Innehåll
- Hemmet & livsstil
- Over-the-counter-terapier: Glukosövervakning
- Recept
- Kirurgier och specialdrivna procedurer
- Kompletterande och alternativ medicin (CAM)
Det kortsiktiga målet omedelbart efter en diagnos är att få höga blodsockernivåer inom ett acceptabelt intervall. Eftersom symtom ofta är plötsliga och svåra kan vissa människor behöva sjukhusvistelse för att stabilisera blodsockernivån.
Hemmet & livsstil
När glukosenivåerna har stabiliserats är det långsiktiga målet att hantera glukosnivåerna dagligen för att minska risken för diabetesrelaterade komplikationer som kan påverka din syn, nerver, hjärta och blodkärl och njurar.
De flesta yrkesverksamma som arbetar med diabetes väljer termen "hantering" över "behandling" eftersom ordhanteringen innebär aktivt engagemang i din dagliga egenvård. Däremot tolkas ordbehandlingen ofta som passiv och gör bara det som är nödvändigt. Även om termerna kan användas omväxlande använder vi ledningen här eftersom vi vill uppmuntra dig att ta en proaktiv inställning till din diabetes.
Måltidsplanering
Kom ihåg: mat ökar dina glukosnivåer, medan insulin sänker det - vilket innebär att måltidsplanering är en viktig del av att hantera din typ 1-diabetes. Genom att följa en måltidsplan kan du balansera det insulin du tar med maten du äter.
Att skapa en balanserad måltidsplan innebär att man mäter upp kolhydrater och minskar natrium samtidigt som man fyller på grönsaker som inte är stärkelse. Försök att välja naturliga, obearbetade livsmedel så mycket som möjligt, tillsammans med enkla över komplexa kolhydrater. Att hålla reda på kolhydrater är inte alltid lätt, så tveka inte att be din läkare om remiss för att arbeta med en dietist eller diabetesutbildare. En dietist kommer att överväga dina hälsobehov, livsstil och matpreferenser och bearbeta dem till en personlig måltidsplan du kan leva med, vilket kan vara till stor hjälp.
Barn och tonåringar kan behöva extra, åldersanpassad hjälp att lära sig att behandla sin typ 1-diabetes: ta dig tid att lära dig vad som fungerar för ditt barn.
Medan du nästan säkert behöver göra några kostförändringar, tro inte på den gamla myten som säger att du inte kan äta något sött eller måste ge upp din favoritmat. Sanningen är att du kan äta nästan vad du vill så länge du tar det med i din övergripande måltidsplan för en viss dag.
Fysisk aktivitet
På samma sätt som insulin minskar träningen mängden glukos i ditt blod. Det ersätter inte insulin, utan istället ett ytterligare sätt att sänka glukosen ytterligare och förbättra din allmänna hälsa.
En annan fördel med regelbunden aktivitet är att det hjälper dig att uppnå din optimala vikt. Ju närmare du är din målvikt, desto bättre kommer din kropp att använda det dagliga insulinet du tar. Men innan du börjar en träningsrutin, kontakta din läkare. Att ha typ 1-diabetes kräver att du ägnar särskild uppmärksamhet åt ditt blodsocker före, under och efter fysisk aktivitet för att förhindra en plötslig minskning av blodsockernivån.
Over-the-counter-terapier: Glukosövervakning
Det enda sättet du med säkerhet kan veta vad din blodsockernivå är vid varje given tidpunkt är att testa det. Regelbunden testning hjälper dig att identifiera höga och låga nivåer innan allvarliga problem kan utvecklas. När hemmatestning utförs regelbundet hjälper det dig att bedöma hur bra du balanserar din insulinbehandling, måltidsplanering och motion för att hantera din diabetes. Dessa testresultat kommer också att ge värdefull information för din läkare för att göra justeringar av din övergripande vårdplan.
Lyckligtvis finns det många glukosövervakningsenheter i fickformat som kontrollerar dina glukosnivåer på några sekunder med bara en liten droppe blod. Många av dessa enheter låter dig också ladda ner dina resultat till din dator för att göra grafer och diagram över dina avläsningar för att hjälpa till att upptäcka trender eller problemfel.
Du kan köpa dessa blodsockermätare på ditt lokala apotek. Men ditt bättre alternativ är att prata med din vårdgivare, som kanske kan få dig en, tillsammans med ett litet antal testremsor, gratis. Företagen som tillverkar glukosövervakare förser läkare och diabetesutbildare med bildskärmar i hopp om att de ska överföra dem till sina patienter. Innan du köper en bildskärm måste du också ta reda på om din försäkring täcker mätaren och remsorna. Vissa försäkringsbolag kommer att täcka specifika mätare. Andra alternativ inkluderar att fråga din apotekare om rabatter eller rabattkuponger eller ringa tillverkaren direkt.
Recept
Insulintillskott är grundpelaren i typ 1-diabeteshantering. Din läkare kan också föreslå andra mediciner för att hålla kolesterol och blodtryck under kontroll.
Insulinterapi
Insulin sänker nivån av glukos i blodet genom att låta det tränga in i dina celler för att användas för energi. Eftersom personer med typ 1 inte längre kan vara beroende av sin bukspottkörtel för att producera insulin måste det erhållas från injektioner eller en insulinpump varje dag.
Det finns ett antal insulinberedningar tillgängliga. De sträcker sig från kortverkande till långverkande och kan blandas om din läkare tror att detta kommer att göra det möjligt för dig att uppnå bättre kontroll av ditt blodsocker. Din läkare kommer att ordinera vilken typ (er) som passar bäst för din situation.
Även om forskare letar efter ytterligare sätt att administrera insulin utan en nål, till exempel genom att andas in eller ta piller, är injektioner eller insulinpumpar fortfarande det enda sättet att få det nödvändiga insulin som människor med typ 1 behöver leva. Om du behöver administrera injektioner till dig själv eller någon annan, var noga med att bekanta dig med säkerhetsåtgärder vid lagring och injektionsförfaranden, såsom roterande platser. Om du tror att du kan ha problem med att hålla jämna steg med injektioner eller är rädd för nålar, fråga din läkare om en insulinpump istället - de har visat sig förbättra A1C-nivåerna. Kontinuerliga glukosmonitorer kan också vara till hjälp - vissa insulinpumpar, kallade sensorförstärkta, innehåller nu en.
Kirurgier och specialdrivna procedurer
Få behandlingar för typ 1-diabetes är för närvarande kända. För dem med typ 1-diabetes kan det vara värt att utforska ett experimentellt men lovande förfarande som kallas holmcellstransplantation. När fördelarna med komplex kirurgi överväger riskerna kan de med mycket svårkontrollerad diabetes också behöva överväga en bukspottkörteltransplantation.
Kompletterande och alternativ medicin (CAM)
Att noggrant planera din diet och följa med på träning är de viktigaste sakerna du kan göra på egen hand för att kontrollera typ 1-diabetes. Flera naturliga behandlingar har dock visat ett visst löfte när det gäller att reglera blodsockret och A1c-nivåerna i preliminära studier. De inkluderar kanel, vitamin D, ginseng och mineralerna magnesium, krom och zink. Överväg att försöka få in dessa näringsämnen i din kost, om möjligt: eftersom kosttillskott inte regleras av FDA är det inte möjligt att vara säker på vad du faktiskt får i ett tillskott, oavsett vad flaskan hävdar. Du kan också kontrollera rekommendationer från källor som Consumer Reports och Consumer Lab, som utför oberoende testning och rapportering av vanliga tillägg.
Ett ord från Verywell
Varje person med diabetes typ 1 måste ägna stor uppmärksamhet åt fyra diabeteshanteringspelare: måltidsplanering, fysisk aktivitet, glukosövervakning och insulinbehandling. Även om detta kan verka komplicerat i början, tar du dig tid och ber om hjälp för att lära dig nya rutiner hjälper dig att lyckas hantera din diabetes.