Innehåll
Iliopsoas syndrom (även kallat psoas syndrom) är ett vagt, "catch-all" namn som omfattar flera andra tillstånd. Termen används ofta omväxlande med iliopsoas tendinit, snapping hip syndrom och iliopsoas bursit-tillstånd som också påverkar iliopsoas muskler, som böjer benet i höften.Iliopsoas syndrom anses allmänt vara en överanvändningsskada och ses ofta hos gymnaster, dansare, friidrottdeltagare och andra idrottare som utför upprepade höftböjningsrörelser.
Symtom
Hip knäppning anses vanligtvis inte vara iliopsoas syndrom förrän det åtföljs av smärta och svaghet. Detta indikerar att du har att göra med bursit, som vanligtvis innebär höftvärk som sträcker sig till lårområdet och förvärras när du ligger eller står upp, eller tendinit, vilket kan innebära smärta som förvärras snabbt, tillsammans med svullnad.
Vanligtvis förvärrar smärtsymptomen att göra vad som helst som kräver användning av höften. Andra symtom på iliopsoas syndrom inkluderar:
- Smärta och / eller stelhet i höft- och lårområdet
- Smärta som börjar vass och intensiv men blir mer tråkig och värkande
- Att klicka eller knäppa i höften eller ljumsken
- Smärta som förvärras när man gör något som böjer höften (promenader, trappsteg, huk, sittande etc.)
- Ömhet i höft- och ljumskområdet
Orsaker
Iliopsoas-musklerna är de främre höftmusklerna (musklerna på höftens framsida) och består av psoas major, psoas minor och iliacus.
Inuti höftleden finns flera bursae, små, vätskefyllda säckar som ligger mellan ben och mjuka vävnader. Bursae minskar friktionen och ger dämpning så att senor, muskler och andra strukturer kan glida utan beniga framträdanden.
Två av dessa bursae - den större trochanteriska bursan och iliopsoas bursa - kan bli inflammerade och sätta scenen för iliopsoas syndrom.
- Iliopsoas bursit, mer allmänt känd som höftbursit, uppstår när iliopsoas bursa (belägen mellan iliopsoas senan och insidan av höftledet) blir inflammerad och irriterad
- Iliopsoas tendonit, eller höft tendonit, uppstår när iliopsoas senan (senan som fäster lårbenet till iliopsoas muskel) blir inflammerad och irriterad.
Iliopsoas bursit och tendinit orsakas oftast av en överanvändningsskada orsakad av intensiv aktivitet (såsom löpning, rodd, cykling och styrketräning).
Om en dansare upplever knäppande höftsyndrom ökar sannolikheten för smärta och svaghet om de är kvinnor, under 18 år och fortsätter att utföra den repetitiva rörelsen som orsakar höftknäppningen och i sin tur deras smärta.
Andra riskfaktorer inkluderar:
- Tidigare höftskada och / eller operation
- Skolios, spinal artrit och andra ryggradsproblem
- Ben som är olika längder
- Bensporer eller kalciumavlagringar
Höftbursit kan drabba människor i alla åldrar, men det är vanligast bland kvinnor och äldre.
Diagnos
En läkare kan diagnostisera iliopsoas syndrom baserat på symptomhistoria och en höftundersökning. Avbildningstester, såsom magnetisk resonanstomografi (MRI) och röntgen, kan användas för att utesluta andra skador eller tillstånd, såsom muskeltårar.
Din läkare kan också välja att administrera en narkosledsinjektion för att avgöra om du har internt eller externt knäppande höft syndrom och ge dig en lämplig behandlingsplan.
Behandling
De flesta fall av höftbursit och höft tendinit kan hanteras med antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärta och minska inflammation. Ändringar av dina aktiviteter kommer också att krävas, liksom korrekt hantering av artrit (om grundorsaken).
Ibland används steroidinjektioner för att lindra symtomen. detta kan göras direkt på läkarmottagningen. Om symtomen kvarstår eller återkommer kan ytterligare steroidinjektioner ges vid behov.
Efter att smärta och svullnad avtar kan du behöva träffa en fysioterapeut eller så kan din läkare starta dig på ett milt träningsprogram för att gradvis förbättra höftstyrkan och flexibiliteten. Rottningar och kryckor kan ge ytterligare stöd.
I svåra fall där smärtan kvarstår trots att du vidtagit dessa åtgärder kan din läkare rekommendera kirurgiska ingrepp. Dessa fall är dock sällsynta och undviks så mycket som möjligt på grund av risken för komplikationer som nerv- och muskelskador.
Det bästa sättet att behandla både höftbursit och tendinit är att vila och undvika att göra något som förvärrar symtomen. Detta är vanligtvis vad som kan hjälpa dig att undvika större ingripanden. Denna viloperiod kan vara var som helst från två till tre veckor.
Ett ord från Verywell
Iliopsoas syndrom orsakas av överanvändning och gör för mycket, för tidigt. Det är viktigt att börja smått och bygga upp gradvis, oavsett om du är en nybörjare eller försöker förbättra din träningsrutin. Följ regeln att inte öka volymen med högst 10% varje vecka.