4 saker att veta om att ta Inositol för PCOS

Innehåll

• Inositoler och PCOS
• Kombinera Myo- och D-Chiro-inositoler
• Inositol-förhållandet påverkar äggkvalitet och fertilitet
• Inositol och graviditetsdiabetes
• Ett ord från Verywell

Vissa typer av inositol visar löfte som en primär behandling för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom eller PCOS. Inositoler är kolhydrater som kan påverka kroppens insulinsvar, och när de tas som ett tillskott kan de förbättra metaboliska och reproduktiva aspekter av PCOS.

Medan forskningen är lovande är det viktigt att förstå grunderna för inositol eftersom det gäller PCOS. Här är vad du ska veta, men kom ihåg att prata med din läkare innan du tar några tillskott.

Inositoler och PCOS

Inositoler såsom myo- och d-chiro-inositol (DCI) anses vara medlemmar i B-vitamingruppen, men är faktiskt kolhydrater (sockerarter) som också har antioxidativa egenskaper. Inositol finns i hälsosammare livsmedel som frukt, bönor, korn och nötter, även om det också görs av kroppen.

Myo och DCI fungerar som sekundära budbärare som vidarebefordrar signaler involverade i insulinreglering. Man tror att kvinnor med PCOS kan ha en defekt i kroppens förmåga att omvandla myo till DCI, vilket bidrar till insulinresistens och infertilitet.

Tillskott med inositol tolereras väl (inga gastrointestinala biverkningar som de som är associerade med metformin) och har visat sig förbättra insulinnivåerna och minska intensivt begär.

En översikt över PCOS och infertilitet

Kombinera Myo- och D-Chiro-inositoler

Nyare forskning om effekterna av inositol har avslöjat att majoriteten av vävnader i kroppen har ett förhållande av myo till DCI på cirka 40: 1. Att ta en kombination av dessa två tillskott i detta förhållande snarare än att bara ta myo eller DCI ensam är rekommenderad.

Jämfört med myo-inositol upplevde kvinnor med PCOS fler fördelar relaterade till metaboliska parametrar (sänkning av insulin, kolesterol och inflammatoriska markörer) när de tog en kombination av myo och DCI.

Jämfört med metformin visade en kombination av myo och DCI i ett 40: 1-förhållande signifikant bättre resultat vad gäller viktminskning, ägglossning och graviditet (46,7% mot 11,2%).

Inositol-förhållandet påverkar äggkvalitet och fertilitet

En obalans i kroppens fysiologiska förhållande mellan myo och DCI-förhållande kan påverka äggkvaliteten. Myo-inositol har visat sig förbättra äggkvaliteten hos kvinnor med PCOS medan DCI administrerat i höga doser (600 till 2400 mg dagligen) visade sig negativt påverka oocytkvaliteten (celler i äggstockarna som kan bli ägg) och äggstocksrespons.

Dessutom är ju högre dos av DCI (och ju mer obalanserat förhållandet Myo till DCI) desto sämre blev oocytkvaliteten och äggstocksresponsen.

Ska du frysa dina ägg om du har PCOS?

Inositol och graviditetsdiabetes

Det har föreslagits att kvinnor med PCOS kan ha en ökad risk för graviditetsdiabetes mellitus (GDM) under graviditet. Studier har visat att komplettera med myo-inositol under graviditeten kan vara effektivt för att minska risken för GDM hos både överviktiga kvinnor och kvinnor med PCOS.

En studie i Gynekologi Endokrinologi visade förekomsten av GDM bland gravida kvinnor med PCOS som tog myo-inositolgruppen var 17,4% jämfört med 54% i kontrollgruppen.

Ett ord från Verywell

Forskning stöder användningen av kombinationer av inositoltillskott i förhållande till PCOS. Om du har tillståndet är det värt att prata med din läkare för att se om det kan gynna dig. Kom ihåg att det inte är en bra idé att prova inositoltillskott utan medicinsk vägledning, särskilt när du försöker kombinera myo-inositol och DCI.