Innehåll
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv andningsstörning som inte bara kan påverka din andning utan också ditt sexliv.Andfåddhet, ett av kännetecknen för KOL, kan kraftigt begränsa de aktiviteter du kan engagera dig i, medan hosta, slem och trötthet kan sätta en dämpning på även de mest passionerade ögonblicken. I slutändan kan allt från din förmåga att upprätthålla en erektion till den hastighet med vilken du når klimax hindras av begränsningen av luft till dina lungor.
Även om det inte kan förnekas att KOL kan komplicera ett sexliv, borde det inte stoppa det. Med förberedelser, kommunikation och insikt kan många par hitta nya och spännande sätt att njuta av intimitet medan de går förbi frustrationerna som kan sätta onödigt tryck på ett sexliv.
Börja med att kommunicera
Kommunikation är grunden för alla goda relationer. I slutändan kan du inte övervinna ett sexuellt problem om du inte kan prata om först. Det kan vara en obekväm eller obekant sak att göra, men betrakta det som det första steget för att hitta en riktig lösning.
Om du inte har gjort det ännu, låt din partner veta vilka symtom du upplever under sex och om de är relaterade till specifika positioner eller ansträngning av en aktivitet. Genom att göra det kan du börja hitta strategier för att lösa dessa utmaningar. De kan inkludera:
- Att ligga på din sida under samlag, vilket inte bara är bekvämare utan använder mycket mindre energi. Spela med positioner och ta reda på vad som fungerar bäst för dig.
- Håller med att ta lite "andas" om någonsin sex blir för ansträngande.
- Prata under sex för att kolla in hur den andra går.
- Delta i ömsesidig onani, fantasi och massage som kan vara mindre beskattande än samlag eller oralsex.
- Uppmuntra partnern utan KOL att ta en mer aktiv roll.
Tips för planering framåt
Timing är allt. Även om KOL kan hindra dig från att uppleva samma nivå av spontanitet som du upplevde i din ungdom, kan du också överväga vad som verkligen är centralt för bra sex: ta reda på vad din partner tycker om. Genom att planera framåt snarare än att "vingar det" kan du vara strategisk för att möta dessa behov inom dina fysiska begränsningar.
Här är bara några saker att tänka på:
- Planera att ha sex när du är vilad och har mest energi. Undvik sex omedelbart efter en tung måltid eftersom effekterna efter prandial kan göra att du känner dig tömd.
- Se till att sovrummet har en behaglig temperatur. Använd en fläkt eller luftkonditionering för att förhindra överhettning.
- Undvik alkohol eftersom detta kan påverka sexuell funktion lika mycket som KOL.
- För att undvika bronkospasm, använd en bronkdilaterare omedelbart före sex och håll din inhalator bredvid sängen i händelse av plötslig uppblossning.
- Du bör också försöka rensa slem i förväg med kontrollerad hosta eller annan hållningsteknik.
- Om du har extra syre, planera att använda samma mängd under sex. Du bör också använda förlängda slangar så att du bättre kan röra dig.
- Om du upplever erektil dysfunktion, tala med din läkare om lämplig användning av Viagra (sildenafil). Vissa studier tyder på att läkemedlet inte bara kan förbättra sexuell prestation utan också lindra andningsbegränsningar.
Ett ord från Verywell
Sex handlar om mer än bara "ögonblicket". I slutändan är god hälsa en integrerad del av bra sex, och ju bättre du känner dig, desto mer tillfredsställande kommer ditt sexliv att bli.
Om du inte kan hålla jämna steg med sex, fokusera på att förbättra din kondition och uthållighet med ett strukturerat träningsprogram. Att göra det kan också förbättra ditt självförtroende och självbild, både i livet och under sex.
Du bör alltid informera din läkare innan du deltar i en träningsrutin och fråga om något av läkemedlet du tar kan bidra till låg libido eller erektil dysfunktion. Det gör de ibland.
Slutligen, kom ihåg att förändringar i en persons sexliv ofta är en del av den normala åldringsprocessen och har inget att göra med KOL. Oavsett vilka utmaningar du möter, låt inte KOL-spöket hänga över dig som ett moln. Genom att prata, experimentera och justera din rutin kan du övervinna många av dessa hinder och gå in i en helt ny fas i ditt sexliv.