv hälsa och har kopplats till fertilitetsproblem, PCOS, fetma och hjärt-kärlsjukdom samt en ökad risk för prostatacancer, sköldkörtelsjukdomar, hormonella cancerformer, och ökade neuroutvecklingsproblem.

Det verkar som om exponering för EDC kan vara problematisk redan före födseln. Prenatal exponering under första trimestern för vissa EDC är förknippad med förändrat genetiskt uttryck i moderns moderkaka, enligt forskning i Miljöhälsoperspektiv.

PCOS, fertilitet och hormonstörande kemikalier

Kvinnor med PCOS bör vara särskilt bekymrade över exponering för EDC. BPA-koncentration i follikulärvätskan från PCOS-patienter visade sig vara signifikant högre än hos icke-PCOS-patienter enligt en studie på Gynekologi Endokrinologi. EDC kan ha en betydande inverkan på hälsan hos kvinnor med PCOS eftersom det är kopplat till ökning av östrogen och testosteron, viktökning och till och med glukosmetabolism.

Exponering för EDC är känd för att påverka fertiliteten. En studie med 239 kvinnor som genomgick in vitro-fertilisering (IVF) från 2007 till 2012 visade att kvinnorna med den högsta exponeringen för BPA bara hade en graviditetsgrad på 17 procent jämfört med 54 procent av kvinnorna som blev gravida med den lägsta exponeringen.

Hur du minskar din exponering

Även om det är omöjligt att helt eliminera din exponering för EDC, är det lämpligt att minska din exponering för dem så mycket som möjligt för att minska risken för sjukdomar och andra hälsorelaterade problem. Gravida kvinnor eller kvinnor som försöker bli gravid kan vara särskilt vaksamma för att minska sin exponering för EDC.

Följ dessa tips för att minska din exponering för EDC: er:

• Byt vattenflaskor och behållare av plast mot glas eller rostfria
• Förvara mat i glas- eller keramikbehållare
• Kasta gamla och repade plastbehållare
• Värm aldrig mat i plastbehållare i mikrovågsugnen
• Använd tennfolie istället för plastfolie
• Använd återanvändbara smörgåsar av bomull istället för plast
• Köp mat som finns i BPA-fria behållare
• Undvik att hantera papperskvitton och tvätta händerna väl efter att du har rört dem
• Förbered färsk mat istället för färdiga livsmedel i plastbehållare
• Betrakta giftfria, BPA-fria eller träleksaker när du köper leksaker
• Använd ftalat och sulfatfria schampon och smink
• Köp och äta ekologiska produkter så mycket som möjligt