De bästa sporterna för barn med autism

Innehåll

• Lagsporter som kan vara en dålig match
• Lagsporter som kan vara en bra match
• Skola och fritidssport
• Icke-lagsporter som är bra
• Just-for-Fun och träningssport

Vissa sporter kan vara utmanande för barn med autism. Det betyder inte att autistiska barn ska hålla sig borta från fysisk aktivitet, men det är viktigt att hjälpa ditt barn att välja sporter som de sannolikt kommer att tycka om och utmärka sig på. Autism skapar specifika utmaningar när det gäller sport, men det öppnar också för några spännande möjligheter.

Lagsporter som kan vara en dålig match

Även om det alltid finns undantag från regeln, kan kooperativa lagsporter som fotboll, basket, lacrosse och hockey vara särskilt tuffa för ditt autistiska barn. Det är för att:

• Lag handlar om social kommunikation, och att spela lagsporter kräver avancerade sociala kommunikationsförmågor. Autism är en störning där dessa färdigheter äventyras. Så det kan vara svårt för autistiska barn att passa in i ett team, kommunicera bra med teammedlemmar eller förutsäga vad en annan teammedlem sannolikt kommer att göra.
• Lagsporter som kräver boll- eller puckhantering kräver också en hög styrka och koordination. Autism följer ofta med sänkt muskeltonus och problem med koordination. Som ett resultat kan autistiska barn ha svårt att spela bra.
• Lagsporter spelas ofta i miljöer som är mycket heta, kalla, höga eller ljusa. De flesta barn med autism har sensoriska utmaningar som gör det svårt att hantera högt ljud, starka ljus och extrema temperaturer. Resultatet kan bli ett mycket olyckligt eller till och med samarbetsvilligt barn.

Allt som sagt är dock många grupper angelägna om att ge autistiska barn möjligheter att delta i lagsport "precis som alla andra." Om ditt barn verkar intresserat kanske du vill undersöka idrottslag med speciella behov som de som skapats av Challenger Club, som erbjuder möjligheter speciellt utformade för barn med utmaningar och funktionshinder.

Var medveten om att sporter med speciella behov inte alltid är en bra inledning till typiska sporter, eftersom de handlar mer om socialt engagemang och motion än om atletisk kompetensuppbyggnad.

Lagsporter som kan vara en bra match

Inte varje lagsport kräver kommunikation och samarbete på hög nivå - och många kan inkludera en enskild idrottare som en värderad lagmedlem. Här är några av de bästa lagsporterna som kan vara en bra match för ditt barn.

• Simning: Simning är en underbar sport för de flesta, inklusive barn med autism. Barn som har svårt med bollhanteringsförmåga kan göra det bra med grundläggande slag och typiskt vattenspel. Dessutom kan starka simmare med autism vara framgångsrika i simlag eftersom sporten möjliggör individuell tävling.
• Friidrott:Konstigt nog lär amerikaner sina yngsta barn att spela komplexa lagsporter som fotboll medan endast gymnasieelever verkar tävla i att springa och hoppa. För barn med autism kan friidrott vara ett fantastiskt utlopp. Spårevenemang kräver färre kommunikationsförmåga än de flesta lagsportar, men barn som utmärker sig på banan är värderade lagmedlemmar.
• Bowling: Även om det är högt, verkar bowling vara en naturlig sport för många barn med autism. Kanske är det repetitionen - skål två gånger, sitt ner. Eller kanske är det tillfredsställelsen att se stiften falla ner. Oavsett anledningar är bowling en fantastisk sport för sociala evenemang som inkluderar barn på autismspektrumet. Bowlingliga är ofta välkomnande och kan vara ett bra tillfälle att bli en del av en idrottsorganisation.

Skola och fritidssport

Små barn med alla förmågor ingår vanligtvis i skola och fritidsidrott om de kan följa instruktioner och interagera på lämpligt sätt med lagmedlemmarna. Om detta beskriver ditt barn kan han eller hon inkluderas med små eller inga problem, åtminstone fram till den ålder när idrott blir tävlande. Om ditt barn har svårt att följa instruktionerna eller interagera på rätt sätt kan du dock behöva ge 1: 1 support.

När försök har blivit en del av mixen i skolsporter, kan även högfungerande ungdomar med autism ha svårt att göra nedskärningen.

Vissa skollag erbjuder barn med särskilda behov möjlighet att delta genom att hjälpa till att hantera laget eller genom att delta i spelet när deras deltagande inte påverkar resultatet av spelet. Det är upp till dig och ditt barn att avgöra om denna typ av deltagande är ett plus eller minus; vissa ungdomar älskar det, medan andra känner sig obekväma att vara laget "maskot".

Icke-lagsporter som är bra

Det finns en hel värld av icke-lagsport där ute och autistiska barn kan och deltar i många av dem. Skidåkning, surfing, segling och många fler kan vara en bra match för ditt barn, särskilt om din familj tycker om dem. Medan du kan välja vilken som helst icke-lagsporter är de dock några av de mest populära bland folk på spektrumet.

• Ridning: Ridning är dyr. Bortsett från det är det dock en fantastisk sport för barn med autism. Faktum är att många autistiska barn rider på hästar som en terapeutisk aktivitet (som sådan kallas den "hippoterapi"). Det är inte ovanligt för autistiska barn att det är lättare att kommunicera med djur än med människor och många autistiska barn utmärker sig till ryttarskap.
• Vandring (och fiske): För många människor med autism är lugn och ro i den naturliga världen en stor stressavlastare. Vandring, som kan vara en individuell eller gruppaktivitet, är ett enkelt sätt att träna och njuta av naturen utan press av intensiv social kommunikation. Fiske är en annan sport som kan vara av intresse för en autistisk person som tycker om naturen.
• Cykling: Cykling kan vara tufft för barn med autism, eftersom balans kanske inte kommer naturligt. När väl de grundläggande färdigheterna har behärskats kan cykling vara ett underbart sätt att njuta av utomhus. Som de flesta av de sporter som beskrivs ovan kan cykling avnjutas ensam eller i grupp, bara för skojs skull eller konkurrenskraftigt. Om ditt barn tycker om att cykla och klarar sig bra med träningshjul men tycker att en tvåhjuling är knepig, kanske du vill överväga en vuxen trike, en tandem eller bara hålla fast vid träningshjulen.
• Kampsport: Kampsport-karate, judo, taekwondo, aikido och mer kombinerar elementen av förutsägbarhet och struktur med utmaningarna med fysisk interaktion med andra människor. För många barn med autism är kampsporten ett underbart sätt att bygga fysiska färdigheter tillsammans med självkänsla.

Just-for-Fun och träningssport

Om du hoppas få ditt barn med autism att göra med lagsporter är ett bra sätt att komma igång genom att spela tillsammans bara för skojs skull. Oavsett om du skjuter korgar, slänger bollen fram och tillbaka eller lär dig att åka skridskor, kommer du att bygga både fysiska och sociala färdigheter om du gör det tillsammans. I det långa loppet är det upplevelser som att skjuta banden med pappa (även när bågen sänks) som hjälper till att bygga föräldrar-barn-anslutningar.

Om du bara är intresserad av att få ditt barn att träna, här är några alternativ att överväga:

• Gamify-träning med videosystem som Wii och Kinect, som uppmuntrar spelare att flytta sina kroppar och lära sig nya färdigheter hemma, utan att man blir observerad eller uppmuntrad att "gå med".
• Tänk på lektioner (antingen allmänt intresse eller autismsspecifikt) inom yoga, dans eller andra typer av rörelse.
• Skapa aktiviteter, till exempel hinderbanor eller lokala "roliga körningar" som du och ditt barn kan göra tillsammans.