Innehåll
Du kanske har hört att konsmjölk inte ska ges till barn yngre än 1 år gamla. Det beror på att mjölken inte innehåller tillräckligt med vissa näringsämnen. Det är också svårt för din baby att smälta proteinet och fettet i mjölken. Det är dock säkert att ge ko mjölk till barn efter att de är 1 år gammal.
Ett barn som är 1 eller 2 år borde bara dricka helmjölk. Detta beror på att fettet i helmjölk behövs för ditt barns utvecklande hjärna. Efter 2 år kan barn dricka lättmjölk eller skummjölk om de är överviktiga.
Vissa barn har problem med att dricka köksmjölk. Till exempel kan en mjölkallergi orsaka:
- Buksmärta eller kramper
- Illamående och kräkningar
- Diarre
En allvarlig allergi kan orsaka blödning i tarmarna som kan leda till anemi. Men endast cirka 1% till 3% av barn under 1 år har en mjölkallergi. Det är ännu mindre vanligt hos barn som är äldre än 1 till 3 år.
Laktosintolerant inträffar när tunntarmen inte gör tillräckligt med enzymet laktas. Ett barn som är laktosintolerant kan inte smälta laktos. Det här är en typ av socker som finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Villkoren kan orsaka uppblåsthet och diarré.
Om ditt barn har ett av dessa problem kan din vårdgivare rekommendera sojamjölk. Men många barn som är allergiska mot mjölk är också allergiska mot soja.
Barn växer vanligtvis allergier eller intoleranser när de är 1 år gamla. Men med en matallergi ökar risken för andra typer av allergier.
Om ditt barn inte kan ha mejeri eller soja, prata med din leverantör om andra matalternativ som hjälper ditt barn att få tillräckligt med protein och kalcium.
US Department of Agriculture rekommenderar följande dagliga mängder mejeri för barn och tonåringar:
- Två till 3 år: 2 koppar (480 milliliter)
- Fyra till 8 år: 2½ koppar (600 milliliter)
- Nio till 18 år: 3 koppar (720 milliliter)
En kopp (240 milliliter) mejeriprodukter är lika med:
- En kopp (240 milliliter) mjölk
- Åtta uns (240 ml) av yoghurt
- Två uns (56 gram) bearbetad amerikansk ost
- En kopp (240 milliliter) pudding gjord med mjölk
Alternativa namn
Mjölk och barn; Ko mjölkallergi - barn; Laktosintolerans - barn
Bilder
Kummjölk och barn
referenser
Nowak-Wegrzyn A, Burks AW, Sampson HA. Reaktioner på livsmedel. I: Adkinson NF, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton Allergi: Principer och övning. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kapitel 81.
Parker EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Matar friska barn, barn och ungdomar. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 45
United States Department of Agriculture. VäljMyPlate.gov hemsida. Mejeri. www.choosemyplate.gov/dairy. Uppdaterad 3 november 2017. Tillträde 6 oktober 2017.
Granskningsdatum 9/5/2017
Uppdaterad av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i barnläkare, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.