Innehåll
Det finns hälsofördelar med förbättrat humör och D-vitamin, samt värme. Men många människor inser inte att strålterapi, liksom kemoterapi, kan orsaka känslighet för solen. Det finns några saker du bör veta om att vara säker i solen efter cancerbehandling.Effekter
Vissa kemoterapier är kända för att öka den skada som solens strålar kan göra på din hud. Under kemoterapi är det bäst att undvika direkt exponering för solen så mycket du kan för att undvika att huden brinner. Det betyder inte att du måste stanna i huset eller undvika utomhus, utan en solskyddsmedel med SPF 30 eller högre, en floppy hatt på sommaren eller hudöverdragande skyddskläder när du promenerar på stranden till exempel.
Observera också att effekterna av kemoterapidroger kan pågå i en till två månader efter att kemoterapi har slutförts. Samma försiktighetsåtgärder gäller för hudområden som får strålbehandling. Den drabbade huden kan brinna lättare och bör skyddas.
Kör checklistan för solskyddsmedel
Använd dessa tips från American Association of Dermatology:
- Använd en solskyddsmedel med minst SPF 30.
- Kontrollera utgångsdatumet på lotionen.
- Ansök om ofta minst varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.
- Använd ungefär en uns, eller en full handflata full, med solskyddsmedel för att täcka de utsatta delarna av en vuxen.
- Applicera solskyddsmedel före smink eller avvisande.
- Glöm inte dina öron, ansikte, fötter, händer och nacken när du applicerar.
- Applicera en läppbalsam med SPF.
Njut av Golden Hours
I fotografi och i Hollywood är den gyllene timmen - ibland känd som den magiska timmen - en period strax efter soluppgången eller före solnedgången under vilken dagsljuset är rödare och mjukare än när solen står högre upp på himlen. Du har utan tvekan haft dessa tider - i ditt liv före cancer. Gräs lyser djupare, rikare gulgrönt, ansikten lyser och till och med mörkt hår skimrar guld. Här är din licens att njuta av varje minut av de gyllene timmarna som canceröverlevande.
Resultat är, om möjligt, att försöka undvika solen vid tider på dygnet när strålarna är starkast, vanligtvis mellan 11 och 16 Om du måste gå ut under dessa tider, se till att du klär dig för tillfället eller parkera din gräsmatta i ett trevligt skuggigt område.
Bara en påminnelse-solbränna under vintern och speciellt på molniga dagar är en möjlighet för alla, inte bara de med extra känslig hud. Att bära solskyddsmedel på utsatt hud och bära skyddskläder är en bra idé året runt.
Vad man ska ha på sig i solen
Följ detta råd från National Cancer Institute:
- Löst sittande kläder med andningsbart tyg. Om du kan se ljus genom tyget kan solens strålar tränga igenom det.
- Långa byxor, kjolar och ärmar om du är ute när solen är som ljusast
- Hattar med en bred kant (2-3 tum) eller en sporthatt med tyg som täcker nacken är bra val.
- Solglasögon med UV-skydd.
- Kläder med SPF-tyg.
Sprays vs. strålar
Om du saknar din sommarglöd, låt dig inte frestas av solarium inomhus. Solljus kan orsaka samma skada på din ömma hud som solen kan, så det här är inte ett bra alternativ. Dock har spraybrun och solfri garvningsteknik kommit långt de senaste åren. Det finns några fantastiska produkter där ute som inte får dig att se ut och känna dig som en slimig apelsinskal.
Att damma huden med ett lätt bronsande pulver och bära ljusa färger kan ge kvinnor och män en pick-up. Damer kan också välja ett färgat läppstift eller glans med solskyddsmedel för att lysa upp saker.
Sun Sammanfattning
Medan ingen kan förneka att en vacker dag i solen kan kännas bra, kan de negativa konsekvenserna för din hälsa uppväga fördelarna. Hudkänslighet mot solen är en vanlig biverkning och är vanligtvis tillfällig efter kemoterapi, men den kan vara permanent efter strålbehandling.
Det är bäst att undvika solen när den är som varmast, men att använda en solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor och lämpliga kläder kan minska risken för farlig exponering.