Innehåll
- Mer om din skada
- Vad du kan förvänta
- Symptomhjälp
- Aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Granskningsdatum 4/9/2018
En sena är tjock, böjbar vävnad som förbinder muskel till ben. Två senor springa från baksidan av tummen ner på sidan av din handled. De Quervain tendinit orsakas när dessa senor är svullna och irriterade.
Mer om din skada
De Quervain tendinit kan orsakas av att spela sport som tennis, golf eller roddning. Ständigt lyfter spädbarn och småbarn kan också spänna senorna i handleden och leda till detta tillstånd.
Om du har De Quervain tendinit kan du märka:
- Smärta på baksidan av tummen när du gör en näve, ta tag i något, eller vrid handleden
- Nummenhet i tummen och pekfingret
- Svullnad i handleden
- Stiffhet när du flyttar tummen eller handleden
- Popping av handleden senor
Vad du kan förvänta
De Quervain tendinit behandlas vanligtvis med vila, splinter, medicin, förändringar i aktivitet och motion. Din läkare kan också ge dig ett kort av kortison för att minska smärta och svullnad.
Om din tendinit är kronisk, kan du behöva operation för att ge senan mer utrymme att glida utan att gnugga på tunnelväggen.
Symptomhjälp
Is din handled i 20 minuter varje timme medan du är vaken. Vik isen i tyg. Lägg INTE is direkt på huden eftersom det kan leda till frostskador.
För smärta kan du använda ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminofen (Tylenol). Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i affären.
- Tala med din vårdgivare innan du använder dessa droger om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njursjukdom, leversjukdom eller har haft magssår eller inre blödningar tidigare.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.
Aktivitet
Vila din handled. Håll din handled från att flytta i minst 1 vecka. Du kan göra det med en handleden.
Använd en handledsplint under alla sporter eller aktiviteter som kan lägga på stress på din handled.
När du kan röra din handled utan smärta, kan du börja ljussträckning för att öka styrka och rörelse.
Din leverantör kan rekommendera fysisk terapi så att du kan återgå till normal aktivitet så snart som möjligt.
För att öka styrka och flexibilitet, gör du lättsträckande övningar. En övning klämmer en tennisboll.
- Ta lätt en tennisboll.
- Tryck försiktigt bollen och lägg till mer tryck om det inte finns någon smärta eller obehag.
- Håll i 5 sekunder och släpp sedan ditt grepp.
- Upprepa 5 till 10 gånger.
- Gör detta några gånger om dagen.
Före och efter någon aktivitet:
- Använd värmepanna på handleden för att värma området.
- Massage området runt din handled och tummen för att lossna musklerna.
- Is din handled och ta smärtmedicin efter aktivitet om det är obehag.
Det bästa sättet att senorna ska läka är att hålla sig till en vårdplan. Ju mer du vilar och gör övningarna, desto snabbare kommer din handled att läka.
När ska du ringa doktorn
Följ upp din leverantör om:
- Smärtan förbättras inte eller blir värre
- Din handled blir hårdare
- Du har ökad domningar eller stickningar i handleden och fingrarna, eller om de blir vita eller blåa
Alternativa namn
Tendinopati - De Quervain tendinit; de Quervain tenosynovitis
referenser
O'Neill CJ. de Quervain tenosynovitis. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Grundläggande fysisk medicin och rehabilitering: Muskuloskeletala störningar, smärta och rehabilitering. Tredje ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 28 kap.
Swigart CR, Fishman FG. Hand och handledsmärta. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly och Firesteins Textbook of Rheumatology. 10: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 50.
Granskningsdatum 4/9/2018
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.