11 Vanliga fotbollsskador

Innehåll

• Förstuvning och stammar
• Frakturer
• Turf Toe
• Achilles tendonit
• Ankelvrickning
• ACL-tår
• Sönderriven brosk
• Höftpekare
• Hjärnskakning
• Brännare eller Stinger
• Ryggradsskador
• Skadebehandling

Fotboll är en grov sport, och trots hjälmar, kuddar, hängslen och stöd är skador en vanlig del av spelet. Kombinationen av spelarnas storlek, spelets hastighet och spelets fysiska karaktär gör fotbollsskador ganska vanliga.

Förstuvning och stammar

Förstuvning och belastning är den vanligaste typen av fotbollsskada. Behandling av stukningar och stammar uppnås vanligtvis bäst med "R.I.C.E." metod (Rest, Ice, Compression, Elevate).

Förstoring och stammskadebehandling

Frakturer

Frakturer svarar för en fjärdedel av alla allvarliga fotbollsskador (dvs skador som kräver sjukhusvård). Vanligtvis brutna ben inkluderar finger, handled och ben.

Frakturbehandling och läkning

Turf Toe

Torvetå är en skada på storåens botten. Detta tillstånd orsakas ofta av att springa eller hoppa på hårda ytor som konstgräs.

Diagnos och behandling av torvtå

Achilles tendonit

Achilles tendonit är ett smärtsamt tillstånd i senan i fotleden. Vänster obehandlad kan Achilles tendonit leda till en ökad risk för Achilles tendonbrott.

Tendonitbehandling

Ankelvrickning

Vristkramper är vanliga skador som fotbollsspelare upplever. Tidigt erkännande och behandling av detta problem kommer att hjälpa dig att återhämta dig från fotledsskador.

Behandling av fotled

ACL-tår

Det främre korsbandet är det mest skadade ligamentet i knäet. Ofta sett hos fotbollsspelare kan denna skada sidleda en idrottare i flera månader eller längre. När man ser det med en MCL-skada och en meniskrivning kallas detta den olyckliga triaden.

ACL-rivbehandling

Sönderriven brosk

En broskrivning i knäet inträffar när menisken skadas. Menisken i knäet är två cirkulära broskbitar som både dämpar och stöder knäleden. En meniskskada är också en del av den olyckliga triaden.

Sönderriven meniskbehandling

Höftpekare

Diagnosen av en höftpekare innebär att det finns en benmärg eller eventuellt en fraktur i bäckenet; denna skada orsakas vanligtvis av en fotbollsmatch.

Behandling av höftpekare

Hjärnskakning

Hjärnskakningar orsakas av ett slag mot huvudet; denna skada orsakar en viss grad av nedsatt hjärnfunktion. Symtom på hjärnskakning kan innefatta förvirring, kortvariga minnesproblem och medvetslöshet.

Hjärnskakning behandling

Brännare eller Stinger

Villkoret som kallas en brännare eller stinger är vanligt i kontaktsporter, särskilt fotboll. Brännare och stingers beror på antingen stretch eller komprimering av plexus i pannan. Brännare orsakar smärta som skjuter ner den drabbade armen.

Behandling av brännare / Stinger-skada

Ryggradsskador

Ryggradsskador är en sällsynt men mycket publicerad skada som ses i alla fotbollsnivåer.Dessa skador ses nästan alltid när defensiva spelare är i färd med att tackla.

Skadebehandling

Har du drabbats av en atletisk skada? Många vanliga tillstånd för idrottsmedicin kan behandlas effektivt och din återhämtning kan gå snabbare med bättre resultat med aktivt deltagande i terapi. Hjälp till en snabb återhämtning genom att lära dig att sträcka ut ordentligt, hur man behandlar en vrickning och sjukgymnastik.