Avgiftning av din lever: Fakta kontra fiktion

Innehåll

• Myt nr 1: Leverrengöringar är viktiga för dagligt hälsounderhåll och är särskilt användbara efter att du har överdrivit.
• Myt nr 2: Leverrensningar är ett säkert och hälsosamt sätt att gå ner i vikt.
• Myt nr 3: Du kan inte skydda dig mot leversjukdom.
• Myt 4: Leverrensningar kan korrigera befintlig leverskada.
• Myt nr 5: Fetma ökar inte risken för leversjukdom.

Granskats av:

Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H

Din lever representerar människokroppens primära filtreringssystem, omvandlar toxiner till avfallsprodukter, rensar blodet och metaboliserar näringsämnen och mediciner för att förse kroppen med några av dess viktigaste proteiner. Som en sådan grundläggande del av kroppens övergripande reglering är det ytterst viktigt att hålla din lever frisk och att begränsa överflöd.

Under de senaste åren har många produkter översvämmat marknaden som avser att avgifta och rengöra levern, oavsett om det är efter en helg med mat eller alkohol, för att upprätthålla den dagliga leverfunktionen eller för att reparera en redan skadad lever. Tinsay Woreta, M.D., en Johns Hopkins hepatolog, är här för att hjälpa till att avvärja ihållande leverhälsomyter och bestämma värdet av rengöringar.

Myt nr 1: Leverrengöringar är viktiga för dagligt hälsounderhåll och är särskilt användbara efter att du har överdrivit.

Även om leverrengöringar är förpackade för att hävda att de är botemedel mot daglig leverhälsa och överdrivenhet, rekommenderar inte Johns Hopkins hepatologer dem. "Tyvärr är dessa produkter inte reglerade av FDA och är därför inte enhetliga och har inte testats tillräckligt i kliniska prövningar", förklarar Woreta.

Medan vissa vanliga ingredienser i leverrengöringar har visat sig ha positiva resultat - har mjölktistel visat sig minska leverinflammation och gurkmejaextrakt har visat sig skydda mot leverskada - det har inte funnits tillräckliga kliniska prövningsdata på människor för att rekommendera rutinmässig användning av dessa naturliga föreningar för förebyggande.

När det gäller överdriven alkohol eller mat är mindre alltid bäst när det gäller leverhälsa, och det har inte visat sig att rengöringar befriar din kropp från skador från överkonsumtion.

Myt nr 2: Leverrensningar är ett säkert och hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

Många leveravgiftningsprodukter säljs också när viktminskning rengörs. Det finns dock inga kliniska data som stöder effekten av dessa rengöringar. Faktum är att vissa kosttillskott faktiskt kan skada levern genom att leda till läkemedelsinducerad skada och bör därför användas med försiktighet.

Myt nr 3: Du kan inte skydda dig mot leversjukdom.

"I motsats till denna myt finns det många förebyggande åtgärder du kan vidta för att skydda dig mot leversjukdom", säger Woreta. Följande åtgärder rekommenderas:

• Drick inte för mycket alkohol. På rutinmässig basis bör män inte konsumera mer än tre drycker per dag, och kvinnor bör inte konsumera mer än två drycker per dag för att förhindra utvecklingen av alkoholisk leversjukdom.
• Undvik viktökning. Håll ditt kroppsmassindex i det normala intervallet (18 till 25) genom att äta hälsosamt och träna regelbundet för att minska risken för att utveckla alkoholfri fettlever.
• Var uppmärksam på riskabelt beteende. För att undvika risken att skaffa viral hepatit bör du inte bedriva beteenden som olaglig droganvändning eller ha oskyddat sex med flera partners.
• Känn dina riskfaktorer. Om du har följande riskfaktorer för leversjukdom är det viktigt att gå till screening, eftersom kronisk leversjukdom kan vara tyst i flera år och inte känns igen:
  
  • Överdriven alkoholanvändning
  • Familjhistoria av leversjukdom

  Om du har följande riskfaktorer för hepatit C är det viktigt att prata med din läkare om screening, eftersom nästan 50 procent av patienterna inte vet att de är smittade:

  
  
  • Alla som fick blodtransfusion före 1992
  • Nuvarande eller tidigare olaglig droganvändning
  • Patienter i hemodialys
  • Patienter med HIV
  • Hälso- och sjukvårdspersonal som har fastnat i nålar med hepatit C-infekterat blod
  • Alla med en historia av tatueringar har bläckat i en oreglerad miljö

Myt 4: Leverrensningar kan korrigera befintlig leverskada.

"Leverrensningar har inte bevisats behandla befintlig leverskada", säger Woreta, "men det finns många andra former av behandling tillgängliga för dem som drabbas." Här är några typer av leversjukdom och deras tillgängliga behandlingsalternativ:

• Hepatit A och B. Du bör vaccineras mot hepatit A och B om du inte är immun eller har någon annan underliggande leversjukdom. Mycket effektiva orala läkemedel för patienter med kronisk hepatit B-infektion finns också.
• Alkoholiserad leversjukdom. All alkoholkonsumtion bör upphöra för att ge levern den bästa chansen för återhämtning. Levern har en fantastisk förmåga att regenerera och läka när aktiv skada har stoppats.
• Hepatit C. Mycket effektiva, väl tolererade orala läkemedel finns nu för att behandla hepatit C.
• Icke-alkoholhaltig fettleversjukdom. Den mest effektiva behandlingen för icke-alkoholhaltig fettleversjukdom är viktminskning, som har visat sig minska mängden fett i levern och inflammationen orsakad av fettet.

Myt nr 5: Fetma ökar inte risken för leversjukdom.

Fetma ökar avsevärt risken för att utveckla alkoholfri fettlever. Som nämnts i myt nr 4 kan fett i levern orsaka inflammation, vilket kan leda till utveckling av fibros och cirros. "På grund av den ökande fetmaepidemin i USA ökar förekomsten av icke-alkoholhaltig fettleversjukdom snabbt och förväntas övergå hepatit C som den ledande indikationen för levertransplantation under de närmaste 30 åren", förklarar Woreta.

I slutändan är det bästa du kan göra för att hålla din lever frisk att behandla den bra. Undvik frekvent överkonsumtion av mat och alkohol, håll en hälsosam kost och träningsprogram och bli screenad om du har riskfaktorer för leversjukdom. Om du har leverskador, arbeta med din läkare för att komma fram till den hälsosammaste och säkraste planen för dina personliga behov.