Innehåll
- Träning
- Ultraljud
- Elektrisk stimulering och TENS
- Dragning
- Gemensam mobilisering
- Massage
- Värme
- Is
- Jontofores
- Laser- eller ljusterapi
- Kinesiologi tejpning
- Whirlpool
Många behandlingsalternativ finns för patienter som hänvisas till sjukgymnastik. Fysiska agenser och metoder används ofta av din fysioterapeut för att öka din terapi och för att uppnå rehabiliteringsmål. De kan användas för att minska smärta och inflammation. Övningar kan ordineras för att förbättra uthållighet, styrka eller rörelseomfång. Din sjukgymnast bör vara beredd att förklara för dig orsaken till att du använder varje terapeutisk metod och vad du kan förvänta dig av varje behandling.
Träning
Motion är en kontrollerad fysisk stress som appliceras på kroppen för att förbättra styrka, rörelseomfång eller flexibilitet. Motion kan vara passiv eller aktiv. Passiv träning är en som kräver att du bara kopplar av medan en annan person, som en fysioterapeut, tillämpar stressen. Ett exempel på detta är en sträcka i hamstringen där en person lyfter benet för att förlänga hamstringmuskeln på baksidan av låret.
Aktiv träning är träning som du utför under din egen kraft. Att gå på löpband, övningar med höftförstärkning eller höjning av raka ben är alla aktiva övningar.
Om du besöker sjukgymnastik på en klinik, hemma eller på sjukhuset kommer du troligen att vara engagerad i någon form av träning för att förbättra din rörlighet. Många gånger kommer du att instrueras i ett träningsprogram för hemmet. Hemmaprogrammet är en grupp övningar som föreskrivs av din fysioterapeut som du utför på egen hand. Hemmaträningsprogrammet kan vara mycket viktigt för att hjälpa dig att återgå till normal funktion.
Ultraljud
Ultraljud är en djupvärmebehandling som används för att behandla många muskuloskeletala tillstånd som stukningar, stammar eller senin. Ultraljud administreras av din fysioterapeut med en ultraljudsmaskin. En trollstav som kallas ett ljudhuvud trycks försiktigt mot huden och flyttas i små cirkulära svep nära skadeplatsen. En liten mängd gel används så att ultraljudsvågorna absorberas i huden och musklerna.
Elektrisk stimulering och TENS
Elektrisk stimulering och TENS (transkutan elektrisk neuromuskulär stimulering) används ibland i sjukgymnastik för att minska smärtan kring skadad vävnad. Det finns två teorier om hur stimuleringen fungerar: gate-teorin och opiatteorin.
Andra former av elektrisk stimulering kan användas för att dra ihop musklerna. Detta kallas neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) och används för att hjälpa dina skadade muskler att "lära sig" hur de ska fungera korrekt.
Dragning
Traktion används vid behandling av ländryggssmärta och nacksmärta för att minska smärtan och förbättra rörligheten i ryggraden.
För att kunna använda ländryggen måste du spännas fast i en mekanisk maskin. Det finns en väst som hjälper till att stödja dina revben och en annan enhet som sveper runt bäckenet. Väst och bäckenanordning stabiliseras med remmar och en mekanisk kraft appliceras på en maskin.
Cervikal dragning appliceras antingen i sittande eller liggande position. Om man sitter sitter en sele fast vid huvudet och ett remskivsystem används med en liten vikt fäst. Tyngden ger dragkraft medan du sitter bekvämt i en stol. I liggande eller liggande dragkraft används en specifik enhet. Du måste lägga dig på ryggen och spänna fast pannan i enheten. Därefter används en pneumatisk pump för att ge dragkraften i nacken.
Teoretiskt hjälper dragkraft till att separera lederna och skivutrymmena i ländryggen eller nacken, vilket i sin tur hjälper till att minska trycket på ryggradsnerven.
Gemensam mobilisering
Gemensam mobilisering sker när din fysioterapeut passivt leder kroppens leder i specifika riktningar. Detta kan hjälpa till att minska smärtan och förbättra rörligheten. Medan vi ofta tänker på att våra leder rör sig som gångjärn, finns det en glidande rörelse som också uppstår mellan kroppens leder. Denna glidande rörelse ökar under gemensamma mobiliseringar. I vilken grad din terapeut förflyttar varje led beror på mängden tryck och kraftens riktning på leden.
Medan gemensam mobilisering är en passiv behandling kan din fysioterapeut lära dig tekniker för självmobilisering så att du kan hantera ditt problem självständigt. Detta kan hjälpa dig att snabbt återgå till normal funktion och erbjuda dig en strategi för att förhindra framtida problem.
Massage
Massage använder händerna för att knåda kroppens skadade vävnader för att minska smärtan, förbättra cirkulationen och minska muskelspänningen. Det finns många massagetekniker, inklusive utblåsning, petrissage och triggerpoint-massage.
Värme
Fuktig värme eller heta förpackningar kan appliceras på din kropp om du har en skada. Värmen hjälper till att öka cirkulationen till de skadade vävnaderna, slappna av musklerna och ger smärtlindring.
I en sjukgymnastikklinik förvaras heta förpackningar i en anordning som kallas en hydrokollator. Detta är en stor tank med varmt vatten. De heta förpackningarna är tygförpackningar fyllda med en blandning av sand, lera och kiseldioxid. Den heta förpackningen absorberar det varma vattnet och förpackas sedan i frottéöverdrag och handdukar innan det appliceras på kroppen. Den heta förpackningen förvaras vanligtvis på den skadade kroppsdelen i 15 till 20 minuter.
Försiktighet måste iakttas vid användning av heta förpackningar eftersom huden kan få brännskador om otillräcklig handduk används under appliceringen av värmen.
Is
Om du har en skada kan det finnas påsar eller is på din kropp för att minska smärta och kontrollera inflammation. Is används vanligtvis under den akuta eller inledande fasen av skadan för att begränsa lokal svullnad runt vävnader.
Kalla förpackningar appliceras vanligtvis i 15 till 20 minuter. Liksom heta förpackningar måste man vara försiktig för att förhindra att hudskador blir för kalla.
Jontofores
Jontofores är en form av elektrisk stimulering som används för att leverera medicin över huden till inflammerade eller skadade vävnader. Oftast används en steroid som dexametason vid behandling av inflammation. Denna steroid kan hjälpa till att minska smärta och svullnad i vävnader som uppstår när de är inflammerade.
Jontofores kan också användas vid behandling av andra tillstånd beroende på vilken medicin som används under behandlingen.
Laser- eller ljusterapi
Ljusterapi innebär att man använder ljus vid en viss våglängd för att förbättra läkningsprocessen för skadade vävnader. Behandlingen är smärtfri och varar vanligtvis i cirka en till tre minuter. För att tillämpa ljusterapi kommer din fysioterapeut att hålla den ljusavgivande trollstav direkt över din skadade kroppsdel och trycka på en knapp för att aktivera ljuset.
Ljusterapi kan användas vid behandling av kronisk smärta, inflammation eller sårläkning.
Teorin bakom ljusterapi är att ljusfotoner bär energi, och denna energi som appliceras på skadade vävnader kan hjälpa till att förbättra cellulära processer och påskynda läkning eller minska smärta.
Kinesiologi tejpning
Kinesiologi-tejp, eller K-tejp, används ofta av fysioterapeuter för att öka ditt rehabiliteringsprogram. Tejpen är gjord av ett flexibelt tyg som sträcker sig och drar när du rör dig. Den kan användas för olika funktioner, som kan innefatta:
- Muskelhämning
- Underlättande av muskler
- Blåmärken och svullnad hantering
- Smärtstillande
Kinesiologiband appliceras på huden och kan hållas på plats i några dagar. Försiktighet bör iakttas; eftersom K-tape är en nyare behandlingsmetod, har den ännu inte testats fullständigt, och vinster som görs med det kan bero på placeboeffekten.
Whirlpool
Bubbelbad är en form av hydroterapi och används för att förbättra cirkulationen, bibehålla rena sår eller kontrollera inflammation. Bubbelbad kan vara varma eller kalla. Den vanliga temperaturen för en varm bubbelpool är mellan 98 och 110 grader Fahrenheit. Ett kallt bubbelbad är vanligtvis 50 till 60 grader Fahrenheit.
Bubbelbad har en motor eller omrörare som hjälper till att flytta vattnet runt den kroppsdel som behandlas. Denna rörelse kan ha en lugnande effekt och kan också användas vid behandling av sårdebridering.
En typisk bubbelpass innebär att du placerar din kroppsdel som ska behandlas i vattnet och kopplar av medan vattnet virvlar runt det. Mjuka övningar kan utföras för att förbättra rörelsen runt kroppsdelen medan den är i bubbelpoolen. Man måste se till att bubbelpoolen inte är för kall eller varm, eftersom extrema temperaturer kan skada huden under behandlingen.
- Dela med sig
- Flip
- E-post