Innehåll
- Hjärtsjukdom och angina
- Att leva en hälsosam livsstil
- Äta en hälsosam kost
- Tar dina läkemedel
- En plan för att hantera Angina
- Alternativa namn
- referenser
- Granska datum 7/25/2018
Koronar hjärtsjukdom (CHD) är en minskning av de små blodkärlen som levererar blod och syre till hjärtat. Angina är bröstsmärta eller obehag som oftast uppstår när du gör vissa aktiviteter eller känner dig stressad. I den här artikeln diskuteras vad du kan göra för att hantera bröstsmärta och minska riskerna för hjärtsjukdomar.
Hjärtsjukdom och angina
CHD är en smalning av de små blodkärlen som levererar blod och syre till hjärtat.
Angina är bröstsmärta eller obehag som oftast uppstår när du gör vissa aktiviteter eller känner dig stressad. Det är orsakat av dåligt blodflöde genom hjärtkärlens blodkärl.
Om du har högt blodtryck, diabetes eller högt kolesterol kan din vårdgivare råda dig att:
- Håll ditt blodtryck oftast kontrollerat till 130/80. Lägre kan vara bättre om du har diabetes, njursjukdom, stroke eller hjärtproblem, men din leverantör kommer att ge dig dina specifika mål.
- Ta mediciner för att minska ditt kolesterol.
- Håll HbA1c och blodsocker till rekommenderade nivåer.
Att leva en hälsosam livsstil
Några kontrollerbara riskfaktorer för hjärtsjukdom är:
- Dricker alkohol. Om du dricker, begränsa dig till högst 1 dryck om dagen för kvinnor eller 2 om dagen för män.
- Emosionell hälsa. Få kontrollerad och behandlad för depression, om det behövs.
- Övning. Få gott om aerob träning, till exempel promenader, simning eller cykling, minst 40 minuter om dagen, minst 3 till 4 dagar i veckan.
- Rökning. Rök inte eller använd tobak.
- Påfrestning. Undvik eller minska stress så mycket som möjligt.
- Vikt. Håll en hälsosam vikt. Sträva efter ett kroppsindex (BMI) mellan 18,5 och 24,9 och en midja mindre än 35 tum (90 centimeter).
Äta en hälsosam kost
God näring är viktig för din hjärthälsa. Friska matvanor hjälper dig att styra några av dina riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
- Ät gott om frukt, grönsaker och fullkorn.
- Välj magra proteiner, såsom hudlös kyckling, fisk och bönor.
- Ät fettfria eller lågmjölkade mejeriprodukter, såsom skummjölk och yoghurt med låg fetthalt.
- Undvik mat som innehåller höga halter natrium (salt).
- Läs matetiketter. Undvik mat som innehåller mättat fett och delvis hydrogenerade eller hydrerade fetter. Dessa är ohälsosamma fetter som ofta finns i stekt mat, bearbetade livsmedel och bakverk.
- Ät färre livsmedel som innehåller ost, grädde eller ägg.
Tar dina läkemedel
Din leverantör kan ordinera medicin för att behandla CHD, högt blodtryck, diabetes eller höga kolesterolnivåer. Dessa kan innefatta:
- ACE-hämmare
- Betablockerare
- Kalciumkanalblockerare
- Diuretika (vattenpiller)
- Statiner för att sänka kolesterol
- Nitroglycerin piller eller spray för att förhindra eller stoppa angina attack
För att minska risken för hjärtinfarkt kan du också få veta att du tar aspirin, klopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) eller prasugrel (Effient) varje dag. Följ din leverantörs anvisningar noga för att hjärtsjukdomar och angina blir sämre.
Tala alltid med din leverantör innan du slutar ta något av dina läkemedel. Att stoppa dessa droger plötsligt eller ändra din dos kan göra din ängsel värre eller orsaka hjärtattack.
En plan för att hantera Angina
Skapa en plan med din leverantör för att hantera din angina. Din plan bör innehålla:
- Vilka aktiviteter är okej för dig att göra, och vilka är det inte
- Vilka läkemedel du ska ta när du har angina
- Vad är tecknen på att din angina blir sämre
- När du ska ringa din leverantör eller 9-1-1
Vet vad som kan göra din angina värre och försök att undvika dessa saker. Till exempel, vissa människor tycker att kallt väder, träna, äta stora måltider, eller bli upprörd eller stressad förvärrar deras angina.
Alternativa namn
Kranskärlssjukdom - lever med; CAD - lever med; Bröstsmärta - lever med
referenser
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC riktlinje för livsstilshantering för att minska kardiovaskulär risk: En rapport från American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om praktikriktlinjer. J är Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokuserad uppdatering av riktlinjen för diagnos och hantering av patienter med stabil ischemisk hjärtsjukdom: en rapport från American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om övningsriktlinjer och American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Samhälle för Kardiovaskulär Angiografi och Interventioner, och Society of Thoracic Surgeons. J är Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Mor DA, de Lemos JA. Stabil ischemisk hjärtsjukdom. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok av kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 61.
Mozaffarian D. Nutrition och kardiovaskulära och metaboliska sjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok av kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 49.
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA riktlinje om behandling av blodkolesterol för att minska atherosklerotisk kardiovaskulär risk hos vuxna: en rapport från American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om riktlinjer för övning. J är Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Thompson PD, Ades PA. Övningsbaserad, omfattande hjärtrehabilitering. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok av kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 54
Granska datum 7/25/2018
Uppdaterad av: Michael A. Chen, MD, doktorand, docent i medicin, division av kardiologi, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.