Innehåll
Författare till klimakteriet, Larrian Gillespie ger information om klimakteriet i ett välorganiserat format och på ett språk som är lätt att förstå som visar kvinnor varför de ofta går upp i vikt under klimakteriet. Hon erbjuder dessa specifika steg som kan hjälpa kvinnor att gå ner i vikt för gott. Medan boken bekänner sig att hjälpa dig gå ner i vikt, är kärnan i boken och dess bäst försäljningsargument den omfattande information som ges om att hålla sig frisk. Du får en känsla av att även om detta är en dietbok, att målet är att lära kvinnor i klimakteriet hur man är frisk under deras unika omständigheter.Köp klimakteriet på Amazon.com.
Hormoner, fettförbränning och henne
Boken börjar med en humoristisk titt på författarens egen resa in i klimakteriet. Hon ger tydliga fakta om östrogen och dess roll i våra kroppar, samt detaljer om specifika näringsämnen och livsmedelsgrupper. Upptäck varför kvinnor måste äta annorlunda än män för att bränna fett och inte muskler, hur man kan äta fem mini-måltider om dagen kan vara hemligheten för din viktminskning framgång, hur kroppsform kan förutsäga framtida hälsoproblem, varför en låg fetthalt, hög kolhydrat kost är som att gräva din egen grav, hur värmevallningar kan göra dig fet, varför östrogen kan hjälpa dig att förlora dolt kroppsfett och en mängd annan värdefull information. Inkluderar matlistor, recept och tidskrifter för att spåra din framgång. En upplysande bok som hör hemma i varje kvinnas bibliotek.
Inga verkliga begränsningar
Klimakteriet kräver inte fullständiga begränsningar för alla typer av livsmedel, men det erbjuder recept för de av oss som är redo att rulla upp ärmarna och få laga mat i separata följeslagarböcker. En av hörnstenarna i boken är råd att äta mini-måltider hela dagen. Hennes Mini-Meal Cookbook är tillgänglig för att förbereda måltider i förväg för att äta hela dagen. Eftersom Gillespie förklarar de förändringar som sker under klimakteriet, inklusive kost, hormonersättning, kosttillskott och motion, får läsaren en lektion om alla faktorer som kan bidra till viktökning i klimakteriet.
Om författaren
Larrian Gillespie tog examen från UCLA School of Medicine och praktiserade urologi och urogynekologi i Beverly Hills i femton år. Hon är uppfinnaren av tre vetenskapliga patent. Hon är känd för sin fantastiska förmåga att vidarebefordra komplicerad medicinsk information i ett patientvänligt format och har varit med i flera stora nätverksprogram, inklusive Good Morning America, Home Show och CNN, samt tjänstgjort i den medicinska rådgivande nämnden för tidningen SHAPE. Hon har också publicerat över femtio vetenskapliga artiklar och tre kapitel i medicinska läroböcker och är författare till Du behöver inte leva med cystit.