Innehåll
Även om det är sant att den kalla årstiden är på topp under hösten och vintern, är sommarförkylning en riktig sak. Förkylning orsakas av virus, inte väder, så att du kan bli förkyld när som helst på året. Det finns mer än 200 olika virus som orsakar förkylning. Under sommarmånaderna beror förkylning ofta på icke-polio enterovirus.Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Sommarkylsymtom
Sommarförkylningssymtom är inte annorlunda än förkylningssymptom som kan förekomma någon annan tid på året, men värmen och luftfuktigheten under sommarmånaderna kan få dig att känna dig mer eländig. Höga omgivningstemperaturer kan också få dig att svettas, vilket ökar risken för uttorkning.
De vanligaste förkylningssymptomen inkluderar:
- Rinnande näsa
- Trängsel
- Huvudvärk
- Öm hals
- Hosta
Naturligtvis kan psykologiskt dina symtom verka ännu mer påverkande när de hindrar dig från roliga sommaraktiviteter. Förkylning på vintern accepteras ofta som oundviklig.
Om dina symtom skiljer sig mycket från dessa har du förmodligen en annan sjukdom. Du kan ha en annan typ av virusinfektion eller till och med säsongsallergier.
Allergier eller förkylning?
En sommarförkylning kan lätt förväxlas med säsongsallergier eftersom de primära symtomen - trängsel, rinnande näsa och nysningar - är desamma. Det finns några tydliga skillnader mellan dem:
KallVärk och smärtor
Feber
Kliande, rinnande ögon
Klåda i huden eller utslag
Sommarallergier, vanligtvis kända som hösnuva, orsakas vanligtvis av ogräs, såsom gyllene stavar, hängbröst och tumbleweed. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diagnostiseras mindre än 8% av vuxna och barn med hösnuva, även om många personer med säsongsallergier kan bli odiagnostiserade.
Orsaker
Virus förlitar sig på att cellerna i andra organismer lever och replikerar. De överförs från värd till värd när infekterade andningssekretioner går in i slemhinnorna hos en frisk person. Detta kan uppstå från direkt person-till-person-kontakt, genom att andas in små droppar i luften, eller genom att röra vid något som har viruset och sedan vidröra din mun, näsa eller ögon.
Virus som orsakar sommarförkylning sprids lättare på trånga platser. Under sommaren brukar folk spendera mer tid på stora sammankomster som grillar och offentliga platser. I nöjesparker står till exempel människor i närheten när de väntar i kö för åkattraktioner, med tusentals händer som rör vid samma räcke. Många utomhuskonserter och festivaler har inte fristående badrum och de flesta port-o-johns har inte handfat för handtvätt.
Dessutom reser fler under varmare väder och vissa transportsätt har högre risker för virusöverföring. Kryssningsfartyg är till exempel som en liten stad vid havet, med ett stort antal människor i närheten, vilket gör det lättare för smittsamma sjukdomar att spridas från person till person.
Beroende på ditt schema gör du resor med flyg oftare på sommaren. Flygresor ger dig också nära kontakt med andra, vilket ökar risken för att bli förkyld. En 2015-granskning av studier antyder att lufttransport är ett viktigt medel för snabb spridning och spridning av smittsamma sjukdomar, inklusive utbrott av allvarliga luftburna sjukdomar ombord på kommersiella flygningar.
Världshälsoorganisationen (WHO) hävdar dock att det är mycket liten risk att någon smittsam sjukdom överförs ombord på ett flygplan, eftersom kabinluften kontrolleras noggrant återcirkuleras genom högeffektiva partikulära luftfilter (HEPA), som fångar dammpartiklar, bakterier , svampar och virus.
Luftkonditionering kan också bidra till sommarförkylning.I allmänhet sprider virus sig lättare i kall, torr luft. Luftkonditioneringsapparater minskar luftfuktigheten i rummet och gör det svalare, vilket skapar förhållanden där virus kan trivas.
Behandling
Behandlingen för sommarförkylning är densamma som förkylning någon annan tid på året. Medan det inte finns något botemedel mot förkylning, kan du få gott om vila och hålla dig hydratiserad så att du mår bättre tidigare. Luftfuktare, saltlösning av nässpray och netikrukor kan ge effektiv, naturlig lindring. Det är också viktigt att dricka extra vatten när du har en sommarförkylning, särskilt om du har varit i värmen och svettat. Att hålla sig hydratiserad kan hjälpa tunn slemhinnor vilket gör det lättare att utvisa.
Receptfria läkemedel kan också hjälpa till att lindra symtom, inklusive antihistaminer, avsvällande medel, hostdämpande medel och feberreducerande medel. Identifiera de symtom som stör dig och hitta ett läkemedel som behandlar dessa och endast dessa symtom. Du vill inte ha mediciner som behandlar symtom du inte har.
De 7 bästa kalla läkemedlen 2020Förebyggande
Att förebygga förkylning är alltid det bästa alternativet. Även om det inte alltid är möjligt finns det steg du kan ta för att maximera din potential för att undvika förkylning, oavsett vilken årstid det är.
Att tvätta händerna är det mest effektiva steget du kan ta för att undvika att bli sjuk med någon vanlig sjukdom. Tvätta noggrant med tvål och varmt vatten i minst 20 sekunder och torka dem sedan. När du inte har tillgång till tvål och vatten är användning av desinfektionsmedel ett bra alternativ.
Låt ditt immunsystem fungera som bäst året runt genom att äta en mängd olika frukter och grönsaker, hålla dig hydratiserad, spendera tid utomhus, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn på natten.
4 sätt att behandla förkylning hemma