Innehåll
Fibromyalgi kan orsaka smärta var som helst och överallt och i vilken grad som helst. Det gör det verkligen svårt att identifiera Övrig källor till smärta - vi brukar bara skriva av dem som fibromyalgi. Jag har gjort det mer än en gång, men lyckligtvis frågar min läkare alltid var jag gör ont och hon har kunnat finjustera problem som jag inte insåg att jag hade.En ny kommentar från en läsare fångade verkligen mina ögon eftersom den beskrev något som jag först tillskrev fibro och senare lärde mig var något helt annat:
"När jag blir stressad på jobbet eller har problem med anställda får jag outhärdliga smärtor i båda benen. Det känns som skenben. Det varar i flera dagar i taget. Jag har svårt att gå. Jag är nästan dra i fötterna. När jag kommer hem ligger jag på soffan i fosterställning och gungar av smärta. " -Karen
När jag beskrev denna typ av smärta för min reumatolog gjorde hon lite pissa på benen och sa till mig att jag hade något som heter iliotibial band (ITB) syndrom. Det är vanligtvis en löpares skada (ja, jag vet - jag försökte inte skratta!), Men jag måste undra om de slappa bindvävnaderna vi har kan bidra till det. Naturligtvis kan jag inte säga det är vad Karen har, men det är verkligen något att fråga läkaren om. Den goda nyheten är att några enkla stretchövningar verkligen kan hjälpa till.
ITB-syndrom
Det iliotibiala bandet löper längs utsidan av låret, från höften till knäet. Men när det förvärras och ITB-syndromet utvecklas, kan det skada klart ner i fotbågen. När jag pratade med min läkare om det var smärtan allvarlig och störde verkligen sömnen (vilket redan var dåligt, tack!) Efter ett par dagar med att göra rätt sträckor började det dock kännas mycket bättre.
Detta kan hjälpa dig att komma igång med ITB-sträckor:
- Stående stretch
Förutom sträckorna har jag haft lycka till med capsaicin på mina kalvar (var försiktig - det kan brinna) och med växlande värme och is precis vid höften. Jag kan börja få akupunktur för det också, på min läkares rekommendation.
Andra möjligheter
Något annat som kan orsaka smärtbenet, och det är vanligt med fibromyalgi, är myofascial smärtsyndrom. Triggerpoints.net har en bra illustration av hur triggerpunkter i höften (x: erna) orsakar utstrålande smärta (de röda områdena) längs utsidan av benet: Lateral Leg Pain. (Den webbplatsen är en måste för alla med MPS.)
Är det möjligt för fibromyalgi att härma smärtan vid skenben / ITB-syndrom / myofascial smärtsyndrom? Säker. När det kommer till smärta är fibromyalgi en jack-of-all-trades. Men det är värt att undersöka andra möjligheter eftersom de andra orsakerna till smärta vanligtvis är mycket lättare att behandla.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text