Innehåll
Gikt är en typ av artrit som kännetecknas av plötslig, intensiv smärta, rodnad, värme, svullnad och ömhet i lederna. Gikt påverkar vanligtvis den stora leden i stortån, men symtom kan förekomma i dina fötter, fotleder, knän, händer och handleder. Attacker varar vanligtvis cirka fem till tio dagar.Gikt orsakas av ansamling av urinsyrakristaller, en avfallsprodukt som bildas från nedbrytningen av purinämnen som finns naturligt i kroppen och i livsmedel som organkött, sparris, ansjovis, sill och svamp.
Hittills är vetenskapligt stöd för påståendet att alla naturläkemedel kan behandla gikt begränsat.
C-vitamin
Vissa bevis tyder på att C-vitamin kan bidra till att minska urinsyranivåerna. I en väldesignad studie tog 184 personer antingen C-vitamintillskott (500 mg per dag) eller placebo.
Efter två månader minskade urinsyranivån signifikant hos personer som tog C-vitamin men inte hos dem som fick placebo. Även om denna studie antyder att C-vitamin kan hjälpa till att förebygga eller behandla gikt behövs många fler studier innan vi kan dra slutsatsen.
Personer med njursjukdom bör rådfråga sin läkare innan de tar C-vitamin. C-vitamin ökar absorptionen av vissa typer av järn från livsmedel, så personer med hemokromatos bör inte ta C-vitamintillskott. C-vitamin i doser över 2000 milligram per dag kan orsaka diarré, gas, matsmältningsbesvär eller störa absorptionen av vitamin B12.
C-vitamintillskott kan höja blodnivåerna av aspirin och paracetamol. Det har förekommit sällsynta rapporter om C-vitamin som stör effekten av medicinen warfarin (Coumadin). C-vitamin kan också öka effekterna av furosemid (klassificerad som loopdrivmedel) och antibiotikumet tetracyklin. Om det tas tillsammans kan C-vitamin minska absorptionen av propranolol, ett läkemedel mot högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
Tala med din läkare först innan du kombinerar mediciner med C-vitamintillskott.
Körsbär
Körsbär är ett populärt botemedel mot gikt. Den rekommenderade mängden ligger var som helst mellan en halv kopp och ett pund körsbär om dagen. De äts eller blandas och späds sedan med vatten för att göra en juice. Körsbärsextrakt finns också i vissa hälsokostaffärer.
Även om körsbär är ett ganska känt botemedel mot gikt, finns det nästan inga bevis för att det kan hjälpa. En mycket liten studie undersökte konsumtionen av körsbär på urinsyranivåer och inflammation. Tio kvinnor konsumerade två portioner (280 gram) Bingkörsbär efter en fasta över natten.
Tre timmar efter att ha ätit körsbären skedde en signifikant minskning av urinsyranivåerna. Det var också en minskning av inflammation, även om den inte var statistiskt signifikant.
Diet
Även om de flesta urinsyror i kroppen är gjorda av metabolismen av naturligt förekommande purin, kan äta mat rik på puriner också bidra till förhöjda urinsyranivåer i kroppen.
De Tredje nationella undersökningen om hälsa och näringsundersökning, som använde data från 14 809 personer i USA, fann ökade urinsyranivåer bland personer som hade högt intag av kött och skaldjur. Å andra sidan var det totala proteinintaget inte förknippat med ökade urinsyranivåer.
Mejeriintaget var associerat med lägre urinsyranivåer.Specifikt hade personer som drack mjölk en eller flera gånger per dag, eller som hade yoghurt minst en gång varannan dag, lägre urinsyranivåer än människor som inte konsumerade yoghurt eller mjölk.
En annan studie med 47 150 män med gikt fann också att intaget av kött och skaldjur var förknippat med en ökad risk för gikt. Det totala proteinintaget och konsumtionen av purinrika grönsaker, såsom sparris, var inte förknippade med en ökad risk. Mejeri var förknippat med en minskad risk.
Vad du ska äta när du har giktAnvända naturläkemedel för gikt
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera något annat läkemedel mot gikt. Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott till stor del är oreglerade kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten.
Tänk också på att säkerheten för alternativ medicin för gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få tips om hur du använder kosttillskott, men om du funderar på att använda någon form av alternativ medicin, prata först med din primärvårdspersonal. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
För vår vägledning om att prata med en läkare om din gikt, använd vår diskussionsguide för läkare nedan. Det kan hjälpa dig att inleda en konversation med din läkare om symtom, behandlingsalternativ och mer.
Diskussionguide för giktläkare
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
