Innehåll
- Komma ut ur sängen
- Steg att ta
- Rörelser i sängen
- När ska du ringa doktorn
- referenser
- Granskningsdatum 9/3/2018
Efter operationen är det normalt att känna sig lite svag. Att gå ut ur sängen efter operationen är inte alltid lätt, men att gå ut ur sängen hjälper dig att läka snabbare.
Komma ut ur sängen
Försök gå ut ur sängen minst 2 till 3 gånger om dagen för att sitta i en stol eller ta en kort promenad när din sjuksköterska säger att det är OK.
Din läkare kan ha en fysioterapeut eller assistent för att lära dig hur du går ut ur sängen på ett säkert sätt.
Se till att du tar rätt mängd smärtstillande medel vid rätt tidpunkt för att minska smärtan. Berätta för din sjuksköterska om du kommer ut ur sängen orsakar mycket smärta.
Steg att ta
Se till att någon är med dig för säkerhet och stöd i början.
Att gå ut ur sängen:
- Rulla på din sida.
- Böj dina knän tills dina ben hänger över sidan av sängen.
- Använd dina armar för att lyfta överkroppen så att du sitter på sängkanten.
- Skjut av med armarna för att stå upp.
Stanna kvar en stund för att du är stabil. Fokusera på ett objekt i rummet som du kan gå till. Om du känner dig yr, luta dig tillbaka.
För att komma tillbaka till sängen:
- Sitt på kanten av sängen.
- Sväng försiktigt dina ben tillbaka på sängen.
- Använd dina armar för stöd när du ligger på din sida
- Rulla på ryggen.
Rörelser i sängen
Du kan också flytta runt i sängen. Ändra din position minst varannan timme. Skift från din rygg till din sida. Alternativa sidor varje gång du skiftar.
Prova vristpump övningar i sängen varannan timme genom att böja dina anklar upp och ner i några minuter.
Om du fick lära dig hosta och djupa andningsövningar, träna dem i 10 till 15 minuter varannan timme. Placera dina händer på magen, sedan dina revben och andas djupt, känna magen och ryggburet röra sig.
Sätt på dina kompressionstrumpor i sängen om din sjuksköterska frågar dig. Detta kommer att hjälpa till med din cirkulation och återhämtning.
När ska du ringa doktorn
Använd samtalsknappen för att ringa till din sjuksköterska om du har problem (smärta, yrsel eller svaghet) att gå ur sängen.
referenser
Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Övning och ambulation. I: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Klinisk omvårdnad: Grundläggande till avancerad kompetens. 9: e upplagan. New York, NY: Pearson; 2017: kapitel 13.
Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Perioperativ vård. I: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Klinisk omvårdnad: Grundläggande till avancerad kompetens. 9: e upplagan. New York, NY: Pearson; 2017: kapitel 26.
Granskningsdatum 9/3/2018
Uppdaterad av: Debra G. Wechter, MD, FACS, allmän kirurgi som specialiserat sig på bröstcancer, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.