Innehåll
Ett av de mest populära läkemedlen för menopausala symtom är nattljusolja, även känd som EPO, som extraheras från kvällsblomstrarnas frön (Oenothera biennis) växt.Nattljusolja är rik på gamma-linolensyra, en essentiell fettsyra som är involverad i produktionen av hormonliknande ämnen som kallas prostaglandiner. Genom att öka produktionen av prostaglandiner anses EPO bidra till att motverka hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
Varför använder kvinnor kvällsljusolja?
EPO sägs hjälpa till med följande förändringar i klimakteriet:
- Ångest
- Håravfall
- Värmevallningar
- Sömnlöshet
- Ledvärk
- Humörsvängningar
- Nattsvettningar
- Viktökning
Nattljusolja är ett av de mest populära läkemedlen för klimakterieförändringar. En rapport publicerad i Klimakteriet 2015 undersökte postmenopausala kvinnor i åldrarna 50 till 65 år och fann att 70,4 procent använde naturläkemedel, med nattljusolja som var den vanligaste.
En annan undersökning publicerad i The Medical Journal of Australia 2015 fann att fytoöstrogener (som soja) oftast användes vid symtom som värmevallningar och nattliga svettningar, följt av nattljusolja.
Forskning
Förespråkare hävdar att kvällsblomolja kan erbjuda lindring från ett antal klimakteriebesvär, såsom värmevallningar, nattliga svettningar, sömnsvårigheter, vaginal torrhet och sinnesstörningar.
Det finns dock lite vetenskapligt stöd för teorin att nattljusolja kan hjälpa till att behandla menopausala symtom. I själva verket säger National Institutes of Health (NIH) att "det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av nattljusolja för något hälsotillstånd."
Medan få studier har testat kvällsblomoljans effekter på kvinnor som går igenom klimakteriet, har de flesta av den tillgängliga forskningen gett negativa resultat. Till exempel i en recension som publicerades iAmerikansk husläkare 2009 uppgav forskare att det inte finns tillräckliga bevis för att avgöra om nattljusolja är effektiv för "de flesta kliniska indikationerna" (inklusive symtom i samband med klimakteriet).
I en liten studie publicerad i Arkiv för gynekologi och obstetrik 2013 tog kvinnor i åldrarna 45 till 59 år som upplevde klimakterieförändringar antingen ett nattljusoljetillskott eller placebo i sex veckor. I slutet av studien skedde en förbättring av svårighetsgraden av värmevallningar, men inte värmevallningsfrekvens eller varaktighet.
Möjliga biverkningar och säkerhet
Nattljusolja är troligtvis säker för de flesta, enligt NIH. Användningen av nattljusoljetillskott kan dock orsaka biverkningar som magbesvär, huvudvärk, illamående och diarré. Magsmärta och lös avföring eller diarré kan indikera att dosen är för hög.I sällsynta fall inkluderar andra biverkningar ökad blåmärken, blödning, lågt blodsocker, allergiska reaktioner eller kramper.
Du bör inte ta nattljusolja om du har blödningsstörningar, epilepsi eller annan anfallssjukdom. EPO bör inte tas i kombination med vissa mediciner (inklusive blodförtunnande läkemedel eller kosttillskott, blodtrycksmedicin, schizofreni och antidepressiva medel). Det ska inte heller tas inom två veckor efter en planerad operation.
Om du överväger att använda nattljusolja för behandling eller förebyggande av symtom i samband med klimakteriet, kontakta din vårdgivare innan du börjar din tilläggsregim.
Takeaway
Om du letar efter naturlig lindring av menopausala symtom, överväga livsstilsförändringar som att träna regelbundet, följa en balanserad diet, träna avkopplingstekniker och ta yoga.
Om du fortfarande överväger att prova nattljusolja, var noga med att diskutera det med din vårdgivare som ett lönsamt alternativ först för att bäst ta itu med dina problem och förbättra ditt välbefinnande.