Innehåll
- Vad är premenstruellt syndrom (PMS)?
- Vad orsakar PMS?
- Vilka är symtomen på PMS?
- Hur diagnostiseras PMS?
- Hur behandlas PMS?
- Kan PMS förhindras?
- När ska du ringa din vårdgivare
- Viktiga punkter om premenstruellt syndrom
- Nästa steg
Vad är premenstruellt syndrom (PMS)?
Premenstruellt syndrom eller PMS är en grupp av fysiska och emotionella symtom som många kvinnor kan ha under dagarna innan menstruationen börjar. Symtom slutar vanligtvis när perioden börjar. Det anses vara relaterat till de förändrade hormonnivåerna i menstruationscykeln.
Livsstilsförändringar och ibland medicin används för att behandla PMS.
Vad orsakar PMS?
Orsaken till PMS är oklar. Det verkar vara relaterat till hormonfluktuationer i kroppen. Förändringar i hjärnkemikalier kan också spela en roll.Vilka är symtomen på PMS?
Symtomen kan vara något annorlunda för varje kvinna. Följande är de vanligaste symptomen på PMS.
- Irritabilitet och humörsvängningar
- Sömnproblem
- Ångest
- Uppblåsthet och vätskeuppbyggnad
- Förstoppning eller diarré
- Ryggvärk eller huvudvärk
- Ömma bröst
- Glömska och koncentrationsproblem
- Acne
- Mat begär
Symtomen på PMS kan se ut som andra tillstånd eller medicinska problem. Prata med en vårdgivare för diagnos.
Hur diagnostiseras PMS?
Bortsett från en fullständig medicinsk historia och fysisk och bäckenundersökning finns det väldigt få ytterligare tester. Din vårdgivare kan begära att du registrerar dina symtom i flera månader för att bättre bedöma tidpunkten, svårighetsgraden, uppkomsten och varaktigheten av symtomen.Hur behandlas PMS?
Din vårdgivare kommer att ta hänsyn till din ålder, övergripande hälsa, symtom och andra faktorer när du hittar den bästa behandlingen för dig.
Livsstilsförändringar och ibland kan läkemedel hjälpa till att hantera PMS-symtom.
Läkemedel inkluderar:
- Vattenpiller (diuretika) innan symtomen börjar minska vätskeuppbyggnaden
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, såsom aspirin och ibuprofen, för att minska smärta
- P-piller
- Läkemedel som används för att tillfälligt stoppa äggstockarna från att producera östrogen och progesteron
- Antidepressiva medel
Livsstilsförändringar:
- Ändra diet för att öka proteinet och minska intaget av socker och koffein
- Vitamintillskott som vitamin B-6, kalcium och magnesium
- Regelbunden träning
Kan PMS förhindras?
För vissa kvinnor hjälper livsstilsförändringar till att minska förekomsten av PMS-symtom. Dessa förändringar kan inkludera:
- Träna regelbundet 3 till 5 gånger i veckan
- Ät en välbalanserad diet. Du bör äta mer fullkorn, grönsaker och frukt, medan du äter mindre salt, socker, koffein och alkohol.
- Få tillräckligt med sömn och vila
- Rök inte
När ska du ringa din vårdgivare
Ring din vårdgivare om du har symtom på PMS som stör din förmåga att utföra dina normala dagliga aktiviteter.Viktiga punkter om premenstruellt syndrom
- Premenstruellt syndrom (PMS) är en grupp av fysiska och känslomässiga symtom som många kvinnor kan ha dagarna innan menstruationen börjar.
- Det anses vara relaterat till hormonförändringarna i en kvinnas menstruationscykel.
- Livsstilsförändringar och ibland används läkemedel för att behandla PMS.
Nästa steg
Tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:
- Vet orsaken till ditt besök och vad du vill ska hända.
- Skriv ner frågor du vill besvara före ditt besök.
- Ta med dig någon som hjälper dig att ställa frågor och komma ihåg vad din leverantör säger till dig.
- Skriv ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya läkemedel, behandlingar eller tester vid besöket. Skriv också ner alla nya instruktioner som din leverantör ger dig.
- Vet varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling ordineras och hur det hjälper dig. Vet också vad biverkningarna är.
- Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
- Vet varför ett test eller förfarande rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
- Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller gör testet eller proceduren.
- Om du har ett uppföljningsavtal, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
- Vet hur du kan kontakta din leverantör om du har frågor.