Innehåll
- Investera i en god fuktkräm eller kroppssmör
- Titta på varmvattnet
- Se din hudläkare
- Ta hand om din akne
- Hantera symtom omedelbart
Vintern är en tuff årstid för vår hud - den kalla luften kan vara extremt torkande och irriterande, och värmen som pumpar genom radiatorerna hjälper inte.
Kvinnor med PCOS kan ha en särskilt svår tid att hantera dessa problem på grund av de hormonella förändringarna som är förknippade med tillståndet.
Investera i en god fuktkräm eller kroppssmör
Torr hud är särskilt problematisk i kallt väder, så det är viktigt att hitta en bra, tjock fuktighetskräm och applicera den ofta.
Att sätta den på hela kroppen direkt efter en varm dusch öppnar porerna och hjälper till att krämen absorberas.
Var noga med att applicera handkräm hela dagen, särskilt om du tvättar händerna ofta.
Tänk på att alkoholbaserade desinfektionsmedel geler torkar extremt på huden på dina händer - välj handdesinfektionsmedel med en mjukgörande som aloe och kom ihåg att återfukta ofta.
Om din hud är känslig, undvik dofter som kan irritera din hud. Överväg att använda en helt naturlig fuktighetskräm, som kokosnötolja.
Titta på varmvattnet
När utetemperaturen sjunker kan ett varmt bad eller en dusch låta inbjudande, men varmt vatten kan ta bort huden från dess naturliga oljor.
Undvik att spendera mycket tid i badtunnor, bastur eller varma bad och håll duschar korta och så svala som du tål vattnet.
Skaka på tjock grädde direkt efteråt.
Se din hudläkare
Om ovanstående åtgärder inte fungerar och du fortfarande lider av sprucken, kliande eller irriterad hud kan det vara dags att besöka din hudläkare.
Dina hudproblem kan vara mer komplicerade än bara vanlig torr vinterhud.
Din läkare bör kunna diagnostisera de flesta hudförhållanden, inklusive eksem, psoriasis eller bakterie- eller svampinfektioner och kommer att kunna ordinera en mer effektiv behandling.
Ta hand om din akne
Torr hud kan förvärra eller förvärra akne. Om du märker att du bryter sämre ut på vintern kan det bli nödvändigt att göra ändringar i din hudvårdsrutin.
Försök använda fuktgivande, oljefri tvål och exfolierande; döda hudceller kan täppa till porer och orsaka akne.
Produkter som innehåller alkohol bör också undvikas på grund av den torkande effekt det har på din hud.
Hantera symtom omedelbart
Förutom torr, kliande hud kan kvinnor med PCOS märka utvecklingen av hudmärken eller ett tillstånd som kallas acanthosis nigricans, som är fläckar av mörk, förtjockad, sammetslen hud som kan förekomma bakom nacken, på låren eller på vulva.
Båda dessa är resultatet av de hormonella förändringarna som är förknippade med PCOS, nämligen förhöjningen av vissa hormoner som kallas androgener.
Dessa kan ibland vara ett tecken på något mer allvarligt, så du bör kolla in med din läkare, som kan rekommendera en behandling som hjälper dig att hantera dessa symtom.
Behandla de mörka, sammetslimmiga plåstren i veck på din hud