Fetma hos barn

Posted on
Författare: Peter Berry
Skapelsedatum: 15 Augusti 2021
Uppdatera Datum: 17 November 2024
Anonim
Så hjälper du ditt barn med övervikt - Nyhetsmorgon (TV4)
Video: Så hjälper du ditt barn med övervikt - Nyhetsmorgon (TV4)

Innehåll

Fetma innebär att ha för mycket kroppsfett. Det är inte detsamma som övervikt, vilket innebär att ett barns vikt ligger i det övre området av barn av samma ålder och längd. Övervikt kan bero på extra muskel, ben eller vatten, liksom för mycket fett.


Båda termerna betyder att ett barns vikt är högre än vad som anses vara hälsosamt.

orsaker

När barn äter mer mat än deras kroppar behöver för normal tillväxt och aktivitet, lagras de extra kalorierna i fettceller för senare användning. Om detta mönster fortsätter över tid utvecklas de mer fettceller och kan utveckla fetma.

Normalt svarar spädbarn och småbarn på signaler av hunger och fullhet så att de inte konsumerar mer kalorier än vad deras kroppar behöver. Ändringar under de senaste decennierna i livsstil och matval har dock lett till ökad fetma hos barn.

Barn är omgivna av många saker som gör det lätt att överdriva och svårare att vara aktiva. Livsmedel som innehåller hög fetthalt och sockerhalt kommer ofta i stora storlekar. Dessa faktorer kan leda barn att ta in mer kalorier än de behöver innan de känner sig fulla. TV-reklam och andra skärmannonser kan leda till ohälsosamma matval. För det mesta är maten i annonser riktade mot barn hög i socker, salt eller fett.


"Skärmtid" -aktiviteter som att titta på tv, spel, textning och spela på datorn kräver mycket liten energi. De tar ofta plats för frisk motion. Också barn tenderar att längta efter ohälsosamma mellanmål som de ser i tv-annonser.

Andra faktorer i barnets miljö kan också leda till fetma. Familj, vänner och skolinställningar bidrar till att forma barnets kost och motion. Mat kan användas som belöning eller att trösta ett barn. Dessa lärda vanor kan leda till att äta. Många har svårt att bryta dessa vanor senare i livet.

Genetik, medicinska tillstånd och känslomässiga störningar kan också öka barnets risk för fetma. Hormonsjukdomar eller lågt sköldkörtelfunktion och vissa läkemedel, såsom steroider eller läkemedel mot anfall, kan öka barnets aptit. Över tiden ökar detta risken för fetma.


Ett ohälsosamt fokus på ät, vikt och kroppsbild kan leda till en ätstörning. Övervikt och ätstörningar uppstår ofta samtidigt hos tonårsflickor och unga vuxna kvinnor som kan vara missnöjda med sin kroppsbild.

Tentor och prov

Hälso- och sjukvården kommer att utföra en fysisk tentamen och ställa frågor om ditt barns medicinska historia, matvanor och träningsrutiner.

Blodprov kan göras för att leta efter sköldkörtel- eller endokrina problem. Dessa förhållanden kan leda till viktökning.

Barnhälsoxperter rekommenderar att barn screenas för fetma vid 6 års ålder. Ditt barns kroppsmassindex (BMI) beräknas med hjälp av höjd och vikt. En leverantör använder en BMI-formel som är utformad för att odla barn för att uppskatta ditt barns kroppsfett.

Behandling

Stödja din barn

Det första steget i att hjälpa ditt barn att få en hälsosam vikt är att prata med barnets leverantör. Leverantören kan bidra till att sätta hälsosamma mål för viktminskning och hjälp med övervakning och support.

Försök att få hela familjen att gå med i att göra hälsosamma beteendeförändringar. Viktminskning planer för barn fokuserar på hälsosam livsstil vanor. En hälsosam livsstil är bra för alla, även om viktminskning inte är huvudmålet.

Att få stöd från vänner och familj kan också hjälpa ditt barn att gå ner i vikt.

ÄNDRING DIN BARNS LIVSSTIL

Att äta en balanserad kost innebär att ditt barn förbrukar rätt typer och mängder mat och dryck för att hålla kroppen frisk.

  • Känna rätt delstorlekar för ditt barns ålder så att ditt barn får tillräckligt med näring utan att äta.
  • Handla för hälsosam mat och gör dem tillgängliga för ditt barn.
  • Välj en mängd hälsosamma livsmedel från var och en av livsmedelsgrupperna. Ät mat från varje grupp vid varje måltid.
  • Läs mer om att äta hälsosamt och äta ute.
  • Att välja hälsosamma mellanmål och drycker för dina barn är viktigt.
  • Frukt och grönsaker är bra val för hälsosam tilltugg. De är fulla av vitaminer och låga kalorier och fett. Några kakor och ostar gör också bra mellanmål.
  • Begränsa skräpmat snacks som chips, godis, tårta, kakor och glass. Det bästa sättet att hålla barnen från att äta skräpmat eller andra ohälsosamma mellanmål är att inte ha dessa livsmedel i ditt hus.
  • Undvik läsk, sportdrycker och smaksatt vatten, särskilt de som är gjorda med socker eller majssirap. Dessa drycker är höga i kalorier och kan leda till viktökning. Vid behov väljer du drycker med konstgjorda sötningsmedel.

Se till att barn har en chans att delta i hälsosam fysisk aktivitet varje dag.

  • Experter rekommenderar att barn får 60 minuters måttlig aktivitet varje dag. Måttlig aktivitet betyder att du andas djupare än när du är i vila och ditt hjärta slår snabbare än normalt.
  • Om ditt barn inte är atletiskt, hitta sätt att motivera ditt barn att vara mer aktiv.
  • Uppmuntra barn att leka, springa, cykla och spela sport under fritiden.
  • Barn bör inte titta på mer än 2 timmar tv per dag.

VAD ANVÄNDA OM

Tala med din leverantör innan du ger viktminskningstillägg eller växtbaserade läkemedel till ditt barn. Många påståenden gjorda av dessa produkter är inte sanna. Vissa kosttillskott kan ha allvarliga biverkningar.

Viktminskning droger rekommenderas inte för barn.

Bariatrisk kirurgi utförs för närvarande för vissa barn, men först efter att de har slutat växa.

Eventuella komplikationer

Ett barn som är överviktig eller fet är mer benägna att vara överviktig eller fetma som vuxen. Obese barn utvecklar nu hälsoproblem som bara ses hos vuxna. När dessa problem börjar i barndomen blir de ofta svårare när barnet blir en vuxen.

Barn med fetma står i riskzonen för att utveckla dessa hälsoproblem:

  • Hög blodsocker (socker) eller diabetes.
  • Högt blodtryck (hypertoni).
  • Högt blodkolesterol och triglycerider (dyslipidemi eller höga blodfetter).
  • Hjärtinfarkt på grund av hjärt-och kardiovaskulär sjukdom, hjärtsvikt och stroke senare i livet.
  • Ben och gemensamma problem - mer vikt lägger på ben och leder. Detta kan leda till artros, en sjukdom som orsakar ledsmärta och stelhet.
  • Stoppar andning under sömnen (sömnapné). Detta kan orsaka dagtid trötthet eller sömnighet, dålig uppmärksamhet och problem på jobbet.

Ovanliga flickor är mer benägna att inte ha regelbundna menstruationsperioder.

Överviktiga barn har ofta låg självkänsla. De är mer benägna att plågas eller mobbas, och de kan ha svårt att få vänner.

Alternativa namn

Viktminskning - barn; Obese - barn

referenser

Daniels SR, Hassink SG; Kommittén för nötning. Barnens roll i primärt förebyggande av fetma. Pediatrik. 2015; 136 (1): E275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Övervikt och fetma. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 47

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Akademins ställningskommitté. Position för Akademin för näring och dietetik: interventioner för förebyggande och behandling av övervikt och fetma hos barn. J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Granskning av övervikt från barndomen: från epidemiologi, etiologi och comorbiditeter till klinisk bedömning och behandling. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

US Preventive Services Task Force, Grossman DC, et al. Screening for obesity hos barn och ungdomar: US Preventive Services Task Force rekommendation uttalande. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.

Granskningsdatum 9/5/2017

Uppdaterad av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i barnläkare, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.