Innehåll
Studier har visat att vuxna som dricker lätt till måttliga alkoholhalter kan vara mindre benägna att utveckla hjärtsjukdom än de som inte dricker alls eller är tunga drinkare. Men människor som inte dricker alkohol bör inte börja bara för att de vill undvika att utveckla hjärtsjukdomar.
Information
Det finns en bra linje mellan hälsosam dricka och riskabelt dricks. Börja inte dricka eller dricka oftare bara för att sänka risken för hjärtsjukdom. Tungare dricks kan skada hjärtat och leveren. Hjärtsjukdom är den främsta orsaken till dödsfall hos människor som missbrukar alkohol.
Hälso-och sjukvårdspersonal rekommenderar att om du dricker alkohol, drick endast lätt till måttliga mängder:
- För män, begränsa alkohol till 1 till 2 drycker om dagen.
- För kvinnor, begränsa alkohol till 1 dryck om dagen.
En dryck definieras som:
- 4 ounces (118 milliliter, ml) vin
- 12 ounces (355 mL) öl
- 1 1/2 ounces (44 ml) 80-säkra sprit
- 1 ounce (30 ml) av 100-säkra sprit
Även om forskning har funnit att alkohol kan bidra till att förebygga hjärtsjukdom, är mycket effektivare sätt att förebygga hjärtsjukdomar:
- Kontroll av blodtryck och kolesterol
- Träning och följa en fet och hälsosam diet
- Röker inte
- Behålla en idealvikt
Den som har hjärtsjukdom eller hjärtsvikt ska prata med sin leverantör innan han dricker alkohol. Alkohol kan göra hjärtsvikt och andra hjärtproblem sämre.
Alternativa namn
Hälsa och vin; Vin och hjärtsjukdomar; Förebyggande av hjärtsjukdomar - vin; Förhindra hjärtsjukdomar - alkohol
Bilder
Vin och hälsa
referenser
Mozaffarian D. Nutrition och kardiovaskulära och metaboliska sjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok av kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 49.
US Department of Health and Human Services och US Department of Agriculture webbplats. 2015-2020 dietary riktlinjer för amerikaner: åttonde upplagan. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Åtkomst 15 maj 2018.
Recension Datum 4/15/2018
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.