Innehåll
Tinnitus kan ha många olika effekter på en människas liv. Även om inte två personer kanske klagar över exakt samma problem, är de viktigaste kategorierna av inverkan koncentrationssvårigheter, känslomässiga reaktioner och störd sömn. Vanligtvis inkluderar effekter av tinnitus känslomässiga reaktioner. Till exempel kan koncentrationssvårigheter leda till frustration och ilska.Koncentration
Tänk dig att du sitter på ett lugnt kontor och skriver en rapport. Av i fjärden avgår ett billarm. Du märker det, men billarm släcks hela tiden så att du inte ägnar så mycket uppmärksamhet åt det. Om larmet fortsätter kan ljudet dock distrahera dig från ditt arbete. Konstant tinnitus är som ett "oändligt bilalarm". Ljudet är inte välkommen. Det kan inte stängas av. Utmaningen är att fungera trots det ovälkomna ljudet.
Människor är olika i sin förmåga att ignorera vissa ljud. Till exempel gillar vissa studenter att studera med TV: n på medan andra behöver tyst. På samma sätt är människor olika på det sätt de ignorerar tinnitus. För vissa är det lätt att ignorera, medan det för andra är ett störande ljud. När tinnitus distraherar dig kan det påverka alla uppgifter som behöver koncentreras, som att läsa, skriva, studera, lära sig eller lösa problem.
Tinnitus gör det inte svårare att höra. Det kan dock indirekt påverkar vår hörsel om det påverkar vår koncentration. Det kan störa fokuserat lyssnande. Av denna anledning kan tinnitus påverka vår förmåga att kommunicera med andra.
Emotionell reaktion
Först är ljudet av ett bilalarm distraherande. Om ljudet kvarstår kan det bli irriterande. Denna typ av cykel kan hända med tinnitus. Känslomässiga reaktioner kan inkludera frustration, oro och ilska. Vissa människor rapporterar ångest eller depression på grund av tinnitus. Som nämnts ovan inkluderar effekter av tinnitus vanligtvis emotionella reaktioner. Av denna anledning bör tinnitushantering fokusera på hantering reaktioner till tinnitus.
Stört sömn
Personer med tinnitus upplever ofta sömnproblem. Den skarpa kontrasten mellan tinnitus och ett tyst rum väcker uppmärksamhet; när du går och lägger dig på natten är du vanligtvis i ett tyst rum. Denna situation kan göra det mycket svårt att ignorera tinnitus. Att vara medveten om tinnitus kan göra det svårt att somna. Det kan också göra det svårt att återgå till sömn om du vaknar mitt på natten. Om tinnitus stör sömnen varje natt kan du bli sömnlös. Detta kan göra det svårare att fungera normalt hela dagen.
Varför blir Tinnitus ett problem?
Vi diskuterade hur tinnitus kan bli ett problem. Nu ska vi diskutera varför det blir ett problem.
1. Många tinnituspatienter rapporterar att deras tinnitus "kom från ingenstans." Tinnitus är ett nytt ljud. Det nya ljudet kan vara förvånande och det kommer inifrån huvudet - det får verkligen vår uppmärksamhet.
2. Om tinnitus uppfattas som ett hot kommer det att hålla vår uppmärksamhet. Tinnitus kan uppfattas som ett hot om det väcker rädsla för ett allvarligt medicinskt eller psykiskt problem. Patienter rapporterar ofta oro över att tinnitus betyder att de "har hjärntumör" eller "blir galna".
3. Ju mer du uppmärksammar tinnitus, desto mer tenderar det att vara ett problem. Livsstilsfaktorer som kan få dig att ägna mer uppmärksamhet åt tinnitus inkluderar:
- brist på utmanande och meningsfulla aktiviteter
- spendera tid i tysta miljöer
- påfrestning
- brist på sömn
- arbetslöshet
4. Brist på kontroll är ytterligare en anledning till att tinnitus kan bli ett problem. Även människor med mild tinnitus känner att de inte kan kontrollera eller undkomma den; detta leder till att bli frustrerad, arg och avskräckt.
Slutgiltiga tankar
Vi pratade om att bilalarmet på avstånd blev alltmer besvärande. Larmet blir ett problem när det är någon annans bil och du inte har någon kontroll över den. Om det är din egen bil skulle du kunna stänga av larmet och avsluta problemet. Skillnaden i hur du reagerar beror på om du känner att du har kontroll.