Innehåll
- Vad är medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Varför kan jag behöva medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Vilka är riskerna med medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Hur gör jag mig redo för medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Vad händer under medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Vad händer efter medicinsk näringsterapi för viktminskning?
- Nästa steg
Vad är medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Medicinsk näringsterapi är en typ av behandling för personer som är överviktiga. Det är också för personer med vissa hälsotillstånd. Under behandlingen kommer du att arbeta med en registrerad dietist för att göra en näringsplan just för dig.
En registrerad dietist är en typ av vårdgivare med särskild utbildning i näring. Denna utbildning kvalificerar dem att ge rådgivning om näring.
Under medicinsk näringsterapi kommer din dietist att titta noga på dina matvanor. Han eller hon hjälper dig att ställa in nya näringsmål. Du kommer att träffa din dietist flera gånger. Han eller hon kommer att följa dina framsteg vid varje besök. Din dietist kan hjälpa dig att ställa in realistiska viktminskningsmål. De flesta människor bör sträva efter att förlora cirka 1 till 1,5 pund per vecka.
Många tycker att medicinsk näringsterapi är till hjälp för viktminskning. Din dietist kommer att berätta hur många kalorier du ska äta per dag för att gå ner i vikt stadigt och säkert. Han eller hon kan hjälpa dig att planera en hälsosam, näringsrik kost. Detta kan hjälpa dig att göra positiva livsstilsförändringar som håller.
Varför kan jag behöva medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Många människor vet att de behöver gå ner i vikt, men de är osäkra på hur man gör det. En dietist kan arbeta med dig för att ta itu med dina problem. Många tycker att detta är till hjälp.
Du kanske inte inser att du behöver undvika vissa livsmedel och äta mer av andra. Eller kanske du redan äter rätt mat, men dina portionsstorlekar är för stora. Medicinsk näringsterapi kan hjälpa dig att göra varaktiga förändringar.
Om du väger för mycket är det viktigt att du går ner i vikt. Detta är ännu viktigare om du är överviktig. Att väga för mycket ökar din chans till många hälsoproblem. Dessa inkluderar:
- Diabetes
- Artrit
- Högt blodtryck
- Hjärtsjukdom
- Stroke
- Sömnapné
- Leversjukdom
- Infertilitet
- Lungsjukdomar
- Vissa cancerformer
- Psykiska problem
Medicinsk näringsterapi kan också hjälpa människor med andra hälsoproblem. Detta inkluderar personer med ätstörningar, personer som har genomgått bariatrisk kirurgi och personer med cancer eller diabetes.
Vilka är riskerna med medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Om du arbetar nära din dietist och följer hans eller hennes råd innebär denna typ av terapi inga risker. Din dietist kommer att samarbeta med dig för att se till att du inte går ner för mycket i vikt för snabbt (vilket kan medföra risker). Din dietist kan hjälpa till att du inte tappar för mycket muskelmassa men ändå förlorar det oönskade fettet.
Prata med din vårdgivare om du har några problem. Fråga om medicinsk näringsterapi är rätt för dig. Om du är gravid eller har allvarliga hälsoproblem, kanske det inte är säkert för dig att gå ner i vikt.
Hur gör jag mig redo för medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Fråga din dietist hur du förbereder dig för ditt första besök. Vissa dietister kan be dig att föra en matdagbok några dagar innan du träffas första gången. Du bör spela in all mat du äter under den tiden. Om din dietist ber dig göra detta, var ärlig. Detta hjälper din dietist att ställa upp realistiska mål för dig.
Vad händer under medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Ditt första möte kommer sannolikt att ta ungefär en timme. Du kan behöva flera uppföljningsbesök för att spåra dina framsteg. Dessa kontroller kan vara kortare.
Först kommer din dietist att titta på din nuvarande diet. Detta innebär normalt att du håller en matdagbok i flera dagar. Din dietist kommer att använda denna dagbok för att studera din diet. Han eller hon ser var du behöver göra ändringar. Din dietistens förslag följer den senaste vetenskapen och överväger dina egna kulturella preferenser.
Din dietist lär dig hur du gör bättre matval. Du kan få utdelningar eller annat utbildningsmaterial. Din dietist kommer att arbeta med dig för att uppnå realistiska viktminskningsmål. För många människor är det ungefär 1 till 1,5 pund per vecka. Du kan också lära dig att:
- Läs matetiketter
- Förstå hur mycket näringsämnen som kalcium och natrium du behöver i din kost
- Ät rätt antal kalorier åt dig
- Ät tillräckligt med protein och fiber. Detta kan få dig att känna dig fylligare.
- Ät rätt mängd livsmedel
- Ät tillräckligt med frukt, grönsaker och fullkorn
- Ät smalare köttstycken och mejeriprodukter med låg fetthalt
- Begränsa ditt intag av stekt mat och andra livsmedel med mycket fett
- Titta på dina delstorlekar
- Drick vatten istället för andra drycker som innehåller mycket kalorier. Dessa inkluderar läsk utan diet och de flesta juicer.
- Öka din aktivitetsnivå
Din dietist kan föreslå att du använder förberedda produkter, till exempel frysta måltider. Dessa kan vara ett bra verktyg för dig hur du lär dig att hantera delstorlekar. Du kan också prata om andra ämnen. Dessa kan inkludera att upptäcka dina utlösare för överätning, skapa strategier för att hantera stress och skapa mer positiva tankar om mat.
Din dietist skräddarsyr dessa förslag efter dina önskemål och hälsobehov. Inga livsmedel kommer att vara utanför gränserna. Du behöver bara hålla portionsstorlekarna i kontroll och minska hur ofta du äter vissa livsmedel. Var på förhand med din dietist om de förändringar du är redo att göra. Du bör också vara ärlig om vilka förändringar som är svåra för dig.
Din dietist kommer noga att följa och vägleda dig över en serie besök. Han eller hon kan också be att träffa din familj. På så sätt kan de stödja dig genom processen.
Vad händer efter medicinsk näringsterapi för viktminskning?
Hur bra medicinsk näringsterapi fungerar beror på hur mycket du gör. Din dietist kan ge dig information och förslag, men du måste ändra dina vanor. Din dietist kan hjälpa dig på vägen.
Efter din första serie besök med din dietist kan du alltid komma tillbaka för uppföljningskontroller. Du kanske vill göra detta om din viktminskning stannar eller om du har problem med att behålla din viktminskning.
Du kanske också vill be din vårdgivare om hänvisning till en tränings- eller mentalvårdsspecialist. Du kan också fråga om stödgrupper för viktminskning. Att arbeta med andra kan hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.
Viktminskning fungerar bäst när goda matvanor är kopplade till andra förändringar, som att träna mer. Prata med din vårdgivare innan du startar ett nytt träningsprogram.
Vet att gå ner i vikt tar hårt arbete och tid. Att göra små men betydande livsstilsförändringar kan ha långsiktiga effekter. Det kan vara utmanande att göra dessa ändringar, men fördelarna är värda det.
Nästa steg
Innan du godkänner testet eller proceduren, se till att du vet:
- Namnet på testet eller proceduren
- Anledningen till att du har testet eller proceduren
- Vilka resultat man kan förvänta sig och vad de betyder
- Riskerna och fördelarna med testet eller proceduren
- Vad de möjliga biverkningarna eller komplikationerna är
- När och var du ska ha testet eller proceduren
- Vem kommer att göra testet eller förfarandet och vad den personens kvalifikationer är
- Vad skulle hända om du inte hade testet eller proceduren
- Eventuella alternativa tester eller förfaranden att tänka på
- När och hur kommer du att få resultaten
Vem du ska ringa efter testet eller proceduren om du har frågor eller problem - Hur mycket måste du betala för testet eller proceduren