Innehåll
Amma ditt barn
Bröstmjölk är den perfekta maten för ditt barn. Det ger ditt barn många fördelar jämfört med formeln. Din mjölk innehåller precis rätt mängd näringsämnen. Och det är skonsamt mot ditt barns utvecklande mage, tarmar och andra kroppssystem.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar starkt exklusiv amning i minst 6 månader. Exklusiv amning innebär att ditt barn bara har bröstmjölk i 6 månader. Det innebär att ge din baby bröstmjölk från dina bröst eller från flaskor. Ge inte ditt barn vatten, sockervatten eller formel.
Använd napp
AAP rekommenderar att du använder nappar för att minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS). För ammande mödrar rekommenderar AAP att vänta tills amning är väl etablerad så att napp inte ersätter matningen som barn behöver växa. Väletablerad amning innebär att:
Din bebis kan enkelt sätta sin mun runt bröstvårtan och spärrar
Amning är bekvämt för dig
Din bebis väger mer än sin ursprungliga födelsevikt
Dessa milstolpar uppnås vanligtvis efter de första tre eller fyra veckorna.
Komma igång med amning
Din mjölk och hur du ammar förändras när ditt barn växer och utvecklas. En nyfödds matningsrutin skiljer sig från en amning som är 6 månader gammal. När ditt barn växer anpassar sig näringsämnena i din mjölk till ditt växande barns behov. De infektionshämmande egenskaperna ökar också om du eller ditt barn utsätts för några nya bakterier eller virus. Så här kommer du igång:
Tidig amning
De första veckorna med amning är en inlärningsperiod för både dig och ditt barn. Det tar tid för er båda att arbeta som ett samordnat team. Var tålmodig när du återhämtar dig från din förlossning, utveckla en daglig rutin och bli bekväm med amning. Håll koll på matningar och våta blöjor. Detta kan hjälpa ditt barns vårdgivare att bedöma hur dina matningar går.
Dag 1
De flesta heltidsfriska barn är redo och ivriga att börja amma under den första halvtimme till två timmar efter födseln. Den här första timmen eller två är en viktig tid för barn att amma och vara med sina mödrar. AAP rekommenderar att spädbarn placeras hud mot hud omedelbart efter födseln (eller när både du och ditt barn kan). Hud mot hud betyder att du placerar ditt nakna barn på magen på ditt nakna bröst. Detta håller barnet varmt, hjälper till att hålla barnets blodsocker upp och hjälper barnet att amma för första gången. Det rekommenderas att spädbarn hålls hud mot hud minst 1 timme eller längre om barnet inte har ammat ännu.
Efter de första timmarna av att vara vaken kommer barn ofta att vara sömniga eller sömniga. Vissa barn är mer intresserade av att sova än att äta på sina födelsedagar. Du kan förvänta dig att bara byta ett par blöjor under det första dygnet.
Dag 2 till 4
Din bebis kan behöva öva sig med att låsa fast och suga. Men vid den andra dagen bör ditt barn börja vakna och visa beredskap för utfodring var 1: a till 3: e timme, totalt 8 till 12 utfodringar under 24 timmar. Dessa frekventa utfodringar ger ditt barn antikroppsrik första mjölk (råmjölk) och ber dina bröst att göra mer mjölk. Låt ditt barn amma på ett bröst tills det är klart. Du kan sedan byta och fånga ditt barn innan du ger det andra bröstet. Om barnet inte är intresserad av att amma, börja med det andra bröstet vid nästa utfodring.
Som med dag 1 byter du antagligen bara några våta och smutsiga blöjor på barnets andra och tredje dag. Bli inte förvånad om ditt barn går ner i vikt under de första dagarna. Antalet blöjbyten och ditt barns vikt ökar när din mjölk kommer in.
Det är normalt att få livmoderkramper under de första dagarna av amningen. Detta är ett positivt tecken på att barnets sugning har utlöst en mjölksvikt. Det betyder också att din livmoder dras samman, vilket hjälper till att minska blödningen. En sjuksköterska kan ge dig medicin innan du matar om det behövs för obehaget. Vissa mödrar känner kort en stickning, nålar eller spolning av värme eller svalhet genom brösten med mjölksvikt. Andra märker inget annat, förutom rytmen för barnets sugning.
Din bebis lär sig fortfarande. Så dina bröstvårtor kan vara ömma när ditt barn hakar fast vid eller under en utfodring. Andra faktorer kan också bidra till denna ömhet, men vanligtvis är den mild och försvinner i slutet av den första veckan. Berätta för din sjuksköterska om ömhet fortsätter eller blir värre, eller om dina bröstvårtor är spruckna. Din sjuksköterska eller vårdgivare kan rekommendera en amningskonsult. Det här är någon som specialiserat sig på amning.
Dag 3 till 5
Du kommer att ha mycket mer mjölk 3 eller 4 dagar efter födseln. När mängden mjölk ökar sägs det att mjölken har kommit in. Eftersom ditt barn dricker mer vid varje utfodring kan han eller hon glida iväg efter en utfodring och agera mer nöjd. Inom 12 till 24 timmar borde du byta mycket mer blöta blöjor. Antalet smutsiga blöjor ökar också, och avföringen bör förändras. De kommer att byta från mekonium, barnets första tarmrörelser, som är klibbiga och mörka, till en senapsgul, lös och snuskig avföring.
Viktökning bör också öka inom 24 timmar efter denna ökade mjölkproduktion, så ditt barn börjar få minst 1/2 gram (15 g) om dagen. Du kanske märker att dina bröst känns fylligare, tyngre eller varmare när din mjölk kommer in. Det viktigaste att göra när din mjölk först kommer in är att mata ditt barn ofta, tömma dina bröst ofta och helt.
Bröstförstoring
Dina bröst kan bli överfyllda med mjölk (engorged). Detta gör dem svullna och smärtsamma. Din bebis kan ha svårt att klämma fast om dina bröst är uppslukade. Att mata ofta och på begäran hjälper till att förhindra detta, men om det händer:
Uttrycka lite mjölk. Det innebär att du klämmer ut en liten mängd ur dina bröst och sedan låter ditt barn klämma fast. En varm dusch eller varm komprimering precis före eller under uttryck kan hjälpa.
Amma eller expressmjölk för hand eller bröstpump ofta (var 1 till 2 timme). Dina bröst ska kännas märkbart mjukare efter amning eller pumpning.
Om smärtan är svår kan du sätta en ispack på dina bröst. Håll det på dina bröst i 15 till 20 minuter efter amning eller pumpning. För att göra en ispack, lägg isbitar i en plastpåse som tätar högst upp. Vik in påsen i en ren, tunn handduk eller trasa. Lägg aldrig is eller en ispack direkt på huden.
Dag 5 till 28
Din bebis blir bättre vid amning när den första månaden fortskrider. Räkna med att mata ditt barn cirka 8 till 12 gånger på 24 timmar. Låt ditt barn berätta när han eller hon är färdig att äta. När barnet själv lossnar från bröstvårtan kan du erbjuda det andra bröstet. Vissa barn matar bättre mellan brösten om du byter blöjor och burper dem. Vanligtvis ammar en baby under en kortare period vid det andra bröstet. Ibland kanske han eller hon inte vill mata på det andra bröstet alls. Bara erbjuda det andra bröstet först vid nästa utfodring.
Din bebis ska fortsätta att:
Blötlägg 6 eller fler blöjor om dagen med klar eller blekgul urin
Passera 3 eller fler lösa, snuskiga eller ostmassa som gula avföring varje dag
Gå upp i vikt. Spädbarn får vanligtvis 2/3 uns till 1 uns varje dag, upp till 3 månaders ålder.
Prata med ditt barns vårdgivare om du tror att ditt barn inte äter tillräckligt.
Allmänna tips utöver de första veckorna
Varje barn är annorlunda. Vissa kommer att äta snabbt och andra tar längre tid att smaka på varje droppe. Andra tar ofta pauser under varje utfodring. Det är viktigt att låta ditt barn leda varje matning. Denna självavskiljning kommer att öka mängden mjölk med högre fett och högre kaloriinnehåll (bakmjölk). Men när bröstet mestadels är tomt, kommer vissa barn att fortsätta att suga som ett sätt att lugna sig själv. Med tiden kommer du att kunna berätta när din bebis byter till denna självavslappnande sugning. Om ditt barn fortsätter att suga på det här sättet och det är smärtsamt, ta bort ditt barn försiktigt. Om amning är väl etablerad kan du istället erbjuda en napp. Om du inte är säker på om ditt barn är fullt kan du prova att erbjuda det andra bröstet.
Din bebis kommer förmodligen att gå igenom flera 2 till 4 dagars tillväxtperioder. Under den här tiden verkar han eller hon vilja äta nästan dygnet runt. Spädbarn har ofta en tillväxtspurt mellan 2 till 3 veckor, 4 till 6 veckor och igen vid cirka 3 månader. Det är viktigt att låta en baby matas oftare under dessa sprut. Inom några dagar kommer ditt barn att gå tillbaka till ett mer typiskt mönster.
Låt ditt barn ange tempoet för amning. Var uppmärksam på hans eller hennes utfodringstecken. Här är några exempel på utfodringstecken:
Vänder huvudet mot bröstet
Slickar läpparna
Slår läpparna
Att vara vaken
Gråter (detta är ett sent tecken på hunger)
Antalet matningar varje baby behöver och hur länge varje matning varar varierar från baby till baby. Dessutom är varje mors mjölkproduktion och lagringskapacitet annorlunda. Att försöka tvinga en ammande bebis att vänta längre mellan matningen eller att passa ett visst utfodringsschema kan leda till dålig viktökning.