Innehåll
- Hur fungerar akupunktur?
- Användningar
- Hälsofördelar
- Hur akupunktur görs
- Möjliga biverkningar
- Ett ord från Verywell
Enligt TCM-teorin finns det över 1 000 akupunkturpunkter på kroppen, som var och en ligger på en osynlig energikanal eller "meridian". Varje meridian är associerad med olika organsystem.
Hur fungerar akupunktur?
Forskare förstår inte helt hur akupunktur kan fungera, men det finns många teorier. En teori är att akupunktur fungerar genom att stimulera frisättningen av endorfiner, kroppens naturliga smärtlindrande kemikalier.
Akupunktur sägs också påverka det autonoma nervsystemet (som styr kroppsfunktioner) och frisättningen av kemikalier som reglerar blodflödet och trycket, minskar inflammation och lugnar hjärnan.
Användningar
Akupunktur sägs vara användbar för att ta itu med en mängd olika hälsotillstånd, inklusive:
- Ångest
- Artrit
- Kronisk smärta (som huvudvärk, ryggont, nacksmärta)
- Depression
- Sömnlöshet
- Migrän
- Illamående
- Ischias
- Nästäppa
- Stress och ångest
- Tinnitus
- Viktminskning
Vissa människor använder akupunktur för att främja fertilitet. Det används också för att sluta röka och som en del av behandlingen för andra missbruk.
Kosmetisk akupunktur, även känd som ansiktsakupunktur, används för att förbättra hudens utseende.
Hälsofördelar
Här är en titt på några resultat från tillgänglig forskning om fördelarna med akupunktur:
Ländryggssmärta
För en rapport publicerad i Annaler för internmedicin 2017 analyserade forskare tidigare publicerade studier om användning av icke-farmakologiska terapier (inklusive akupunktur) för ryggsmärta.
Rapportens författare fann att akupunktur var förknippad med minskad smärtintensitet och bättre funktion direkt efter en akupunkturbehandling, jämfört med ingen akupunktur. På lång sikt var skillnaderna dock små eller inte tydliga.
Med tanke på att bevisstyrkan var låg fann författarna "begränsade bevis" för att akupunktur är "blygsamt effektiv vid akut ryggsmärta."
Migrän
I en 2016-recension som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskare granskade 22 tidigare publicerade studier (med 4985 deltagare). I sin slutsats fann de att tillsats av akupunktur till behandlingen av migrän symtom kan minska frekvensen av episoder, men storleken på effekten är liten jämfört med en skenakupunkturbehandling.
Spänningshuvudvärk
En granskning 2016 (med 12 försök och 2349 deltagare) föreslog att akupunktur med minst sex sessioner kan hjälpa människor med frekvent spänningshuvudvärk.
I två studier resulterade akupunktur som läggs till vanlig vård eller behandling endast vid huvudvärksdebut (vanligtvis med smärtstillande medel) i minskad huvudvärkfrekvens jämfört med de som endast får vanlig vård.
Forskarna noterar att de specifika punkterna som används under behandlingen kan spela en mindre viktig roll än man tidigare trodde och att mycket av nyttan kan bero på nåleffekter.
Knäsmärta
En analys av tidigare publicerade studier visade att akupunktur förbättrade den fysiska funktionen på kort och lång sikt hos personer med kronisk knäsmärta på grund av artros, men det verkade bara ge kortvarig (upp till 13 veckors) smärtlindring.
En annan recension, publicerad i JAMA-kirurgi, analyserade tidigare studier om icke-farmakologiska ingrepp för smärtlindring efter total knäartroplastik och fann bevis för att akupunktur försenade användningen av patientkontrollerad användning av opioidmedicin för att lindra smärta.
Hur akupunktur görs
Innan det första mötet kommer du att bli ombedd att slutföra hälsohistoriken. Akupunktören börjar besöket med att fråga dig om dina hälsoproblem, kost, sömn, stressnivå och andra livsstilsvanor. Du kan bli frågad om dina känslor, aptit, mat gillar och ogillar, och svar på förändringar i temperatur och årstider.
Under ditt besök kommer akupunktören att undersöka ditt utseende noggrant och notera din färg, röst och tungans färg och beläggning. Han eller hon tar din puls vid tre punkter på varje handled och noterar styrkan, kvaliteten och rytmen. I kinesisk medicin anses tungan och pulserna återspegla hälsan hos dina organsystem och meridianer.
Vanligtvis använder akupunktur var som helst från sex till mer än 20 små nålar per behandling (antalet nålar anger inte intensiteten i behandlingen). Nålarna lämnas ofta i 10 till 20 minuter. Akupunktören kan försiktigt vrida nålarna för extra effekt.
Din akupunktör kan använda ytterligare tekniker under din session inklusive:
- Moxibustion: Även känd som "moxa", innebär moxibustion användning av uppvärmda pinnar (tillverkade av torkade örter) som hålls nära akupunkturnålarna för att värma upp och stimulera akupunkturpunkterna.
- Cupping: Glas- eller silikonkoppar appliceras på huden så att det uppstår en sugeffekt. I TCM-teorin används koppning för att lindra stagnation av qi och blod.
- Örter: Kinesiska örter kan ges i form av te, piller och kapslar.
- Elektroakupunktur: En elektrisk anordning är ansluten till två till fyra akupunkturnålar, vilket ger en svag elektrisk ström som stimulerar akupunkturnålarna under behandlingen.
- Laserakupunktur: Denna metod sägs stimulera akupunkturpunkter utan användning av nålar.
Öronakupunktur, även känd som aurikulär akupunktur, används ibland under behandlingen för viktminskning, rökavvänjning, missbruk och ångest.
Även om akupunktursessionens längd kan variera från några minuter till över en timme, är den typiska behandlingslängden 20 till 30 minuter. Det första besöket kan ta upp till 90 minuter, inklusive tid för intag och din medicinska historia.
Efter behandlingen känner vissa människor sig avslappnade (eller till och med sömniga), medan andra känner sig energiska. Om du upplever några ovanliga symtom bör du kontakta din läkare.
Gör akupunktur ont?
Du kan känna ett lätt stick, nypa, värk eller smärta när akupunkturnålen sätts in. Vissa akupunktörer manipulerar akupunkturnålen efter att den har placerats i kroppen, genom att vrida eller vrida nålen, flytta den upp och ner eller använda en maskin med en liten elektrisk puls eller ström.
Vissa akupunktörer anser att den resulterande stickningen, domningar, kraftiga känsla eller värk (känd som "de qi") är önskvärd för att uppnå den terapeutiska effekten.
Om du upplever smärta, domningar eller obehag under behandlingen ska du omedelbart meddela din akupunktör.
Möjliga biverkningar
Liksom vid all behandling innebär akupunktur vissa risker, den vanligaste är smärta och blödning från införandet av akupunkturnålar. Andra biverkningar kan inkludera hudutslag, allergiska reaktioner, blåmärken, smärta, blödning, illamående, yrsel, svimning eller infektioner.
För att minska risken för allvarliga biverkningar bör akupunktur alltid administreras av en licensierad och välutbildad läkare med sterila engångsnålar.
Enligt en rapport publicerad i Vetenskapliga rapporterkan akupunktur orsaka allvarliga biverkningar, såsom infektioner, nerv- och blodkärlskada, komplikationer från nålbrott eller kvarvarande nålstycken, punkterade organ, centrala nervsystemet eller ryggmärgsskada, blödning och andra organ- och vävnadsskador som leder till dödsfall.
Punkterade pleuramembran runt lungorna kan leda till kollapsade lungor. Människor med en sällsynt, anatomisk variation som kallas sternalt foramen (ett hål i bröstbenet) löper risk för lungur eller hjärt (perikardium) punktering.
Det har rapporterats om nålar som har lämnats kvar efter behandlingen. En rapport publicerad i Världshälsoorganisationens bulletin sammanfattade de akupunkturrelaterade biverkningarna i kinesiska språkstudier.
Akupunktur kanske inte är rätt för personer med vissa hälsotillstånd. Risken för blödning eller blåmärken ökar om du har en blödningsstörning eller tar blodförtunnande medel, såsom warfarin (Coumadin).
Akupunktur ska inte användas istället för standardvård. Att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Ett ord från Verywell
Om du har svårt att hantera smärta eller andra hälsoproblem med konventionella metoder kan akupunktur vara värt ett försök. Var noga med att först kontakta din läkare för att diskutera om det är lämpligt för dig.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text