Hälsofördelarna med morotfröolja

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Dosering och beredning
• Vad du ska leta efter
• Andra frågor

Morotfröolja är en eterisk olja extraherad från fröet av Daucus carota växt som främst används för aromterapi. Den har en varm, jordnär arom och tros erbjuda en mängd hälsofördelar, inklusive minskning av stress och ångest. När morotfröolja tillsätts till en bärolja eller gräddeemulsion har den antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan förbättra hudens hälsa och till och med förhindra åldrande.

Morotfröolja bör inte förväxlas med morotolja som är gjord av krossade morotrötter och kan användas för kulinariska ändamål. Som en eterisk olja är morotfröolja endast avsedd för externt bruk.

Fungerar Aromaterapi faktiskt?

Hälsofördelar

Fördelarna med morotfröolja kan brytas ned genom användning i aromterapi och användning i aktuell hudvård. I båda fallen finns endast begränsad data för att stödja deras användning, även om de i allmänhet anses säkra om de används på rätt sätt.

Aromaterapi

Aromaterapi innebär inandning av eteriska oljor för att förbättra din psykiska eller fysiska hälsa och välbefinnande. Oljorna kan inandas direkt, spridas ut i luften med en diffusor eller appliceras på huden.

Alternativa utövare tror att morotfröolja stimulerar hjärnans och nervfunktionen på ett sätt som är uppfriskande och hjälper till att minska känslor av ångest, stress, svaghet och trötthet. Andra hävdar att det kan stimulera matsmältningssystemet, förbättra lever- och njursjukdom och främja avgiftning på cellulär nivå.

Även om det finns få bevis för detta i klinisk forskning, en 2013-studie i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin rapporterade att aromterapi, som användes i 10 dagar hos 31 kvinnor med mild ångest, inte bara förbättrade subjektivt humör utan förändrade kvinnornas metaboliska funktion (mätt med urinanalys).

Enligt forskarna ökade aromaterapi nivåerna av arginin (vilket hjälper blodkärlet att slappna av och förbättra cirkulationen) samtidigt som nivån på alkohol, kolhydrater och organiska syror minskar jämfört med värden före behandlingen.

Om detsamma skulle inträffa med morotfröolja är okänt.

Eteriska oljor för stressavlastning

Hudvård

Morotfröolja har blivit en populär ingrediens i många kosmetiska produkter och hudvårdsprodukter. Dess ökade popularitet beror på forskning som tyder på att den har flera egenskaper som är fördelaktiga för huden.

En studie från Portugal 2016 drog slutsatsen att morotfröolja har potenta antibakteriella egenskaper och kunde hämma tillväxten av stafylokock-, streptokock- och listeria-bakterier. Denna effekt tillskrivs huvudsakligen en kemikalie som kallas alfa-pinen som kan döda bakterier utan att skada underliggande hudceller.

Forskarna rapporterade också att morotsfröolja endast uppvisar milda antiinflammatoriska egenskaper och lite om någon antioxidant effekt.

Även om förespråkare länge har föreslagit att morotsfröolja har anti-aging egenskaper och kan hjälpa till att behandla dermatit, eksem, psoriasis, utslag, ärrbildning och vitiligo, finns det lite kvalitativt bevis för att stödja dessa påståenden.

Möjliga biverkningar

Morotfröolja anses i allmänhet vara säker om den används externt. Med detta sagt bör du aldrig applicera outspädd morotfröolja på huden eftersom det kan orsaka rodnad, utslag och sveda.

Blanda alltid morotfröolja med en kallpressad bärolja som söt mandelolja eller kokosnötolja om den används för aktuella ändamål. (Kallpressade oljor genomgår mindre oxidation och är mildare på huden än värmepressade oljor.)

Morotfröolja applicerad lokalt kan också orsaka ljuskänslighet, vilket ökar risken för värmeutslag och solbränna. För att undvika irritation, begränsa din sol exponering och använd alltid en hög SPF solskyddsmedel.

Vild morotolja kan också orsaka en allergisk reaktion hos personer som har en allergi mot björk, selleri, muggvort, kryddor och relaterade växter (ett korsreaktivt tillstånd som kallas selleri-morot-mugwort-kryddsyndrom). Innan du använder morotsfröolja, testa alltid den utspädda oljan på en liten hudfläck och vänta över natten för att se om någon reaktion inträffar.

Interaktioner

Morotfröolja kan orsaka blodtrycksfall på grund av dess diuretiska effekter. På grund av detta bör du undvika det om du tar blodtryckssänkande läkemedel och slutar använda morotfröolja två veckor före en planerad operation.

Morotfröolja har östrogenliknande effekter och kan interagera med Premarin (konjugerat hästöstrogen), etinylöstradiol och östradiol. Även om risken anses vara låg när morotfröolja inhaleras kan den öka med topisk applicering.

På grund av dess fotosensibiliserande effekter bör morotfröolja inte användas om du tar fotosensibiliserande läkemedel för psoriasisfototerapi, vissa antibiotika (som ciprofloxacin och tetracyklin) eller ofloxacin ögondroppar.

Lista över droger som orsakar ljuskänslighet

Varningar

Morotfröolja ska aldrig användas under graviditet eftersom det kan orsaka livmoderns sammandragningar och i sällsynta fall missfall. Användningen av morotsfrö för preventivmedel och abort har länge registrerats i historisk medicinsk litteratur. Effekten på ammande barn är okänd och bör undvikas.

Om det tas internt kan morotfröolja orsaka illamående, kräkningar, magkramper, diarré och kramper. Höga doser kan leda till allvarliga njurproblem.

Ring giftkontroll på (800) 222-1222 om du eller någon du känner av misstag förbrukar outspädd eterisk olja. Framkalla aldrig kräkningar såvida inte Poison Control-personal säger till dig.

Dosering och beredning

Morotfröolja är guldgul olja med tunn till medelhög konsistens. Det ångas destilleras vanligtvis och säljs i 2-uns till 10-ounce tonade flaskor.

När du använder den för aromaterapi kan du strö några droppar på en trasa eller vävnad och andas in djupt eller använda en kommersiell aromaterapidiffusor eller förångare. Utövare av aromaterapi kombinerade ofta morotsfröolja med andra terapeutiska oljor, såsom cederträ, kanel, grapefrukt eller geranium eterisk olja.

När det används lokalt, tillsätt högst 12 droppar morotsfröolja till 1 flytande uns (30 ml) bärarolja, lotion, vegetabiliskt smör eller fuktkräm.

Morotfröolja får aldrig användas nära ögonen, i näsan eller öronen, på könsorganen eller på andra känsliga hudområden.

Hur man använder eteriska oljor på ett säkert sätt

Vad du ska leta efter

När du köper eterisk olja, kom ihåg att kvaliteten betyder något. Eftersom eteriska oljor inte är strikt reglerade bör du bara köpa oljor vars etikett innehåller det latinska namnet på oljekällan (i det här fallet, Daucus carota) och ursprungsland.

Mindre noggranna tillverkare kommer ofta att sälja blandade blandningar som "morotsfröolja" eller späda ut produkten i daglig vegetabilisk olja. För att se skillnaden, placera en droppe olja på en pappershandduk; om en oljering visas, köper du sannolikt en billig, vegetabilisk oljebaserad produkt.

Morotfröolja klassificeras som ett kosmetiskt medel av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Till och med när de används för aromaterapi är tillverkare utestängda från att göra några påståenden om botemedel eller sjukdomsförebyggande eftersom de saknar klinisk forskning för att stödja sådana påståenden

Eftersom eteriska oljor lätt bryts ned av solljus, bör de endast finnas i ljusbeständiga mörka bärnstensfärgade eller blå glasflaskor. Om flaskan är klar eller plast, köper du nästan alltid en olja av låg kvalitet.

Tips för att köpa eterisk olja

Andra frågor

Kan morotfröolja gå dåligt?

Även det bästa av eteriska oljor har ett sista datum. Även om det är osannolikt att en utgången olja orsakar någon betydande skada, kan år av oxidation och värmeexponering få produkten att brytas ned snabbt. I vissa fall kan aromen plötsligt förändras eller orsaka ökad hudirritation.

Om morotfröolja plötsligt luktar av, blir grumligt och har en tjockare konsistens, är det nästan säkert dåligt och bör kasseras oavsett utgångsdatum.

För att förlänga livslängden på morotfröolja, förvara den i ett svalt, torrt rum i sin ursprungliga ljusresistenta flaska. Undvik överköp av eteriska oljor, eftersom 10 ml lätt kan hålla i flera år även med regelbunden användning.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text