Innehåll
Papain är ett enzym som finns naturligt i papaya-plantans frukt (Carica papaya). Enzymerna hjälper till att bryta ner proteiner, vars process gör den idealisk som köttmjukgörare.Papaya har länge använts i folkmedicin för att lindra smärta, svullnad och inflammation. Andra tror att det kan förbättra matsmältningshälsan och behandla vissa vanliga infektioner. Förutom att få papain från papaya kan du köpa papain i tilläggsform eller som en lokal salva.
Hälsofördelar
I alternativ medicin framställs papain som ett naturligt smärtstillande medel. Det används också för att främja sårläkning och kan hjälpa till vid behandling av allergi, diarré, matsmältningsbesvär, psoriasis, bältros och halsont.
I traditionell kinesisk medicin används papaya för att behandla tarmmaskar, främja amning hos ammande kvinnor, läka hudskador, lugna magbesvär och minska irritabilitet orsakat av varmt väder. Vissa av dessa påståenden stöds bättre av forskning än andra.
Här är några av de mer etablerade fördelarna med papain när de används som ett tillskott eller lokal salva:
Sårläkning
Papain visar löfte vid behandling av sår, enligt en granskning från 2012 som publicerats i den portugisiska tidskriften Revista Gaúcha de Enfermagem.
Genom att analysera studier från 1987 till 2010 drog forskarna slutsatsen att papain var säkert och effektivt för att främja sårläkning vid applicering lokalt. Mild smärta och sveda på sårplatsen var de enda anmärkningsvärda biverkningarna. Slutsatserna, även om de var lovande, begränsades av den låga kvaliteten på forskningen och inkluderingen av endast en klinisk prövning.
På liknande sätt fann en studie från Indien från 2001 att Wobe-Mugus, ett oralt tillskott som innehåller papain och andra växtbaserade enzymer, minskade hudtoxiciteten hos kvinnor som genomgår strålbehandling med så mycket som 87 procent jämfört med placebo.
Papain har en lång historia av användning vid behandling av idrottsskador. En tidig studie från American College Health Association rapporterade att ett oralt tillskott av papain förkortade återhämtningstiden hos idrottare från 8,4 till 3,9 dagar.
Papain användes också en gång som ett skräpmedel i receptbelagd salva Accuzyme. Man trodde att det förbättrade sårläkningen genom att försiktigt debrida (ta bort) döda hudceller. Accuzyme har sedan dess avslutats, tillsammans med andra papainbaserade debrideringsmedel, på grund av risken för allvarliga överkänslighetsreaktioner.
Kan honung hjälpa till att läka sår?Bältros
Det finns växande bevis för att papain kan hjälpa till att behandla bältros (herpes zoster), den ofta smärtsamma reaktiveringen av vattkopporviruset som ofta ses hos äldre vuxna.
I en liten studie publicerad i den tyska tidskriften Fortschritte der Medizin, fann forskare att papain var lika effektivt som det antivirala läkemedlet Zovirax (acyclovir) för att lindra bältrosvärk och främja läkning av lesioner.
Efter 14 dagars behandling fanns det ingen skillnad i resultat mellan något av de två medlen.
En granskning 2016 i Journal of Immunotoxicology stödde resultaten, vilket tyder på att papain undertrycker ett inflammatoriskt protein, känt som transformerande tillväxtfaktor beta (TGF-β1), som kan intensifiera ett singelutbrott. Genom att blockera TGF-β1 kan smärtan, svårighetsgraden och varaktigheten av ett utbrott minskas avsevärt.
Möjliga biverkningar
Papain-tillskott och salvor är i allmänhet säkra för kortvarig användning. Höga orala doser kan orsaka biverkningar, inklusive magbesvär och irritation i halsen. Doser över 1500 mg (mg) per dag är förknippade med en ökad risk för matstrupsperforering. Papain salvor och salvor kan orsaka mild smärta och sveda, särskilt på trasig hud.
Lite är känt om papaintillskottets långsiktiga säkerhet. På grund av bristen på säkerhetsforskning bör papain undvikas hos barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.
Allergi
Kanske är den större oro risken för allergi hos personer som utsätts för papain. Risken verkar vara störst hos personer med känd allergi mot latex eller kiwi. Symtomen kan variera från mild till svår och inkluderar en kliande mun, rinnande ögon, nysningar, nästäppa, överdriven svettning och diarré.
I sällsynta fall kan exponering för papain leda till en potentiellt livshotande helkroppsreaktion som kallas anafylaxi.
Ring 911 eller gå till närmaste akutmottagning om du får utslag, nässelfeber, andfåddhet, väsande andning, snabb hjärtfrekvens eller svullnad i ansiktet, halsen eller tungan efter att ha tagit papain eller använt en papainsalva.
Om den lämnas obehandlad kan anafylaxi leda till kvävning, koma, hjärt- eller andningssvikt eller dödsfall.
Läkemedelsinteraktioner
Papain kan sakta blodproppar och bör undvikas hos personer som tar antikoagulantia som Coumadin (warfarin) eller trombocytläkemedel som Plavix (klopidogrel). Sluta använda papain minst två veckor före operationen för att undvika överdriven blödning.
Papain kan också sänka ditt blodsocker och bör användas med försiktighet om du använder diabetesläkemedel. Att ta dessa tillsammans kan leda till en kraftig minskning av blodsockret, så kallat hypoglykemi.
Som en allmän regel, råda alltid din läkare om eventuella kosttillskott du tar för att undvika interaktioner och oförutsedda biverkningar.
Dosering och beredningar
Det finns inga riktlinjer som riktar sig till lämplig användning av papaintillskott eller salvor. De flesta papain-tillskott finns i kapslar men säljs också som tabletter, tuggtabletter, gummier och pulver.
Doser mellan 25 och 100 mg per dag anses i allmänhet vara säkra och tolereras väl. Undvik doser större än 400 mg per dag. För att minska risken för biverkningar, ta tillskottet i uppdelade doser med måltiderna.
Papain salvor kan appliceras lätt på huden. Stanna och kontakta din läkare om salvan orsakar rodnad, inflammation, utslag eller smärta.
Vad du ska leta efter
Kosttillskott är inte strikt reglerade i USA. För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj kosttillskott som har testats och godkänts av ett oberoende certifieringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
När du gör ett köp online eller på ditt lokala apotek eller hälsokostbutik, köp endast kosttillskott som innehåller "papain" på produktetiketten tillsammans med milligramdosen. Många "papaya-enzymtillskott" listar papain bland de aktiva ingredienserna men kan inte berätta hur mycket som ingår.
Vissa papain-tillskott kommer också att omfatta USP-enhetsräkningen på produktetiketten. Som referens motsvarar 12 000 USP-enheter papain ungefär 100 mg.
Andra frågor
Hur mycket papain finns i en portion papaya?
Papain finns i papaya men inte i mängder som anses vara terapeutiska. Papainen som finns i kosttillskott erhålls från papayafruktens klibbiga latex. Latex är per definition den mjölkaktiga emulsionen som utsöndras från vissa växter och stelnar när den utsätts för luft.
Efter uppsamling torkas och renas papaya-latexen. Den genomgår sedan en process där latexen flytande och papainenzymet extraheras i kristalliserad form. Efter pulverisering införlivas papain i kosttillskott och topiska preparat.
Det är latexen i papaya som de flesta kommer att vara allergiska mot.