Innehåll
- Vad är stressfrakturer?
- Vilka är symtomen på en fotstressfraktur?
- Hur diagnostiseras en stressfraktur?
- Behandling för en stressfraktur
Vad är stressfrakturer?
En stressfraktur är ett mycket litet, fint brott i benet som orsakas av kontinuerlig överanvändning. Stressfrakturer uppträder ofta i foten efter träning för basket, löpning och andra sporter. Medan stressfrakturer kan förekomma i många ben som utsätts för repetitiva aktiviteter, är benen på benen och fötterna i största risk. Benen i mittfoten (mellanfot) hos löpare är särskilt utsatta för stressfrakturer.
Vilka är symtomen på en fotstressfraktur?
En stressfraktur kan inte orsaka uppenbar svullnad. Men symtom kan förekomma lite annorlunda hos varje person. Symtom kan inkludera:
Smärta framför foten, ofta efter långa eller intensiva träningsanfall
Smärta som försvinner efter träning och sedan återkommer när träningen fortsätter
Symtomen på stressfrakturer kan vara som andra hälsotillstånd. Se alltid din läkare för diagnos.
Hur diagnostiseras en stressfraktur?
Diagnos av en stressfraktur bekräftas vanligtvis med en fullständig hälsohistoria och en fysisk undersökning. Röntgenstrålar kan ofta inte se stressfrakturer eftersom de är så fina. Så en benskanning eller en MR kan göras. När calluses bildas runt frakturen kan en röntgen bekräfta en stressfraktur.
Behandling för en stressfraktur
Behandlingen syftar till att lindra smärta och ge frakturen tid att läka, vanligtvis runt 6 till 8 veckor. Specifik behandling för en stressfraktur beror på:
Din ålder, övergripande hälsa och hälsohistoria
Hur allvarlig din skada är
Hur bra du kan hantera vissa läkemedel, procedurer och terapier
Hur länge din skada förväntas pågå
Din åsikt eller preferens
Behandlingen kan innefatta:
Resten
Skydd av sprickstället med minskad viktbärande
Kalla förpackningar
Läkemedel som ibuprofen
Stötdämpande skor att använda under träning
Kör på mjuka ytor, t.ex. gräs
Sjukgymnastik
Byt till en mindre stressande aktivitet, till exempel simning eller cykling
Bär en stag eller gjutning