Hälsofördelarna med Aloe Vera

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Dosering och beredning
• Vad du ska leta efter

Aloe vera är en saftig växt som har använts för medicin sedan så långt tillbaka som det gamla Egypten. Både saften (den luktfria, klara vätskan från bladets innersta del) och gelén (som är gulaktig i färg och bitter i smak) tros ha medicinska egenskaper.

Aloe vera juice tas vanligtvis genom munnen, medan aloe vera gel appliceras vanligtvis på huden. Gelén, även känd som latex, innehåller en förening som kallas aloin som har starka laxerande effekter. Fram till 2002 användes aloe-latex i receptfria laxermedel tills U.S. Food and Drug Administration (FDA) avbröt sin användning på grund av oro för att det kan orsaka cancer.

Aloe vera används ofta i traditionell medicin för att behandla hudsjukdomar. I ayurvedisk medicin sägs det ha en kylande effekt som balanserar förvärringar av pitta (värme) dosha. I traditionell kinesisk medicin sägs gelens bittra smak och kylningsegenskaper gynna störningar i levern och tarmarna.

När den appliceras lokalt har aloe vera gel en fuktgivande, mjukgörande effekt. Kosmetiktillverkare kommer ofta att utnyttja den här egenskapen genom att införa aloe vera-derivat i smink, fuktgivare, tvålar, solskyddsmedel, rakkrämer och schampon. Det finns till och med aloe vera ansiktsvävnader som är utformade för att minska nässkavningen.

Också känd som

• Aloe
• Bränn växt
• Elefantens gall
• Kathalai (i Ayurveda)
• Lily of the Desert
• Lu Hui (i traditionell kinesisk medicin)

Hälsofördelar

Aloe vera gel appliceras ofta på huden för att behandla solbränna, brännskador och eksem. Det har en lugnande effekt som kan hjälpa till vid behandling av könsherpes, giftig, giftig murgröna och strålningsinducerade hudreaktioner. Förespråkare hävdar att aloe vera till och med kan påskynda läkning av sår och minska svårighetsgraden av psoriasis.

När det tas oralt som juice eller kosttillskott kan aloe vera laxerande effekter hjälpa till att lindra förstoppning. Det tros också av vissa att hjälpa till vid behandling av magsår, Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Det har till och med varit förslag på att aloe vera kan hjälpa till att normalisera blodsockret hos personer med diabetes.

För det mesta är bevisen som stöder dessa påståenden blandade.

Brännskador och sår

En av de mest populära användningarna av aloe vera gel är att hjälpa till att läka solbrännskador, brännskador, kontaktdermatit och mindre snitt och nötning. Den nyligen extraherade gelén har en kylande effekt som kan ge kortsiktig lindring av smärta och klåda. Om det faktiskt kan påskynda läkning är en annan fråga.

En granskning från 2012 av studier från Australienutvärderade sju kliniska prövningar som undersökte användningen av aloe vid behandling av brännskador, hudbiopsier och hemorrhoidektomier och kunde inte hitta några bevis för att det hjälper till att läka akuta eller kroniska sår.

Samma resultat sågs i studier som undersökte användningen av aloe vera hos personer med plackpsoriasis. En liten studie från Danmark som involverade 41 vuxna med stabil plackpsoriasis drog slutsatsen att aloe vera-gel, applicerad två gånger dagligen i en månad, var mindre effektivt än placebo för att lindra psoriasis symptom.

Naturliga brännskador och salvor

Strålningshudreaktioner

Strålningsinducerad dermatit (RID) är en vanlig biverkning av cancerstrålningsterapi, som kännetecknas av röd, flagnande hud såväl som frekventa blåsor och dermal atrofi (tunnare hud). Studier som undersöker användningen av aloe vera vid behandling av RID har varit blandade.

En studie från Iran från 2013 utvärderade effekterna av aloe-lotion hos 60 personer som genomgår strålbehandling. Efter strålning applicerades ett tunt lager av lotion på hälften av det bestrålade hudområdet. Efter fyra veckors behandling fann författarna att områdena som behandlades med aloe hade en lägre grad av dermatit än områden som lämnades obehandlade. Slutsatserna begränsades något av de många olika behandlade cancerformerna.

Andra studier har inte dragit liknande slutsatser.

En fas III-studie från Australien utvärderade användningen av aloe-kräm hos 225 kvinnor som genomgår strålbehandling med bröstcancer. Enligt rapporten bidrog icke-aloe-grädden till att minska smärta och hudavskalning, medan aloe-grädden hade liten, om någon, effekt.

Ytterligare forskning kan behövas för att avgöra om lokal aloe är mer användbar vid behandling av vissa hudområden eller vid vissa strålningsdoser. Det finns inga bevis för att ta aloe vera genom munnen har någon effekt på personer med RID.

Inflammatorisk tarmsjukdom

Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är ett komplex av matsmältningssjukdomar som består av ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Av de två anses ulcerös kolit vara det allvarligare med symtom som sträcker sig från magkramper och smärta till rektal blödning och blodig diarré.

En tidig studie från England med 44 personer med mild till måttlig ulcerös kolit drog slutsatsen att en 2-till-1-utspädning av aloe vera-gel som togs två gånger dagligen förbättrade symtomen hos de flesta efter fyra veckor.

Enligt utredarna uppnådde nio personer fullständig remission, 11 upplevde en förbättring av symtomen, medan 14 rapporterade ett "svar" på behandlingen.

Diabetes

Alternativa utövare har länge godkänt användningen av oral aloe vera för att ge bättre kontroll av blodsocker (glukos) hos personer med prediabetes och typ 2-diabetes.

En granskning från 2016 av studier från Indien som utvärderade åtta kliniska prövningar drog slutsatsen att oral aloe vera signifikant förbättrade fastande blodglukos hos personer med prediabetes men endast var marginellt effektiv hos personer med typ 2-diabetes.

En granskning från 2016 nådde liknande slutsatser, vilket tyder på att aloe vera är mest fördelaktigt för personer med prediabetes. Med detta sagt citerade författarna den allmänt dåliga kvaliteten på forskningen och avsaknaden av säkerhetstestning.

Ytterligare forskning skulle behövas för att avgöra om aloe vera är säkert och effektivt för att förhindra utveckling av typ 2-diabetes.

Naturläkemedel mot prediabetes

Möjliga biverkningar

Aktuell aloe vera anses i allmänhet vara säker för användning. Biverkningar, om några, tenderar att vara milda och kan inkludera hudirritation och rodnad. Allergier kan ibland förekomma, särskilt hos personer som är allergiska mot vitlök, lök eller tulpaner.

Aloe vera gel ska inte användas för att behandla svåra brännskador eller sår. Sök omedelbar läkarvård om du har ett djupt snitt eller en stor eller svår brännskada.

Oral Aloe Vera

Det finns fortfarande betydande oro för den långsiktiga säkerheten för aloe vera när den tas i munnen. Aloe vera-extrakt kan ha en potent laxerande effekt och orsaka diarré, magkramper och potentiellt allvarlig kaliumförlust.

En allvarlig förlust av kalium kan leda till trötthet, muskelsvaghet och oregelbundna hjärtslag (arytmi). Den långvariga konsumtionen av aloe vera - särskilt outspädd aloe gel - kan leda till permanent njurskada.

Cancervarning

Flera djurstudier har visat att aloextrakt av helblad kan orsaka tjocktarmscancer. Man tror att aloin, som ger aloe-latex sin gulaktiga färg, är ansvarig för denna cancerframkallande effekt.

Avfärgad aloe vera (där aloin filtreras från gelén) antas ha låg cancerrisk, även om ytterligare forskning behövs för att bekräfta detta.

Säkerheten för aloe hos personer med lever- och njursjukdom har inte fastställts. För att vara säker, ta inte oral aloe vera om du har leversjukdom, njursjukdom, diabetes, tarmproblem, hjärtsjukdomar, hemorrojder eller elektrolytobalanser.

På grund av bristen på säkerhetsforskning ska oral aloe inte användas till barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.

Läkemedelsinteraktioner

Aloe vera kan orsaka vissa läkemedelsinteraktioner om det tas internt. I vissa fall kan det blockera effekten av det samtidigt administrerade läkemedlet. I andra kan det förbättra läkemedlets verkan, utlösa utseende eller förvärra biverkningar. Andra kan fortfarande främja uttömningen av kalium.

Tala med din läkare om du tänker använda oral aloe och ta något av följande läkemedel eller kosttillskott:

• Diabetesmedicin, inklusive insulin
• Diuretika ("vattenpiller") som Lasix (furosemid)
• Hjärtrytmmedicin som digoxin
• Laxermedel och avföringsmjukgörare
• Lakritsrot
• Orala eller injicerbara steroider
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin, Advil (ibuprofen) eller Celebrex (celecoxib)

Ofta separerar läkemedelsdoser med två till fyra timmar i allt som behövs för att undvika en interaktion. Hos andra kan en dosjustering eller läkemedelssubstitution krävas.

Aktuell aloe vera kan också förbättra absorptionen av aktuella steroidkrämer, vilket ökar risken för dermal atrofi och skador.

Dosering och beredning

Det finns inga standarddoser av aloe vera. Effekterna och risken för biverkningar kan variera beroende på din ålder, vikt och din nuvarande hälsa.

Aktuella aloe-preparat varierar i koncentrationer från så lite som 0,5 procent till så höga som 99 procent. Det finns inga data som tyder på att lägre doser är mindre effektiva än högre doser.

Oral aloe-beredning finns i en mängd olika former, inklusive kapslar, mjuka gellock, pulver och juice. Kosttillskott doser varierar från 100 mg till 10 000 milligram. Större doser ger en högre risk för biverkningar. Håll av lägsta möjliga dos av säkerhetsskäl. Få kliniska studier har använt mer än 500 milligram dagligen.

Även om aloe vera-geler är avsedda för lokal användning kommer vissa tillverkare att sälja kallpressade "geler" för oral användning. Dessa produkter (ofta marknadsförda som "full styrka", "helblad", "rent filtrerad") är tjockare och mer viskösa än aloe vera-juice och säljs vanligen i gallon för matsmältningshälsan.

Om du bestämmer dig för att använda ett oralt gelpreparat, gör det i högst 10 dagar och sluta omedelbart om du upplever några biverkningar.

Vad du ska leta efter

Aloe vera-produkter är godkända för kosmetiska eller kosttillskott. De är inte avsedda att behandla något medicinskt tillstånd och testas inte för kvalitet eller säkerhet.

Eftersom få aloe vera-tillskott är certifierade av US Pharmacopeia (USP) eller liknande certifierande organ, håll dig till välkända varumärken med en etablerad marknadsnärvaro. Du bör också välja kosttillskott som har certifierats ekologiskt enligt USA: s Department of Agriculture (USDA).

Om du väljer att använda ett oralt aloe-preparat av medicinska skäl, tala med din läkare först för att avgöra om du har något tillstånd eller tar några läkemedel som kan kontraindicera behandlingen. Om du köper en kallpressad oral gel ska du bara välja de som har avfärgats och som har fått bort de flesta aloins.

Andra frågor

Är att dricka aloe vera juice säkert för förstoppning?

Aloe vera juice finns i många hälsokostaffärer och ett växande antal livsmedelsbutiker. Vissa är smaksatta och sötade för att göra dem mer välsmakande.

Till skillnad från aloe gel innehåller aloe juice mindre aloin. Det har en mildare laxerande effekt och kan hjälpa till att lindra mild förstoppning. Det hjälper ofta att dricka en halv till en hel kopp aloejuice precis före sänggåendet för morgonlindring. Alternativt kan du ta en 100 till 200 milligram kapsel.

Överkonsumtion av aloejuice kan leda till diarré. Aloe gel, även om det ibland används i folkmedicin för att behandla förstoppning, bör undvikas.

Kan jag använda aloe om jag har en latexallergi?

Aloe gel innehåller naturlig latex, vilket kan orsaka en reaktion hos personer med latexallergi. Reaktionerna sträcker sig från milda hudutslag och nässelfeber till täppt näsa och andningssvårigheter. I sällsynta fall kan aloe-latex utlösa en potentiellt dödlig helkroppsreaktion som kallas anafylaxi.

Ring 911 eller sök akutvård om du får utslag, nässelfeber, andfåddhet, väsande andning, snabb hjärtfrekvens, yrsel eller svullnad i ansiktet, halsen eller tungan efter att ha tagit ett aloe-preparat.

Personer med latexallergi tenderar också att vara allergiska mot äpple, avokado, banan, morot, selleri, kastanj, kiwi, melon, papaya, rå potatis och tomat. Björkpollen är också ett vanligt samreaktivt allergen.