Innehåll
Många föräldrar känner sig överväldigade av sorg när deras barn diagnostiseras med autism. Ofta är denna sorg kopplad till en känsla av förlust. Medan deras barn naturligtvis fortfarande är en del av deras liv, känner vissa föräldrar att de har tappat barnet de förväntade sig eller barnet de trodde att de hade. Andra är ledsna över insikten att deras barn med autism nästan säkert kommer att leva hela sitt liv med funktionshinder. Ändå är andra bedrövade över tanken att de inte kommer att kunna ge sin make eller föräldrar gåvan som ett "perfekt" barn eller barnbarn.Medan sorg är en naturlig reaktion för många föräldrar, ger psykologerna Cindy Ariel och Robert Naseef strategier för att hantera och till och med övervinna smärtan.
Dröm nya drömmar och fira nya glädjeämnen
Det finns många förluster genom livet och sett i ett större perspektiv, varje förlust lägger till mening och djup i våra liv. Vi känner alla sorg vid olika punkter i våra liv men det minimerar inte våra tider av lycka och glädje. I själva verket förstärker sorg glädjen eftersom lycka är så mycket sötare efter att ha upplevt sorg.
När vi börjar acceptera var våra barn faktiskt befinner sig och vem de verkligen är drömmer vi om nya drömmar för dem och för våra familjer, och dessa nya drömmar är mycket mer benägna att baseras på verkligheten och är därför mer benägna att uppnå.
När vi en gång drömde om att ha filosofiska diskussioner med vårt barn kanske vi nu bara längtar efter att höra dem kalla oss mamma eller pappa eller säga "Jag älskar dig." Våra drömmar kan behöva ge upp att höra vårt barn prata helt och hållet och fokusera istället på att bara få henne att se in i våra ögon och le. När sådana nya mål uppnås är det verkligen glädjande. Detta är inte att säga att vi ibland inte önskar eller längtar efter det barn vi föreställde oss. När vi fokuserar där kan vi alltid känna sorg.
Att drömma om nya drömmar och glädja oss åt nya mål hjälper oss att känna oss lyckligare med barnet vi faktiskt har. Ingen vill ha någon svårighet att drabba sina barn. Vi kan känna besvikelse, skuld och sorg när vårt barn har en utmaning som kommer att göra livet, som redan är svårt, ännu mer. Vi kommer igenom motgången och vi älskar våra barn även när vi sörjer och vi firar deras unika liv och den tid vi får att vara tillsammans.
Ge dig själv tid att sörja, läka och acceptera
Sorg kan komma i vågor och det kan ta dig platser du aldrig förväntat dig att åka. Det är en normal och naturlig process som kommer och går. Du kan dock kunna trösta dig i verkligheten att du inte är ensam: dina känslor som driver spektret från rädsla till skuld, till ilska och depression är faktiskt symtomen på ett brustet hjärta. Så fortsätt och titta på din sorg.
Observera dina tankar och känslor. Acceptera dem och var snäll mot dig själv om att ha dem. Det hjälper inte att låtsas vara positiv när du är ensam, rädd eller ledsen under dig. Du behöver inte ljuga för dig själv. Du kan sörja. Du kan klaga. Du kan sörja. Detta hjälper dig att fortsätta, göra det bästa av situationen och njuta av livet.
Det är naturligt att undra över vad som kan ha varit. Din längtan efter det friska barnet i dina drömmar eller ett typiskt liv för dig och din familj kan uthärda. Du måste lära dig att leva med den längtan, och du kan göra det, men du behöver inte ljuga för dig själv om hur svårt det kan vara.
När du väl har gett dig själv tillåtelse att acceptera dina känslor, försök att acceptera dig själv eftersom du är en snäll och kärleksfull förälder som gör ditt bästa med ditt barn som utan tvekan gör sitt bästa under tuffa förhållanden.
Slutligen, att acceptera vår smärta och oss själva leder till att acceptera och njuta av vårt barn och vår familj. Detta är porten till kärlek och lycka. Den djupa anslutningen som en förälder känner med en nyfödd, eller ett barns första steg, eller första ord kan kännas när som helst när vi verkligen är medvetna och anpassade till vårt barn. Den djupa anslutningen lever inuti dig. När du åter lyser upp kan du faktiskt uppleva mycket djup lycka. Det betyder inte att ditt liv blir lätt. Men det kan vara lyckligt och tillfredsställande.