Innehåll
Hosta är ett sätt att rensa luftstrupen (luftvägarna) och lungorna från vätska, mat, partiklar eller irriterande ämnen. Hosta rör sig också slemhinnigt upp till halsen där du kan spotta ut det.Hur hosta fungerar
Hosta är bara grymtande, men med mer kraft. Faktum är att kväva, hosta och rensa halsen i princip är samma åtgärd.
Grunt som om du lyfter något väldigt tungt. Fortsätt - vi berättar inte för någon - nu grunt som du menar det. Var noga med hur du gör det ansträngande ljudet. Du har bara hostat i slow motion. Självklart är poängen med hosta att arbeta snabbt, luftströmmen som en host genererar är hur saker flyttas ut ur luftvägarna.
Titta på hosta i tre steg.
- Först stänger du halsen. Det är på samma sätt som du håller andan för att simma under vattnet. Dina vokalveck tvingas ihop tillräckligt hårt för att vara lufttäta. Ingenting kan komma in och ingenting - inte ens luft kan komma ut.
- För det andra, du trycker. Med samma muskler i bröstet som du använder för att blåsa ut födelsedagsljus trycker du mot din stängda hals. Inget kommer ut ännu, men det kommer det.
- Slutligen släpper du loss. När du väl har byggt upp ett litet tryck bakom vokalvecken, är det bara att öppna dem. Voila! En host föds.
Den luftströmmen kommer ut så snabbt som 64 miles i timmen och skickar slemhinnor, partiklar och droppar som zoomar ut mer än 6 fot framför dig. Om dessa droppar innehåller bakterier eller virus, betyder det att du kan infektera andra människor - en bra anledning att täcka hostan.
Dra i hostutlösaren
Nu när vi vet vad hosta är, vad får oss att göra det? Hosta verkar som ett enkelt problem, men det är faktiskt väldigt komplicerat. Det finns tre typer av hosta:
- Frivillig: Vi hostar med syfte som du gjorde efter att ha läst stegen ovan.
- Reflex: Det här är den typ av hosta som förmodligen får dig att läsa detta i första hand och den typ av host vi kommer att spendera mer tid på. Våra kroppar tycker inte om det när saker blockerar luftflödet i våra lungor och luftvägar. Så allt som kittlar, vidrör eller blockerar luftvägar ger oss en lust att hosta. Ju starkare lust, desto mer sannolikt kommer vi inte att kunna stoppa den. Ju starkare lust, desto starkare hosta.
- Beteende: Ibland är det handlingen vi vänjer oss vid. Du har vanor och sätt som folk runt omkring dig antagligen har påpekat. Du kanske rör vid näsan hela tiden. Du kanske leker med håret. Vissa människor hostar.
Den viktigaste av dessa tre är en reflexhosta. Infektioner, irriterande ämnen som rök, vissa hjärtsjukdomar, astma och luftvägshinder utlöser reflexhostning. När du söker efter orsaker och behandlingar av hosta på Internet är reflexhostning det du frågar om.
Reflex hosta är en så komplicerad process, vi förstår inte helt hur det fungerar än. Det finns inte en enda plats i lungorna, halsen eller luftvägarna som utlöser hosta. Det finns inte ett särskilt ställe i hjärnan som behandlar lusten att hosta. Allt är sammankopplat med flera möjliga utlösare och grå områden, ibland kontrollerbara och ibland inte.
Om du inte kan flytta luft genom luftvägarna (bronkier eller luftrör) kan du känna andfåddhet eller känna behov av att hosta eller båda. Förträngda luftvägar från svullnad, inflammation eller slemhinnor kan orsaka den känslan.
Mina farföräldrar talade alltid om att ha en "kittling" i halsen när de behövde hosta, vilket kan vara av någon form av irritation som rök eller till och med samma typ av allergier som orsakar klåda i huden.
Vi vet med säkerhet att vätska eller föremål som kommer i kontakt med dina vokalband (finns i struphuvudet) kommer att få dem att krampa och orsaka hosta. Hosta, kom ihåg, handlar bara om att skydda dina luftvägar och lungor.
Hostmedicin
Det enda sättet att verkligen behandla hosta är att fixa den bakomliggande orsaken. Massor av hostmedicin finns på marknaden i receptform och receptfritt, men ingenting fungerar perfekt. Vissa hostmedicin säljs bara som hostmedicin idag eftersom de alltid har varit det, även efter att forskning inte har visat att de är effektiva.
Om din host åtföljs av andfåddhet är det dags att träffa en läkare. Om andfåddhet skrämmer dig är det dags att ringa 911.
Eftersom hosta är ett sätt att skydda luftvägarna och ta bort slem och bakterier från lungorna, kan det inte vara en bra idé att bli av med hosta - särskilt en som producerar slemhinnor. Vissa hostmediciner är inte avsedda att undertrycka hosta. De är istället avsedda att göra slem tunnare och hjälpa hosta att fungera bättre. Dessa läkemedel kallas slemlösande medel. Läkemedel som undertrycker hosta kallas hostdämpande medel. Läs alltid etiketten för att se om du köper en hostdämpande eller slemlösande.
Hemmet finns i överflöd för hosta. Det finns inget sätt att täcka alla möjliga exempel här, men beroende på vilken typ av hosta det finns några saker du kan prova som inte kräver en resa till apoteket.
Ett exempel är enkel älskling. I en studie gjorde honung bättre än dextrometorfan - en vanlig hostundertryckare - för att minska hosta hos barn på natten. Dextrometorfan gjorde ungefär lika mycket bra som ingen behandling alls. Så att säga älskling är bättre än ingenting alls är inte riktigt att sätta ribban högt, men det är bokstavligen bättre än ingenting.