Innehåll
- Översikt över sorgprocessen
- Vad är förväntad sorg mot plötslig förlust?
- Vad kan hända vid förväntad död?
- Vilka är symtomen på sorg?
- Vilka är de olika stadierna av sorg?
- När de stöttar de efterlåtna
- Onormal sorg
- Att ta hand om de efterlåtna efter döden
Översikt över sorgprocessen
Sorg är ett naturligt mänskligt svar på förlusten av en nära och kära. Det kan visa sig på många sätt. Sorg rör sig in och ut ur stadier från vantro och förnekelse, till ilska och skuld, till att hitta en källa till tröst, för att så småningom anpassa sig till förlusten.
Det är normalt för både den döende och de överlevande att uppleva sorg. För överlevande kan sorgprocessen ta många år. Utmaningen att acceptera döden och dö som livets slutstadium är vad sorgprocessen handlar om.
Vad är förväntad sorg mot plötslig förlust?
Förväntande sorg. Detta händer när någon har en långvarig sjukdom och patienten såväl som familjen förväntar sig döden. Att förutse förlusten av en nära och kära kan vara lika smärtsamt och stressigt som den faktiska handlingen att förlora den personen. Förväntande sorg gör det möjligt för familjen att förbereda sig för den oundvikliga döden. Detta kan vara en tid att lösa problem och problem och söka stöd från andliga ledare, familj och vänner. Det är också en tid att klargöra den älskades önskningar om begravnings- och begravningsarrangemang och andra frågor om livets slut.
Plötslig förlust. Detta är en död som inträffar oväntat och plötsligt, som en dödlig olycka eller hjärtinfarkt. Sådana tragedier kan göra att överlevande känner sig chockade och förvirrade. Kära sitter ofta kvar med många frågor, olösta frågor och en rad känslor, inklusive ilska, skuld och smärta. Stöd från familj, vänner och präster är viktigt för människor som upplever plötslig förlust.
Vad kan hända vid förväntad död?
Många, även om inte alla, människor som står inför sin egen död är villiga att diskutera frågor om död och döende. Detta kan vara en tid att diskutera andliga frågor, lösa familjeproblem, reflektera över en nära och kära och prestationer och uttrycka tacksamhet. Det ger också en möjlighet att ordna praktiska frågor, inklusive följande:
Kan begravningskostnader betalas förut?
Vilket begravningsställe skulle personen föredra att hantera arrangemang?
Kan personen hjälpa till med nekrologinformation för att säkerställa att den är korrekt och fullständig?
Vilka är individens specifika begravningsönskningar?
Om en gudstjänst är i ordning, kan den som står inför döden hjälpa till att planera skriftställen eller psalmer?
Är kremering eller begravning att föredra?
Har en kyrkogård tomt köpt?
Önskar personen att minnesbidrag ska göras till en viss välgörenhetsorganisation eller välvillig organisation?
Kan personen rikta andra i viktiga praktiska frågor, som testamenten, bankkonton, advokatens namn, pensionsplaner, pensionsfonder och livförsäkringar?
Vilka är symtomen på sorg?
För både den som står inför döden och de överlevande efter en älskades död är det naturligt att uppleva många symtom på sorg. Dessa kan inkludera:
Fysiska symtom:
Brist på energi eller trötthet
Huvudvärk och magbesvär
Överdriven sömn eller överansträngning och överdriven aktivitet
Känslomässiga symtom:
Minnet förfaller, distraktion och upptagning
Irritabilitet
Depression och känslor av eufori
Extrem ilska eller känslor av att vara berättigad till situationen
Andliga symtom:
Känslor av att vara närmare Gud eller känslor av ilska och upprördhet mot Gud
Förstärkning av tro eller ifrågasättning av tro
Vilka är de olika stadierna av sorg?
Det är naturligt för människor som står inför döden, liksom de de lämnar, att gå igenom många stadier av sorg. För överlevande kan sorgprocessen pågå i flera månader eller i 2 till 3 år eller mer. Sorgens stadier faller inte nödvändigtvis i en bestämd ordning och varierar kraftigt från person till person. Människor kan komma in och ut ur dessa stadier vid olika tidpunkter under sorgsprocessen. Dessa steg inkluderar:
Chock
Depression, ensamhet och en känsla av isolering
Fysiska symtom, såsom huvudvärk, kroppssmärta eller magbesvär
Känslor av panik
Skuld
Ilska
Oförmåga att återgå till den dagliga rutinen
Återkomst av känslor av hoppfullhet
Godkännande
Om du eller en älskad upplever en sorgperiod som verkar vara längre än den borde, kanske du vill söka professionell rådgivning för att hjälpa dig genom processen. Din vårdgivare kan vara en bra hänvisningskälla, eller du kanske vill prata med din andliga ledare (som präst, rabbin och minister) för råd.
När de stöttar de efterlåtna
Det finns många saker du kan göra för att hjälpa en efterlevd person. Dessa inkluderar:
Skicka kort eller blommor
Förbereder mat
Tillhandahåller barnomsorg
Hushållssysslor
Bidra till en sak som är meningsfull för familjen
Erbjuder transport
Du kan också överväga följande när du försörjer de efterlåtna:
Vara tillgänglig. Ibland när människor sörjer vill de inte prata eller lyssna och inte heller att du ska prata eller lyssna. De vill helt enkelt att du ska vara där för dem.
Tillåt den sorgande personen hela spektrumet av hans eller hennes känslor, inklusive ilska och bitterhet, som ibland kan uttryckas mot vårdgivarna, Gud eller till och med den älskade som har dött.
Var tålamod och förståelse, men inte nedlåtande. Hävda inte att du vet hur den andra personen mår. Tvinga inte personen att prata eller dela känslor om han eller hon inte vill.
Var inte orolig för att nämna den avlidnes namn eller dela ett förtjust minne av personen när han är i sällskapet med de efterlåtna. De tänker också på sin älskade, så det är acceptabelt och naturligt att ta namnet i samtal.
Kom ihåg att sorg tar tid och är en naturlig mänsklig process. Oavsett hur mycket du vill "stoppa det ont", måste de efterlåtna uthärda sorgsprocessen. Ge dem tid och ta hand om dem när de går igenom den.
En person som sörjer i över ett år bör utvärderas av en vårdgivare.
Onormal sorg
Den primära vårdgivaren kan hjälpa den efterlåtna att anpassa sig till sin förlust. Även om de kan uppleva dålig hälsa är det mindre benägna att personer med onormal dödsfall använder hälsovårdstjänster. Det är viktigt med uppsökande insatser för att hjälpa dem som behöver dessa tjänster. Depression, självmord, ångest och komplicerad sorg är de vanligaste negativa psykologiska drag som är förknippade med förlust.
Att ta hand om de efterlåtna efter döden
En vårdgivare som tar hand om den avlidne kan hjälpa de efterlåtna att acceptera döden genom att göra följande:
Vårdgivaren bör kontakta familjemedlemmar som inte är närvarande vid sängen omedelbart efter döden för att berätta om deras förlust, uttrycka sympati, svara på frågor och erbjuda dem möjlighet att se kroppen.
En beklagande brev är en viktig del av vårdens slutliga vård. Överväg att delta i begravningen eller minnesgudstjänsten.
USA: s arbetsgrupp för förebyggande tjänster rekommenderar att vårdgivare är medvetna om självmordstankar hos personer som nyligen har förlorat. Eftersom de efterlämnade ofta inte inleder kontakt är det lämpligt att nå ut till de efterföljande via ett personligt telefonsamtal eller ett möte.
Patienter anpassar sig snabbare till förlusten om de följer med sina vanliga aktivitetsmönster, sömn, motion och näring och bör uppmuntras att göra det.
De flesta som sörjer vänder sig till familj, vänner och religiösa organisationer. Sörjande människor som inte har sådana sociala stöd på plats vänder sig till en vårdgivare som ett utlopp för sin sorg.