Innehåll
Fibromyalgi syndrom (FMS) och onormal sömnandning går ofta ihop. Sömnapné anses vara en möjlig orsak eller bidragande faktor för FMS, och FMS kan öka risken för sömnapné.Varje sömnstörning kan göra FMS-symtom värre, så behandling av sömnstörningar är ofta en stor hjälp för att hantera tillståndet. Sömnapné är en av de allvarligare sömnstörningar eftersom det kan leda till livshotande tillstånd.
Sömnapnéöversikt
Personer med sömnapné slutar ofta andas medan de sover. Behovet av luft kan väcka dem eller få dem ur djup sömn. Det är inte ovanligt att detta händer med några minuters mellanrum, vilket leder till sömn av dålig kvalitet.
Den vanligaste typen av sömnapné kallas obstruktiv sömnapné (OSA), där luftvägarna blockeras på en av flera möjliga platser. Hindringen kan vara från överflödig vävnad i luftpassagen eller näsgångarna, eller en stor tunga eller mandlar. När vävnaderna slappnar av under sömnen blockerar de luftvägarna. Fetma ökar risken för OSA.
När OSA slutar andas, dina blodsyrehalter sjunker, ditt hjärta slår snabbare, du får ett utbrott av stresshormoner och din kropp väcker dig att återandas. Vissa människor har ingen aning om att detta pågår, men andra vaknar med en gasp.
OSA medför en ökad risk för flera andra hälsotillstånd, varav några är allvarliga och potentiellt livshotande. Tillhörande villkor inkluderar:
- Stroke
- Hjärtsjukdom eller hjärtsvikt
- Högt blodtryck
- Halsbränna och återflöde
- Diabetes
- Erektil dysfunktion
- Depression
- Plötslig död
Behandling kan bidra till att minska risken för att utveckla dessa problem.
Varför de går tillsammans
Hittills vet vi inte varför fibromyalgi och OSA går ihop. Det är möjligt att sömnbrist orsakad av apné bidrar till utvecklingen av FMS.
Diagnos av sömnapné
OSA diagnostiseras av en polysomnogram eller sömnstudie. Dessa görs i ett sömnlaboratorium, där du är ansluten till elektroder och övervakas hela natten av en tekniker.
Din läkare kan hänvisa dig till en sömnstudie om du rapporterar symtom på sömnapné eller andra sömnstörningar. De flesta personer med FMS får ingen sömnstudie, men vissa läkare och forskare säger att sömnstudier bör göras oftare för att identifiera och behandla sömnstörningar som förvärrar FMS.
Symtom
Vissa symtom på FMA och OSA är lika, vilket kan göra det svårare för dig att upptäcka och för din läkare att diagnostisera. Delade symtom inkluderar:
- Uppfriskande sömn och överdriven sömnighet på dagtid
- Koncentrationssvårigheter
- Personlighet förändras
- Depression
- Sömnlöshet
OSA-symtom som inte är det associerad med FMS inkluderar:
- Episoder med hindrad andning under sömnen
- Högt snarkning
- Torr mun när du vaknar
- Snarkning, gasning eller kvävning som väcker dig
- Högt blodtryck
Om du har FMS och märker dessa symtom bör du prata med din läkare om risken för sömnapné.
Behandling med CPAP
Den vanligaste behandlingen för OSA är en maskin som tillhandahåller det som kallas kontinuerligt positivt luftvägstryck eller CPAP. Det kontinuerliga trycket förhindrar att luftvägarna hindras.
När du har diagnostiserats med sömnapné kommer läkaren troligen att skicka dig till en leverantör av medicinteknisk utrustning, som kommer att passa dig med en CPAP-mask att bära medan du sover och ge dig en anpassad programmerad CPAP-maskin.
Inte alla kan tolerera CPAP och FMS kan göra det svårare, särskilt om du har smärta i huvudet, ansiktet eller käken. CPAP kan också göra det svårare för vissa människor att somna.
Min personliga erfarenhet av CPAP har dock varit mycket positiv. Jag får bättre sömn och jag tycker faktiskt att maskinen är lite lugnande. Min dagströtthet sjönk avsevärt och min energinivå steg så fort jag började använda den.
Om du har svårt att anpassa dig till CPAP, prata med din läkare eller utrustningsleverantör för att se om de kan hjälpa dig. Du kanske också vill överväga andra behandlingsalternativ. Att lämna sömnapné obehandlad är ett dåligt alternativ, både på grund av inverkan på din FMS och på grund av de därmed sammanhängande allvarliga hälsoriskerna - kom ihåg, vissa av dem kan döda dig.
Andra behandlingsalternativ
Andra sömnapnébehandlingar inkluderar:
- Tappar vikt: Även om det är lättare sagt än gjort, kan det förbättra tillståndet avsevärt.
- Tandläkare: Om käftpositionen är ansvarig för hindringen kan det vara effektivt att bära en enhet i sängen.
- Kirurgi: Detta kan vara det enda behandlingsalternativet för vissa människor som inte tål CPAP; se dock till att ta hänsyn till att kirurgi medför allvarliga risker, FMS kan sakta din återhämtningshastighet och kirurgi kan få dina symtom att blossa upp.
Hantera
OSA och FMS kan vara en tuff kombination att leva med, både för att dålig sömn gör FMS värre och för att FMS gör CPAP särskilt svårt att använda. Men med korrekt behandling från din läkare och flit från din sida är det möjligt att må bättre och minimera sömnapnéns inverkan på ditt liv.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text