Innehåll
- Varför IBD orsakar brist på aptit
- Problem orsakade av brist på aptit
- Att hantera ett förlust av aptit
- Andra tips som kan hjälpa till
En kronisk sjukdom, särskilt en som orsakar inflammation, kan faktiskt leda till ett ökat behov av kalorier för att bekämpa sjukdomen, snarare än färre kalorier. Det betyder att personer med IBD kan behöva äta mer mat i en uppblossande, även om trenden ofta är att äta mindre. Brist på aptit kan vara ett stort hinder för välbefinnande, särskilt hos personer med IBD, som ofta har en svår relation med mat. Att inte känna att äta är vanligt, men det finns olika sätt att stimulera din aptit och få fler kalorier i kroppen.
Varför IBD orsakar brist på aptit
Det finns flera skäl till varför personer med Crohns sjukdom och ulcerös kolit upplever en minskad aptit. Ett huvudproblem är att äta ofta förknippas med symtom som illamående, smärta, uppblåsthet och diarré. En annan anledning är att symtom på illamående och diarré tenderar att få människor att känna sig mindre som att äta. Komplikationer från IBD, såsom munsår, kan också förhindra att personer med IBD äter vissa typer av livsmedel. Trötthet kan också vara en faktor - om du är trött är det mindre troligt att du förbereder och konsumerar hälsosamma måltider.
Problem orsakade av brist på aptit
Om äta orsakar smärta eller uppblåsthet och det finns en allmän brist på aptit, kanske personer med IBD inte äter tillräckligt med kalorier under dagen. Att inte äta tillräckligt med kalorier för att upprätthålla en hälsosam vikt kan leda till viktminskning och brist på näringsämnen. Vissa människor med kroniska matsmältningssjukdomar som IBD kan behöva ta in mer kalorier från maten och mer näringsämnen för att bekämpa bristen på vitaminer och mineraler tas upp av tunntarmen.
Att hantera ett förlust av aptit
Naturligtvis är det första steget för att behandla brist på aptit att konsultera ditt vårdteam. Din gastroenterolog eller internist kan hjälpa dig att behandla IBD.Behandling av en uppblåsning av IBD hjälper till att öka aptiten genom att lindra alla negativa symtom som är förknippade med att äta, och hjälper dig att må bättre överlag.
En dietist kan också hjälpa till att se till att du äter de livsmedel som ger dig de näringsämnen du behöver. Det finns många faktorer som går in i en ätplan, inklusive ålder, vikt, andra sjukdomar och tillstånd och aktivitetsnivå . Att äta när du är i en uppblossning kan kännas som en scattershot - du kanske bara äter de livsmedel som du känner att du kan tolerera. En dietist kan utvärdera din kost och hjälpa till att justera den så att den är den bästa den kan vara, med tanke på eventuella kostbegränsningar.
Andra tips som kan hjälpa till
Medan ditt hälsovårdsteam arbetar för att få uppblåsningen under kontroll och du lär dig att äta mer hälsosamt kan du också prova dessa andra tips som kan öka din aptit.
- Att äta mindre måltider är en bra idé - huruvida IBD blussar eller inte. Att äta små måltider har många fördelar, inklusive att hålla blodsockernivån konstant hela dagen, vilket i sin tur håller din energinivå uppe. Att äta en mindre måltid betyder också att du inte äter en större, tyngre måltid. En större måltid kommer att vara mer benägna att leda till symtom som uppblåsthet i buken, vilket inte är önskvärt när som helst, minst av allt under en IBD-uppblossning.
- Att äta mat du gillar kan hjälpa dig att ta fler kalorier. Mat bör vara hälsosam och näringsrik, men det borde också vara något du faktiskt vill äta. Försök att använda dina favoriträtter så länge du tål dem.
- Medan du behöver dricka mycket vätska under dagen, kan dricka också få dig att känna dig mätt.Om du tycker att du känner dig full av att dricka kan du försöka äta först och sedan ta in dina vätskor. Drycker kan också innehålla kalorier, och i vissa fall kan det vara bra att lägga till drycker med kalorier i din diet (kontakta din läkare).
Ett ord från Verywell
Det är viktigt att ta in tillräckligt med kalorier för att hålla kroppen näring. Att gå i veckor eller månader att äta lite mat eller mat utan näringsämnen kan göra att kroppen undernärs. Mat och mat borde vara en trevlig upplevelse, så det är viktigt att ta alla steg du kan för att göra måltiderna stressfria och trevliga.