Innehåll
En naturlig kort sovhytt är någon som sover mycket mindre i en 24-timmarsperiod än vad som förväntas för personer i samma ålder utan att vara onormalt sömnig.
orsaker
Även om varje persons behov av sömn varierar, behöver den typiska vuxen i genomsnitt 7 till 9 timmars sömn varje natt. Korta sleepers sover mindre än 75% av det som är normalt för deras ålder.
Naturliga korta sleepers skiljer sig från människor som kroniskt inte får tillräckligt med sömn på grund av arbets- eller familjebehov eller de som har medicinska tillstånd som stör sova.
symtom
Naturliga korta sliprar är inte alltför trötta eller sömniga under dagen.
Behandling
Ingen särskild behandling behövs.
Alternativa namn
Sömn - naturlig kort sovhytt
Bilder
Naturlig kort sovhytt
Sömnmönster hos unga och äldre
referenser
Chokroverty S, Avidan AY. Sova och dess störningar. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praxis. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Tendenser i förekomsten av korta sliprar i USA: 1975-2006. Sova. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Genetik och genomisk grund för sömn hos friska människor. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principer och övning av sömnmedicin. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 30.
Recension Datum 11/14/2016
Uppdaterad av: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Universitetslektor i medicin, pulmonal, allergi och kritisk vård, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.