Innehåll
Solbrännabehandling börjar alltid med förebyggande av solbränna. Detta inkluderar att begränsa solens exponering, särskilt på middagstid när solen är som högst, och att man konsekvent använder en solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (SPF).Om solbränna uppstår finns det saker du kan göra för att lindra smärtan och läka hudskadorna mer effektivt. I svåra fall kan akut medicinsk vård behövas.
Vad är en solbränna?
Solbränna är en typ av strålningsförbränning orsakad av överexponering av ultraviolett (UV) strålning från solen. Detta orsakar direkt DNA-skada på hudceller och utlöser ett defensivt immunsvar där kroppen förstör skadade celler genom en process som kallas apoptos (programmerad celldöd).
När lager av död vävnad börjar skalas bort kommer kroppen att reparera skadat DNA så att nya celler kan ersätta gamla. Det kommer också att producera ytterligare melanin, en typ av pigment som bättre absorberar UV-strålning, för att förhindra framtida skador.
Solbränna kan förekomma på mindre än 15 minuter, beroende på din hudtyp, årstid, tid på dagen och till och med platsen för din plats. Vissa fotosensibiliserande läkemedel kan också öka din risk.
Om den överexponeras för UV-strålning börjar huden bli röd inom 30 minuter till sex timmar, med smärta som toppar mellan sex och 48 timmar.
Beroende på svårighetsgraden av brännskador fortsätter symtomen (smärta, klåda, blåsor och svullnad) i en till tre dagar. Illamående, feber, frossa och svimning kan också uppstå om solbränna är svår. Peeling kan börja inom tre till åtta dagar och fortsätta i flera veckor i vissa fall.
Avancerad solbränna
Solbränna utvecklas sällan till tredje gradens brännskador, men både första och andra gradens solbrännskador är vanliga. Andra graders solbrännskador, som kännetecknas av blåsor, är lika allvarliga som brännskador orsakade av brand eller kemisk exponering.
Andra gradens solbrännskador berör eftersom de tenderar att involvera större delar av kroppen. Sök omedelbar medicinsk vård om blåsor täcker mer än 20% av kroppen eller symtomen inte förbättras efter två dagar.
Ring 911 eller sök akutvård om du upplever desorientering, svimning, hög feber, domningar, överdriven svullnad, synförändringar eller kramper som ett resultat av solbränna.
Hur man behandlar solbränna
Det första steget för att behandla solbränna är att känna igen symtomen. I det ögonblick som hudrodnad utvecklas, täck över och gå ut ur solen. Applicera ytterligare solkräm kommer inte att vända någon skada som redan har skett eller förhindra svullnad, klåda eller blåsor som kan utvecklas.
När du är ute av solen:
- Ta ofta svala bad eller duschar för att minska smärtan. Det hjälper också till att använda luftkonditionering för att hålla rumstemperaturen sval.
- Applicera fuktkräm efter varje bad eller dusch. Om du gör det minskar fuktförlusten som orsakas av badet och hjälper till att mildra en del av klåda.
- Applicera en soja eller aloe vera fuktighetskräm. Soja- och aloe vera-kräm är båda en kylande effekt som kan lindra smärtan. Du kan förbättra effekten genom att lämna fuktkrämen i kylen. Applicera inte smör, kakaosmör eller någon typ av olja på solbränna.
- Applicera 1% hydrokortisonkräm på skadad hud. Du kan applicera receptfri hydrokortisonkräm tre gånger dagligen på obruten hud, inklusive huden runt knäppta blåsor. Använd inte bensokain eller några salvor med suffixet "-cain" eftersom de kan orsaka hudirritation.
- Drick extra vatten. Blåsande hud kan orsaka vattenförlust. Att dricka extra vatten förhindrar uttorkning och hjälper till med sårreparation.
- Ta ibuprofen eller aspirin för att minska smärta vid behov.
- Tappa inte blåsor. Låt dem läka naturligt. Om huden börjar klia när blåsan torkar, applicera fuktkräm snarare än att skrapa eller plocka i såret.
- Undvik exponering för solen medan du läker. Om du behöver vara utomhus, använd skyddskläder med en tät vävning och applicera solskyddsmedel med minst SPF på 30.
Förebyggande av solbränna
Alla ansträngningar bör göras för att undvika solbränna. Solbränna åldrar inte bara hudceller utan ökar risken för sol lentigo ("leverfläckar") och hudcancer. Överdriven sol exponering är förknippad med alla större former av hudcancer, inklusive basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom.
För att minska risken för solskador, undvik att gå ut i solen mellan 11:00 och 16:00 när UV-index är som högst.
Om du måste vara utomhus, använd solskyddsmedel, använd skyddskläder (inklusive hatt och solglasögon) och håll dig i skuggan om det är möjligt.
Applicera solskyddsmedel igen varannan till tredje timme eller efter simning eller kraftig svett. Glöm inte baksidan av nacken, näsan, öronen och öronen. En läppbalsam med hög SPF är också användbar.
Första hjälpen för överdriven sol exponering