Innehåll
Pepparmintblad och pepparmintolja används ofta för att smaka på mat, särskilt söta godisar. Pepparmynta är en kombination av vattenmynt och mynta. Denna ört kan också användas medicinskt. Både bladet och oljan används ibland för att behandla en mängd olika tillstånd.Till exempel har pepparmyntsolja länge ansetts vara till hjälp för att minska symtomen på irritabelt tarmsyndrom (IBS). Här är vad du behöver veta innan du försöker med det här erkända botemedlet.
Hälsofördelar
Pepparmynta har använts i hundratals år för att behandla en mängd olika tillstånd. Det finns historia om användning och vissa begränsade kliniska bevis för att pepparmintblad och pepparmintolja kan hjälpa till vid behandling av:
- Amning obehag
- Halsbränna
- Spänningshuvudvärk
- Lättnad från obehag under gastrointestinala undersökningar
Människor har också använt myntörten för att behandla värmevallningar, tandplack, dålig andedräkt, smärta från bältros, stress, morgon illamående, illamående och kräkningar och en mängd andra tillstånd. Det finns inte tillräckligt med bevis för att säkert veta om pepparmyntaolja kan ge någon av dessa fördelar.
Pepparmintolja för IBS
Pepparmyntaolja har studerats vid behandling av irritabelt tarmsyndrom. Studier har gett lovande resultat, enligt en granskning från 2019.
Pepparmyntaolja innehåller L-mentol, som blockerar kalciumkanalerna i den glatta muskeln och ger en antispasmodisk effekt på mag-tarmmusklerna. Dessutom innehåller pepparmyntaolja antimikrobiella, antiinflammatoriska, antioxidant-, immunmodulerande och anestetiska aktiviteter, som alla kan vara relevanta för behandling av IBS. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Ett antal forskningsstudier har genomförts för att bedöma om pepparmyntaolja är bättre än placebo för att minska IBS-symtom. I allmänhet har det funnits en viss indikation på att pepparmyntaolja är lika effektiv som receptbelagd kramplösande medel, vilket har lett till att American College of Gastroenterology rekommenderar pepparmyntaolja som en frontlinjebehandling.
Det fanns en studie som publicerades 2001 som visade att barn som led av IBS upplevde signifikant mindre buksmärta efter två veckors intag av pepparmintoljetillskott. Resultaten var dramatiska och 75 procent av barnen upplevde smärtlindring.
Bieffekter
Pepparmyntaolja tolereras i allmänhet väl, även om det finns några rapporter om halsbränna eller brännande känslor i rektalt område när de används för att behandla IBS. Du kan också få dermatit om du använder pepparmyntaolja på huden.
Pepparmintblad och olja kan också orsaka vissa biverkningar inklusive halsbränna och allergiska reaktioner inklusive rodnad, huvudvärk och munsår.
Säkerheten vid användning av pepparmintblad eller pepparmyntaolja långvarigt (längre än åtta veckor) är inte känd.
Dosering och beredning
Det finns ingen rekommenderad dos pepparmynta eller pepparmyntaolja. Studier som undersöker örtens effekter på olika tillstånd har utvärderat olika doser.
Enligt en granskning från 2007 togs till exempel studier som undersökte pepparmynta på magbesvär, en produkt som innehöll 90 mg pepparmyntsolja och 50 mg kumminolja två eller tre gånger dagligen i upp till fyra veckor.
I en studie som publicerades 2005 med IBS-patienter har en till två enteriskt belagda kapslar använts som vardera innehåller 0,2 ml eller 180-225 mg pepparmyntaolja tre gånger dagligen.
Som med alla lösningar är det bäst att få godkännande från din läkare. De kommer sannolikt att rekommendera att du tar två kapslar två gånger om dagen.
Vad du ska leta efter
Pepparmyntaolja finns i flytande form och i kapslar, inklusive enterobelagda kapslar. Enteriskt belagda kapslar rekommenderas ofta för patienter med IBS.
Det faktum att IBS är en kronisk sjukdom kräver försiktighet när man överväger att använda receptbelagda läkemedel på grund av oro för långsiktig säkerhet. Effektiva tillskott blir således en viktig aspekt av behandlingen. Pepparmyntaolja tycks passa räkningen när det gäller att tillhandahålla ett säkert, väl tolererat behandlingsalternativ för att minska IBS-symtom.
När du köper en pepparmyntaoljeprodukt eller ett tillskott, kontrollera etiketten Tilläggsfakta för att få information om vad som finns i produkten. National Institutes of Health (NIH) föreslår också att du letar efter en produkt som innehåller ett godkännande från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetstester.
Dessa organisationer inkluderar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. Ett godkännande från en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det ger försäkran om att produkten har tillverkats korrekt, innehåller ingredienserna som anges på etiketten och inte innehåller skadliga nivåer av föroreningar.