Är koffein dåligt för personer med inflammatorisk tarmsjukdom?

Innehåll

• Effekter av koffein på kroppen
• Koffein och matsmältningssystemet
• Koffein och barn
• Är koffein uttorkande?
• Koffein och sömn
• Interaktion med läkemedel
• Koffein i vår kultur

En stimulant som finns i många olika livsmedel och drycker, koffein påverkar kroppen på flera sätt. De flesta vet att koffein finns i kaffe-, te- och coladrycker, men det kan också finnas i choklad, glass med kaffesmak eller fryst yoghurt, energidrycker och vissa mediciner (i synnerhet receptfria smärtstillande medel) . Så många som 85 procent av vuxna i USA konsumerar koffein dagligen. I resten av världen hoppar andelen människor som använder koffein till 90 procent.

Personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), en kronisk matsmältningssjukdom, kan undra om koffeinintag är säkert för dem. Koffein har vissa hälsoeffekter, men det är också viktigt att vara uppmärksam på leveransmetoden. Maten eller drycken som innehåller koffein kan ha stor inverkan på symtomen på IBD. Som med de flesta saker relaterade till kost är måttlighet nyckeln, och koffeinkonsumtion är inte annorlunda.

Effekter av koffein på kroppen

Koffein tenderar att ses i ett positivt ljus eftersom det kan öka vakenheten, vilket i sin tur kan leda till bättre prestationer på jobbet eller skolan. Koffein kan också stimulera ämnesomsättningen och minska ångest hos vissa människor, men det kan också ha negativa effekter, såsom en minskning av sömnkvaliteten. Sömn är oerhört viktigt för personer med IBD, och man bör vara försiktig för att minska koffeinpotentialen för att orsaka sömnstörningar.

Koffein och matsmältningssystemet

När det gäller mag-tarmsystemet kan koffeinhaltiga livsmedel och drycker vara problematiska.I synnerhet kaffe, som kan innehålla mellan 80 och 130 mg koffein, har associerats med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Vissa människor dricker kaffe på morgonen för att kunna röra tarmarna. Man tror ofta att det är koffein som stimulerar tarmarna, men mer troligt beror det också på andra kemikalier som finns i kaffe. Bevisen tycks stödja tanken att kaffe kan stimulera kolon, även koffeinfritt kaffe (även om effekterna är något minskade). För personer med IBD kan det vara problematiskt att flytta tarmarna, särskilt om kronisk diarré redan är ett problem.

Koffein och barn

Barn med IBD löper risk för flera komplikationer, särskilt från brist på vissa näringsämnen eller från allmän undernäring. Koffein kan undertrycka aptiten, och det kan förvärra problemet hos barn med IBD, som redan kan drabbas av aptitbrist. Barn och vuxna med IBD som är underviktiga bör vara extra försiktiga för att se till att de inte undertrycker sin aptit i onödan eftersom det är viktigt att få tillräckligt med kalorier varje dag för att bibehålla sin vikt.

Är koffein uttorkande?

Koffein är ett diuretikum: det får en person att urinera mer. Det är inte klart om denna effekt kan bidra till uttorkning. Men vätskeförlusten kan leda till att avföringen blir hårdare, vilket gör dem svårare att passera. Den som tenderar att få förstoppning vill se till att de dricker tillräckligt med vatten för att kompensera.

Koffein och sömn

Koffeinets effekter på kroppen är högst ungefär en timme efter att det intagits. Koffein lagras inte av kroppen och utsöndras så småningom i urinen, men det kan fortsätta att ha effekter som varar fyra till sex timmar. Att äta eller dricka koffein inom några timmar efter sänggåendet kan orsaka sömnstörningar. Personer med IBD har redan risk för sömnproblem, särskilt om de vaknar på natten för att använda badrummet.

Interaktion med läkemedel

Många glömmer att koffein i sig är ett läkemedel och därför kan interagera med receptbelagda läkemedel. Några av de läkemedel som kan interagera med koffein inkluderar antibiotika, Tagamet (cimetidin), antikoagulantia och monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare). Patienter med IBD bör prata med sina läkare om deras koffeinanvändning och hur det kan interagera med läkemedel.

Koffein i vår kultur

I Amerika är koffeinkonsumtion något av en ritual. Cirka hälften av amerikanerna dricker kaffe på morgonen. Koffein är bittert och förkläds därför ofta med ett av ett svimlande utbud av sötningsmedel eller tillsatser, allt från socker och mjölk till honung eller aspartam. Medan vissa har koffein på morgonen hemma går andra till ett av de många kaffehusen eller snabbmatsrestaurangerna som serverar koffeinhaltiga drycker. Kaffe och te serveras också ofta efter middagen med efterrätt eller på eftermiddagen för att bekämpa trötthet. Kaffe- och tedryckare binder över koffeinberoendet, vilket ofta gör det lättare. Men koffeinberoende kan vara ett allvarligt problem, och det är svårt att bryta koffeinanvändningen.

Ett ord från Verywell

Medan de flesta tar lätt på koffein, är det faktiskt ett ämne som bör övervägas noggrant. Människor med IBD kan uppleva både positiva och negativa effekter av koffeinanvändning. Hur mycket koffein som konsumeras varje dag bör diskuteras med en gastroenterolog för att bedöma potentialen för läkemedelsinteraktioner och andra komplikationer.