Innehåll
Är din hud smärtsam att röra vid? Orsakar dina kläder fibromyalgi? Detta är ett vanligt symptom för personer med fibromyalgi. BH, midjeband, till och med slipsar på badrockar ... allt som sätter press på bröstet eller buken kan utlösa brännande eller intensiva, stickande smärtor. Kläder kan orsaka smärta överallt, på dina ömma punkter och på områden som är bedövade eller stickande.Här är några tips för att klä dig när du har att göra med smärta från kläder.
Spara din midja
Om du inte vill ha långa, flytande klänningar hela tiden måste du hitta sätt att skona din midja från alla dessa midjeband. Det finns flera sätt att komma runt detta.
- Söm strumpbyxan och köp lårhöga:Glöm kontrolltopparna. De kanske känns okej när du sätter på dem, men det sista som din kropp vill är att pressas i timmar i rad. Lårhöjder håller dina ben snygga medan du håller midsektionen mycket lyckligare.
- Gå lågt:När det gäller underkläder, prova bikinibrosa som sätter sig på höfterna istället för de fylligare stilarna som går tydligt upp till midjan. Och även om du kanske inte gillar tanken på låga byxor som utsätter din navel, försök med ett par för att se hur mycket snällare de är för din tarm. För de av oss som inte vill täcka all den där huden kan en lång skjorta täcka din midsektion snyggt.
- Gör sittprovet:Stå inte bara framför spegeln när du prövar på byxor. Sitt ner. Slöfock. Luta dig framåt. Om de fortfarande är bekväma har du en vinnare.
- Ge dig in i moderskapssektionen:Jag pratar inte om de hemska byxorna med den stora baggy sektionen framför, utan om de med "underbelly" -bandet. Det är ett trevligt brett band längst upp som är utformat för att sitta lägre på en expanderande mage. För icke-gravida är dessa byxor bara ett otroligt bekvämt sätt att gå.
- Dragsträng vs elastisk:När det gäller byxor vinner en dragsko över ett elastiskt midjeband eftersom det är justerbart. Om din vikt varierar eller om du äter mycket när du bär dem, kan du ge dig själv lite mer utrymme. Det är sant att elastiken sträcker sig, men du kommer att upptäcka att den lägger mer tryck på dig när den gör det. Vissa människor har tur med att lossa eller ta bort elastiken.
- Luntar om:Låt möta det. Vissa dagar är kläder bara uteslutna. Många av oss har tillbringat hela dagar, kanske till och med veckor i klädsel, de flesta anser bara vara lämpliga för att sova. För dessa tider, prova en badrock med dragkedja istället för slips. En hel del pyjamas är idag skjortor med byxor eller shorts. En nattklänning är snällare mot din kropp, men naturligtvis kan dina ben bli kalla. Tänk på benvärmare för att hjälpa till med kylan.
Slår Bra Blues
En underwire kan stödja dig snyggt, men du är sannolikt redo att riva av den före lunchen. Här är några alternativ:
- Mjuk-bh:Även om du är större, kan du hitta mjuka kopp-behåar som ger dig stöd. Kolla in urvalet i en specialaffär eller en butik i större storlek. Få också en bh-passning. De flesta kvinnor bär inte rätt storlek, och ett för hårt band gör dig inga tjänster. Leta efter breda axelremmar också eftersom de inte gräver i axlarna som tunnare remmar ofta gör.
- Sport-BH:Så länge de inte är för snäva, är sport-behåar bekväma och lägger mycket mindre av en pressning runt din revben. De håller också allt på plats.
- Bralettes eller bandeaus:Om du är mindre kan en av dessa stilar vara vägen att gå. En bralette är en ofodrad mjukkopp-bh som är designad för komfort. Det är mest populärt bland tonåringar eftersom det inte ger mycket lyft. En bandeau är i grunden ett tygrör som går runt bröstet. Återigen är stödet inte det bästa, men det kommer inte att peka dig någonstans och orsaka smärta.
En känsla för tyger
Tygets struktur och vikt kan göra stor skillnad i hur det känns för dig. Här är de som rekommenderas:
- Bomull
- Silke / Satin
- Elastiska stickningar
- Skinna
- Flanell
Leta efter skjortor med etiketterna tryckta på tyget istället för att sys in.
Strumpor som klämmer
Ah, det elastiska dilemmaet igen. Det här är tufft eftersom många med fibromyalgi verkar ha kroniskt kalla fötter, men ingen vill ha lösa, slarviga strumpor som hänger sig runt anklarna. Så vad kan du göra?
- Experimentera med längd:Titta på var dina strumpor skadar dig och se om en annan längd kommer att missa dessa fläckar.
- Prova tunnare tyg:En tung strumpa kommer att sätta mer tryck på foten när du bär skor. Tunnare kan vara bättre.
- Titta på strumpor gjorda för personer med diabetes:Vår smärta har mycket gemensamt med diabetisk neuropati, så det är mycket vettigt. "Sensitive foot" -strumpor finns allmänt tillgängliga online och i specialaffärsbutiker.
Ta av den
Slutligen, om du är i privatlivet i ditt eget hem, ta bort allt som inte är bekvämt och hitta något som är. UPS-killen har sett allt, och du kommer att må bättre för det. Och verkligen, är det inte det viktigaste?