Innehåll
- Kasta negativiteten
- Dölj inte dina begränsningar
- Kommunicera ärligt
- Fokusera på vad du kan göra
- Pace dina aktiviteter utan att kväva dig själv
- Förbli flexibel
- Inkludera din partner när förhållandet växer mer allvarligt
Det finns två huvudfrågor relaterade till dejting som hemsöker människor med artrit. För det första oroar sig många för sin förmåga att hålla jämna steg med sina partners. De tror att smärta och trötthet kommer att tränga in på hur ofta de kan gå ut och vilka aktiviteter de kan ha tillsammans. I huvudsak förvandlar artrit dem till Debbie Downer (eller den manliga versionen av det). Om vi är ärliga, sjukdomen kommer inkräktar ibland. Men du måste lära dig att hantera dessa "ned" tider och hur du kan dra nytta av de dagar då du mår bättre. För det andra, eftersom människor med artrit oroar sig för att kunna följa med andra, tenderar de att tro att de inte är värda ett förhållande. Negativa tankar tar över. Vem skulle vilja gå ut med mig? Jag är inte kul. Jag är för mycket besvär.
Du skadar dig själv genom att tänka på det sättet och får din redan bräckliga självkänsla att urholka ytterligare. Om du upprätthåller en negativ inställning kommer du att bära den till varje förhållande du någonsin har - och det är den värsta typen av bagage att ta med. Det är självsabotage. Tryck på din interna "uppdatera" -knapp och prova ett positivt tillvägagångssätt för att datera med artrit.
Kasta negativiteten
Även om det är förståeligt att leva med kronisk smärta kan orsaka negativa känslor, kommer negativitet inte att hjälpa dig att odla ett hälsosamt datingliv.Förbättra istället dina bästa attribut, minimera dina värsta egenskaper och se dejting för vad det egentligen är - ett tillfälle att umgås och leta efter en speciell person som kan dela ditt liv med dig. Det är de ultimata målen, men skapa under tiden det mest imponerande "du" som finns och glöm inte att njuta av dig själv.
Dölj inte dina begränsningar
Det är viktigt att vara trogen vem du är, medan du träffar eller i någon situation, för den delen. Du kommer aldrig vara bekväm att försöka vara någon annan än vem du verkligen är. Medan det är frestande att försöka dölja smärta, dölja din halta eller lägga dina deformerade händer i dina kappfickor, genom att dölja, avslöjar du faktiskt att du inte kan acceptera din egen verklighet.
Kommunicera ärligt
Om du är öppen och ärlig om dina bekymmer, rädslor, besvikelser och behov kommer människor att matcha din uppriktighet. Du kan stöta på människor som är intresserade av dig, men de är oroliga eftersom de saknar erfarenhet av kronisk smärta. Inspirera dem att lära sig mer om sjukdomen genom dig och andra resurser. Ärlighet och bra kommunikation hjälper dig och ditt datum att känna dig mer lugn.
Fokusera på vad du kan göra
Din dejtingupplevelse blir mycket roligare om du fokuserar på de saker du kan göra, snarare än de saker du inte längre kan göra. Artrit kan hindra dig från att vandra i en kanjon, men du kanske fortfarande kan gå med hunden eller cykla. Upptäck ömsesidigt roliga aktiviteter att dela. Om du måste missa ett visst evenemang, schemalägg något på plats där du kan delta.
Pace dina aktiviteter utan att kväva dig själv
Personer med artrit rekommenderas ofta att överdriva aktiviteter. Smärta och trötthet kan komma ur kontroll om du överdriver det. Tänk på vad som kommer att krävas av dig under en planerad utflykt eller datum. Till exempel, om en resa till djurparken är planerad och du vet att det kommer att innebära mer promenader än du kan, tänk på alternativ. Kanske kan du besöka djurparken och bara gå så mycket som din hälsa tillåter. Kanske att använda en rullstol eller elektrisk skoter skulle göra den möjlig och rolig.
Förbli flexibel
Tyvärr kommer bäst planerade planer inte alltid att fungera. Det kommer tillfällen då du kommer att tvingas avbryta ett datum, missa en konsert (ja, även efter att dyra biljetter har köpts), avstå från en stor fest - till och med en gång i livet evenemang som examen och bröllop. Det beror på att artrit är oförutsägbar och ibland obeveklig. Du kan bara överleva denna aspekt av att leva med artrit genom att förbli flexibel.
Inkludera din partner när förhållandet växer mer allvarligt
När din relation till din betydande andra börjar kännas som att den har en solid grund och en lovande framtid, inkludera din partner i alla aspekter av att leva med artrit. Låt dem följa med dig till läkarmöten. Låt dem ställa frågor till din läkare. Låt dem hämta dina recept, ta med dig din värmepanna, skjut rullstolen, sitt med dig medan du betalar medicinska räkningar och mer. Skydda dem inte från verkligheten, engagera dem.