Förstå och hantera hudsmärta med psoriasis

Innehåll

• Förstå hudsmärta
• Hantera utlösare
• Hantera och behandla hudsmärtor

Människor som har psoriasisvärk använder ord som värk, brännande, stickande, dunkande, kramper, stickande och mer för att beskriva smärta i huden. Och när psoriasisfläckar blir smärtsamma vill du snabbt lindra.

Att ha några läkemedel till hands kan hjälpa dig att lugna huden när du behöver lindring. Här är vad du behöver veta om hudvärk och hur du bäst hanterar effekterna.

2:07

6 myter om psoriasis

Förstå hudsmärta

Psoriasis är ett inflammatoriskt hudsjukdom. Det får hudceller att växa för snabbt och byggas upp i fläckar, kallade plack. Inflammation - oavsett vilken kroppsdel ​​den påverkar - kan orsaka smärta, obehag och ångest. Inflammation orsakar smärta eftersom den trycker mot känsliga nervändar. Denna process skickar signaler till hjärnan och en person känner smärta.

Enligt National Psoriasis Foundation upplevs smärta i huden av mer än 40% av de personer som har psoriasis. Med psoriasis är känsliga nervändar i huden. En studie rapporterades 2014 i tidskriften Natur, föreslår nociceptorer, en typ av nervändning som främjar smärtuppfattning, hjälper till att driva inflammatoriska reaktioner som leder till psoriasisfläckar. Studiens författare föreslår att dessa nociceptorer påverkar funktionen av immunceller i huden.

Psoriasisplack är också smärtsamt eftersom de gör att huden blir tät, röd och kliande. Plack kan också bli spruckna och torra och orsaka ytterligare smärta. Dessutom upplever du smärta som ett resultat av repor. Repor kan leda till trasig hud, blödning och infektion.

En studie rapporterades i den internationella tidskriften Acta Dermato-Venereologica bedömde hudsmärta hos 163 personer med plackpsoriasis, den vanligaste typen av psoriasis. Av försökspersonerna rapporterade 43,6% hudsmärta under den senaste veckan och beskrev det som "kliande, obehagligt, värkande, känsligt, hett / brännande, ömt och kramper", detta jämfört med att hudområden som inte påverkades. Forskarna drog slutsatsen om vikten av att inkludera smärtlindring i psoriasisbehandling.

Hantera utlösare

Det bästa sättet att hantera hudsmärta från psoriasis är att arbeta för att undvika det helt. Detta innebär att du tar alla läkemedel som ordinerats av din läkare och undviker psoriasisutlösare.

De vanligaste utlösarna som leder till sjukdomskänsla - en period med hög sjukdomsaktivitet och svåra symtom - kan inkludera:

Kallt och torrt väder: Båda vädertyperna kan torka ut huden och göra uppblåsningar och hudvärk värre. Forskare vet inte varför kallt och torrt väder främjar fläckar, men vissa tror att det beror på att kalla, mörka och fuktiga förhållanden orsakar hudinflammation och förtjockning. Eftersom du kanske inte kan flytta till en varmare stad under vintern månader, försök att täcka för att minska hudens exponering för kallt, torrt väder.

Vissa mediciner: Om du tar mediciner för andra tillstånd, prata med din läkare om du tror att de bidrar till psoriasisuppblåsningar. Läkemedel som litium och betablockerare är kända för att orsaka psoriasisfläckar.

11 läkemedel som kan utlösa psoriasis

Infektioner: Vissa infektioner - som strep hals - kan orsaka att psoriasis symtom förvärras dagar eller veckor efter infektionen.

Hudtrauma: Varje typ av trauma på huden inklusive snitt, brännskador, vaccinationer, tatueringar och andra hudförhållanden kan orsaka att psoriasis blossar upp, särskilt på skadeplatsen. Denna reaktion kallas "Koebner-fenomenet."

Alkoholkonsumtion: Överdriven konsumtion av alkohol kan öka risken för en psoriasisflare. En studie rapporterades 2015 i tidskriften Alkoholforskning fann alkohol kan ha en "skadlig effekt" på psoriasis, särskilt hos män.

Rökning: Vissa experter tror att rökning förvärrar psoriasis.

Diet: Eftersom psoriasis är en inflammatorisk sjukdom kan din diet spela en roll i att utlösa inflammation och utlösare. Vissa livsmedel, inklusive rött kött, gluten och bearbetade livsmedel, kan göra psoriasishudsymtom värre och främja inflammation. Försök att äta en diet med mycket antiinflammatoriska livsmedel för att minska frekvensen och svårighetsgraden av uppblossningar. Exempel på antiinflammatoriska livsmedel inkluderar olika frukter och grönsaker, fet fisk och hjärtfriska oljor. Du kan också överväga att fråga din läkare om ett näringstillskott - såsom fiskolja, vitamin D, vitamin B-12 eller selen - är rätt för dig.

Vad du ska äta när du har psoriasis

Hantera och behandla hudsmärtor

Även när du inte kan undvika fläckar kan du hitta sätt att hantera och behandla hudsmärta. Här är några tips för egenvård som hjälper dig att hantera smärta.

Håll huden smord: Att hålla din hud smord kan förhindra torr, klåda smärtsam hud. Det kan också minska rodnad och läka huden. National Psoriasis Foundation rekommenderar tunga krämer som låser sig i vatten. Se till att du använder fuktighetskräm som är doft- och alkoholfria, eftersom dofter och alkohol kan torka ut huden.

8 bästa aktuella läkemedel för psoriasis

Kyl krämer: Förvara krämer och fuktighetsgivare i kylskåpet. Detta hjälper till att hålla dem kalla så att de kan lugna sveda och klåda.

Mjuka skalor: Du kan mjuka vågar med lotioner som innehåller mjölk-, salicyl- eller glykolsyra. Dessa ämnen kan bryta upp döda hudceller som har byggts upp på psoriasisplack. Applicera generöst på huden på natten och täck med en plastfolie över natten. På så sätt stannar lotionen och absorberas bättre i huden.

Prova capsaicin: Kontrollera din apotek för krämer, lotioner och salvor som innehåller capsaicin. Capsaicin är ingrediensen i chilipeppar som gör dem varma. Produkter som innehåller capsaicin blockerar nervändarna som orsakar smärta. Dessa produkter kan också hjälpa till att minska inflammation, rodnad och skalning. Det finns dock inte tillräckligt med forskning för att bekräfta dessa fördelar på lång sikt eller på säkerheten för capsaicin.

Behandla klåda: Du har många alternativ för OTC-alternativ för kontroll av klåda. Klåda kan ofta kännas som att brinna eller sveda när du har psoriasis. Fråga din läkare om rekommendationer för lotioner som innehåller mentol eller pramoxin. Hydrokortison krämer, som innehåller en mild steroid, är också till hjälp.

Kallterapi: Att använda kalla förpackningar förvirrar hjärnan. Din hjärna kan inte känna klåda om du känner dig kall samtidigt.

Ta en blöt: Ta ett varmt bad med lite Epsom-salt. Blötlägg i cirka 15 minuter för att släta ut kliande hud och ta bort skalor. Havregryn kan också hjälpa till med klåda. Efter badet, torka huden och sätt på fuktkräm direkt.

Tvätta med ättika: Äppelcidervinäger kan lugna kliande psoriasis i hårbotten. Massera vinägerna i hårbotten några gånger i veckan. Om vinäger orsakar bränning, använd en halv vatten-halv vinägerblandning. Skölj hårbotten efter att vinägerna har torkat för att förhindra irritation. Du borde se resultat om ett par veckor. Använd inte vinäger om skalorna i hårbotten blöder eller är spruckna.

Hur man tar hand om din hud och leder med psoriasis

Ett ord från Verywell

Att bara leva med psoriasis är tillräckligt stressande och många människor med psoriasis rapporterar att de känner sig mer stressade under perioder av uppblossningar. Tala med din läkare om du tror att psoriasis får dig att känna dig stressad, orolig eller deprimerad. De kan kanske erbjuda lite information om att hantera stress eller hänvisa dig till en mentalvårdspersonal. Det kan också hjälpa till att få kontakt med andra som också lever med psoriasis. Fråga ditt läkarmottagning eller sök online för information om lokala och online-supportgrupper.

Motion är ett annat sätt att förbättra ditt humör. Även något så enkelt som en daglig promenad kan hjälpa dig att slappna av och lindra stress.

Kom ihåg att självvårdmedel inte ersätter din läkares råd eller behandlingsplan. Ring din läkare om symtomen förvärras, din hud känns röd och inflammerad överallt, dina leder skadas eller om du känner dig deprimerad.

Vad är sambandet mellan psoriasis och depression?

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text