Innehåll
Överanvändningssyndrom, även kallad kumulativ traumastörning (CTD) eller repetitiv belastningsskada (RSI), är tillstånd som kännetecknas av kronisk irritation av en kroppsdel. Många tillstånd faller under kategorin överanvändningssyndrom, några av dessa beskrivs här:Hand och handled
Överanvändning av händer och handleder är vanligt med många dagliga aktiviteter. Oavsett om vi arbetar på ett skrivbord vid en dator eller är en manuell arbetare, så gör våra händer de rutinaktiviteter som vi alla behöver för de flesta aktiviteter. Som ett resultat är överanvändningssyndrom för hand och handled ett vanligt problem och en vanlig källa till smärta.
- Karpaltunnelsyndrom
- Handledssenit
Armbåge
Armbågsleden är en komplex led som kombinerar flera olika rörelser. Medan det är ett gångjärn som böjer sig fram och tillbaka tillåter det också 180 grader av underarmsrotation. Det är fästet på underarmsmusklerna och handleds senorna som är så kritiska för sport och lyftaktiviteter.
- Tennisarmbåge
- Golferens armbåge
Axel
Ingen led i kroppen rör sig genom ett bredare rörelseområde än axelleden. På grund av de komplexa rörelserna bör de förlita sig på ligament, muskler och senor för att arbeta tillsammans för att leda leden genom dessa rörelser. Som ett resultat är överanvändning av axeln mycket vanlig.
- Rotator manschett tendonit
Höft
Höfterna utsätts för stora krafter genom att stödja kroppens vikt och direkt tryck när man sitter eller sover. Överanvändningssyndrom kan orsaka smärta vid varje steg du tar och kan bromsa aktiviteter.
- Snapping Hip Syndrome
- Höftbursit
Knä och ben
Knä- och skenproblem är frekventa källor till överanvändningsproblem, särskilt hos tävlings- och fritidsidrottare. Sportaktiviteter lägger stor vikt vid knän och benen. Medan de flesta problem på arbetsplatsen kan lindras av vila, är det enda sättet att begränsa idrottsanvändningsproblem att undvika sporten.
- Stressfrakturer
- Shin Splints
- Kondromalacia
Fot och fotled
Vi tar fötterna för givet tills våra fötter börjar göra ont. Nästan allt vi gör kräver att vi kommer från punkt A till punkt B. På grund av detta kan överanvändningsproblem i fötterna vara väsentligt begränsande.
- Achilles tendonit
- Tarsal Tunnel Syndrome
- Posterior Tibial Tendonit