Innehåll
- Tänk på dina alternativ
- Tänk på dina värderingar och mål
- Testkör ditt beslut
- Utarbeta en handlingsplan
- Dela dina beslut
Dessutom är människor som arbetar nära sina läkare för att fatta hälsobeslut lyckligare med sin vård och de resultat de uppnår. Följaktligen är det viktigt att du deltar aktivt i varje beslut om din hälsa. Att vara aktivt involverad säkerställer att du får den vård du vill ha.
Sammantaget måste du överväga följande fyra principer för att fatta kloka hälsobeslut:
- För- och nackdelar med varje alternativ
- Riskerna med varje alternativ
- Kostnaden för varje alternativ
- Dina personliga preferenser
Så här behandlar du varje princip bäst och tar det bästa beslutet möjligt för dig eller för din familjemedlem.
Tänk på dina alternativ
Fråga alltid varför när din läkare föreslår operation, ett nytt läkemedel, ett medicinskt test eller någon annan typ av vård. Vilka är din läkares behandlingsmål och vad händer om du väljer att inte följa hans eller hennes råd? Finns det andra alternativ förutom vad han rekommenderar? Vilka är riskerna med proceduren eller biverkningarna? Uppväger riskerna fördelarna? Hur troligt är det att den här rutten kommer att lösa problemet? Vad kostar varje alternativ?
När du har ställt alla dina frågor, berätta för din läkare att du behöver lite tid att fundera över dina alternativ. Planera ett möte för att träffas igen. Gör sedan lite egen forskning. Lär dig om varje alternativ genom att använda tillgängliga resurser från biblioteket, vänner och pålitliga webbplatser. Se bara till att informationen du samlar baseras på sund medicinsk forskning. Vanligtvis är en enda studie eller fakta som publicerats av ett företag som skulle gynnas av att du väljer deras produkt inte bra resurser.
Nyckeln är att samla så mycket information som möjligt. Det är inte så att du inte litar på din läkare, målet är att du förstår helt vad hans rekommendation innebär så att du kan fatta ett välgrundat beslut. Tänk på att de flesta läkemedel har biverkningar, medicinska tester kan ge falska resultat och kirurgi kommer nästan alltid med någon form av risk. Att tänka på alla dina alternativ hjälper dig och din läkare att fatta det beslut som är rätt för dig.
Tänk på dina värderingar och mål
Nu när du är utrustad med allt du behöver veta om ditt tillstånd och dina möjliga behandlingsalternativ är det dags att överväga vad som är viktigt för dig. Hur tycker du om de alternativ du har fått? Finns det ett alternativ som är mer vettigt för dig än det andra? Helst vill du basera ditt beslut på det alternativ som mest sannolikt kommer att resultera i resultatet som överensstämmer med dina värderingar och mål.
Ett sätt att begränsa ditt val är att göra en lista över fördelar och nackdelar med varje alternativ. Du kanske vill dela den här listan med din läkare för att se till att du kommer ihåg allt korrekt. Han kan också fylla i ytterligare information som du kanske inte har på din lista.
För många människor som ställs inför viktiga hälsobeslut är deras mål och värderingar lika viktiga som de medicinska fakta. Bestäm vad som är viktigast för dig och tydligt identifiera ditt önskade resultat. Att göra det hjälper till att säkerställa att dina beslut baseras på dina individuella val och inte på någon annans mål.
Tänk på att det är normalt att människor värdesätter saker annorlunda. Så känn dig inte som att du måste ge efter för gruppens grupptryck när du fattar ett beslut om din vård. Du vet vad som är rätt för dig. Vissa människor är villiga att genomgå en mycket riskabel operation om det kommer att bota problemet medan andra är mer villiga att tåla smärta om det innebär att man undviker operation. Nyckeln är att välja det alternativ som bäst passar dina mål. Kom ihåg att nyckeln till varje klokt beslut inom hälso- och sjukvården är att bedöma dina värderingar och mål jämfört med tillgängliga medicinska behandlingsalternativ och välja därefter.
Testkör ditt beslut
När du väl har gjort ditt val hjälper det att skriva ner dina förväntningar. Förklara hur du ser din behandling fortskrida och vad du förväntar dig att resultatet blir. Dela sedan detta dokument med din läkare. Fråga honom om dina förväntningar är rimliga. Han kan också fylla i alla hål där information kan saknas. Han kan också korrigera eventuella felaktiga antaganden.
Se till att du förstår biverkningarna, smärtan, återhämtningstiden, kostnaden och det långsiktiga resultatet av det val du gjort. Bestäm om det här beslutet fortfarande känns bra för dig. Fråga dig själv om det fortfarande är vettigt för dig och om det är den vägen du vill ta. Känn dig inte dålig om du ändrar dig. Att fatta viktiga hälsobeslut är inte ofta lätt. Ta dig tid och gör vad som känns rätt för dig. Du kan utforska flera alternativ innan du äntligen bestämmer dig för det som är mest meningsfullt för din situation.
Utarbeta en handlingsplan
När du och din läkare har fattat ett beslut, ta reda på vad du kan göra på vägen för att se till att du får bästa möjliga resultat. Behöver du följa en viss diet? Är träning en bra idé? Vad kan du göra för att se till att du får bästa möjliga resultat av din behandling?
Skriv ner vad du behöver göra och eventuella nästa steg du bör ta. Sätt samman det i en plan som är vettig för dig. Fungerar du till exempel bättre med veckomål eller föredrar du att titta på helheten? Välj det som fungerar bäst för dig. Se bara till att du har allt skriftligt.
Tänk också positivt på ditt beslut och följ din läkares råd på vägen. Du vill vara säker på att du gör din del för att säkerställa att din behandlingsplan uppnår vad den ska. Var öppen för att göra ändringar på vägen om det behövs. Ibland går det inte exakt som planerat, så du kan behöva anpassa dig till små snäpp på vägen. Kom bara ihåg, när du delar i beslutet, delar du också i resultatet.
Dela dina beslut
Ett sista steg i beslutsprocessen är att dela dina önskemål och dokumentation med andra. Du måste vara säker på att dina nära och kära, vårdgivare och advokat vet vilka val du har gjort och hur du vill gå vidare. Som ett resultat, se till att du delar din handlingsplan med alla.
Detta steg är viktigt för att se till att dina önskemål genomförs om du inte kan fatta några ytterligare beslut på vägen. Dessutom kan det här dokumentet de som bryr sig om dig veta utan tvekan vad dina mål är på lång sikt.
En advokat kan förbereda alla juridiska dokument du behöver. Dessa dokument inkluderar ett levande testamente, hållbar fullmakt, vårdfullmakt och allt annat han eller hon kan föreslå. Vissa människor väljer att ha en DNR (eller "återuppliv inte"). Skriftlig dokumentation skyddar dig och gör det mycket svårt för någon att agera mot dina önskemål.